Почему потеет голова во время ночного сна

Обильное потоотделение (гипергидроз) у новорожденных детей – это нормальное явление, часто сопровождаемое их сон. Ненормально, когда потеет голова во время сна у взрослых людей (вместе с головой также обычно потеет спина, и шея). В действительности причин такого явления очень много. Все они могут быть безобидными (вызванными внешними факторами) либо же достаточно опасными. В последнем случае чрезмерно сильное отделение пота спровоцировано сбоями в работе организма и наличием тех или иных заболеваний.

Неопасные причины

Потеет голова во время снаДавайте для начала рассмотрим так называемые «безобидные» причины, которые не связаны с физиологическими изменениями в организме. В частности очень часто выделение пота связано с блокированием доступа воздуха к коже на голове вследствие избыточного количества укладочных средств:

  • гелеобразных фиксаторов;

  • восков для волос;
  • муссов;
  • лаков;
  • эмульсий или кремов-бальзамов.

Все они создают на поверхности головы непроницаемую пленку. Таким образом, создается парниковый эффект, который, собственно, и вызывает обильное отделение пота.

Гипергидроз часто сопровождает тех, кто привык носить на протяжении дня чрезмерно плотные головные уборы. В особенности это актуально в летний сезон, когда кепка от солнца создает преграду для естественного снабжения кожи головы воздухом.

Сильно потеет голова во время сна из-за низкого качества тканей постельных принадлежностей. Кроме того, пот может выделяться как естественный ответ организма на внутренний синтетический материал одеяла или подушки. В таком случае можно говорить о полноценной аллергической реакции на наполнитель.

Еще одна причина – нерегулярная или неэффективная личная гигиена. В частности голова (да и все тело в целом) может потеть вследствие закупорки пор. Это случается, если редко выполнять гигиенические процедуры.

Повышенной потливостью сопровождается неподходящий температурный режим в комнате. Если в вашей спальне жарко и душно, едва ли стоит удивляться мокрой от пота подушке. Это абсолютно естественная реакция тела на слишком высокую температуру воздуха (выше 23 градусов).

Последняя распространенная причина – употребление спиртных напитков непосредственно за пару часов до сна. По-другому такое явление еще называют «алкогольный пот». Попадая в кровь, алкоголь повышает скорость биохимических реакций. По этой причине температура тела возрастает, и происходит естественная его терморегуляция в виде потоотделения.

Опасные причины

Если вы не знаете, почему потеет голова во время сна, вполне возможно, что первопричину следует искать не во внешних, а во внутренних факторах. Обильное отделение пота в течение нескольких недель и даже месяцев сигнализирует о сбоях в работе организма. Кроме того, могут возникать сопутствующие симптомы в виде учащенного биения сердца и частого дыхания.

Почему голова потеет во снеКакие патологии и расстройства приводят к гипергидрозу?

  1. Гормональные нарушения. Они могут проявляться не только у женщин, но и у мужчин. В последнем случае расстройство называется гипогонадизмом и свидетельствует о нехватке в организме гормона тестостерона.
  2. Выделение пота – частый симптом бактериального заболевания. Попадая в организм, патогенная микрофлора начинает активно размножаться. Как результат, происходит отравление продуктами ее жизнедеятельности. Потоотделение в данном случае является одним из признаков общей интоксикации.
  3. Голова может потеть вследствие регулярных скачков внутричерепного давления. Как вы догадались, речь идет о гипертонии.
  4. Сопутствующими симптомами неврозов и некоторых других психосоматических недугов являются усиленное выделение пота и учащенное сердцебиение.
  5. Неправильная работа такого важного органа, как щитовидная железа, также вносит свою лепту в повышенное отделение пота.
  6. Гипергидроз часто сопровождает людей (как днем, та и ночью) с избыточным весом. Причем это в одинаковой степени касается и взрослых и детей.

Во время сна сильно потеет голова, шея, спина, и вы точно знаете, что внешние факторы ни при чем? Тогда незамедлительно обращайтесь к врачу. Он сможет точно установить первопричину обильного потоотделения.

Прежде всего, посетите терапевта, а дальше (в зависимости от результатов анализов) вас направят к одному из специалистов – дерматологу, эндокринологу, неврологу и так далее.

Синдром апноэ

Причины потливости во снеПомимо вышеописанных патологических причин, гипергидроз может возникать как результат обструктивного апноэ. Речь идет о периодической остановке дыхания во время ночного сна по причине дряблости горловых и носоглоточных тканей. Их низкий тонус способствует перекрытию дыхательного отверстия. Поэтому у человека может прекращаться дыхание на 20-30 секунд. После этого он обычно просыпается от приступа удушья.

Главный предвестник апноэ – регулярный храп. Многие считают его вполне безобидным и неопасным явлением. Но медицинская практика доказывает обратное. Храп не только негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, но и при отсутствии лечения может вызывать апноэ. Сюда также следует отнести гормональные нарушения, сбои в работе половой системы и чрезмерное отделение пота.

В особенно запущенных случаях дыхание может прерываться ночью несколько раз с последующими пробуждениями. В таком случае обратитесь к специалисту, который поможет быстро устранить недуг.

Самым эффективным терапевтическим методом является СИПАП-терапия. Она предполагает дополнительное насыщение легких кислородом за счет использования специального устройства. Такой прибор выполнен в виде маски, закрывающей рот и нос. Благодаря работе насоса создается стабильное давление, поэтому организм на протяжении всего ночного отдыха получает достаточное количество кислорода.

Как избавиться от чрезмерного пота во время сна?

Для этого прислушайтесь к следующим полезным советам. Они помогут вам аккуратно устранить гипергидроз.

  • Начните закаливать свой организм. Это не только улучшит иммунитет, но и снизит чувствительность кожных покровов к внешним факторам. Кроме того, закаливание улучшит естественную терморегуляцию тела.
  • Как лечить излишнюю потливостьОтдавайте предпочтение продуктам с большим количеством клетчатки – огурцам, моркови, свекле, арбузам и так далее. Одновременно сведите к минимуму употребление жирной пищи.
  • Вместе с потом из организма выводятся токсины и вредные вещества, которые попадают в него с пищей. В таком случае вы сможете снизить интенсивность данного процесса за счет периодического голодания (от одного до трех дней).
  • Нередко голова потеет как результат повышенной активности нервной системы. Чрезмерную возбудимость помогут устранить седативные (успокоительные) сборы трав. В качестве аналогов можно пользоваться готовыми аптечными препаратами.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ведите активный и здоровый образ жизни. В скором времени вы полностью забудете о гипергидрозе.

Автор: Макс Галинковский

С этим читают

Отзывы и комментарии

Популярные материалы

Опрос
Сколько часов в день вы спите?
  Проголосовало: 12137

Мы в соцсетях

Анекдоты про сон Немножко юмора

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Хочу еще :)