Упадок сил: какие витамины и лайфхаки от усталости будут эффективнее даже отдыха на море?

Лучшие средства от переутомления и хронической усталости


Синдром хронической усталости – классический образец нервно-иммунного расстройства. Современная медицина создала много препаратов, каждый из которых действует на его отдельные симптомы. 

С точки зрения тибетских врачей, синдром хронической усталости возникает по причине энергетического истощения организма.

Это болезнь холода, которая развивается на фоне охлаждающего, неполноценного или недостаточного питания, переутомления. Чтобы справиться с ней одного недостаточно только отдыха или психотерапии. 

Нужна комплексная терапия, чтобы восстановить энергетический статус организма, повысить уровень тепла тела.

1. Витамины.

При астении, упадке сил, истощении нервной системы, хронической усталости рекомендуются витамины группы В. Кроме того витаминные комплексы обычно включают витамины С, D, E, PP.

Витамины необходимы для нервной системы и нормального обмена веществ. А правильный обмен веществ – гарантия от энергетического истощения. Но дело в том, что достаточное количество витаминов дают самые обычные продукты.

Сами по себе витамины не восстановят энергетический уровень. Никакие таблетки не дадут организму тепла, дать его может только пища. 

Поэтому коррекция питания, которая служит основой лечения хронической усталости и астении в клинике «Тибет» – намного более действенное средство, чем любые витаминные комплексы. 

Коррекция питания не только улучшает состояние нервной системы, но и дает достаточное количество тепла и энергии, чтобы восстановить силы и излечиться от хронической усталости и упадка сил.

2. Адаптогены.

Восточная медицина давно знает о целебных свойствах этих растений и использует их в составе фитопрепаратов. Наряду с другими компонентами, которые стимулируют пищеварение, обмен веществ, оказывают благотворное влияние на нервную систему (такими как орлиное дерево, мускатный орех, имбирь, миробалан, эмблика, др.).

Каждый из тибетских фитопрепаратов прошел серьезную проверку временем. Их составы обычно очень сложны, включают множество компонентов и помимо основных действующих веществ имеют множество вспомогательных, которые усиливают лечебное действие, исключают побочные эффекты, способствуют быстрому и долговременному эффекту.

Преимущество растительных адаптогенов состоит в том, что они, как правило, не оказывают побочных действий. Но по своей эффективности они значительно уступают фитопрепаратам тибетской медицины, которые используются в клинике «Тибет».

3. Антидепрессанты, транквилизаторы.

Ведь главная задача – это восстановить энергетический статус и баланс нервной и иммунной систем, а для этого нужно увеличить количество тепла тела. В этом помогает коррекция питания, фитотерапия. Но для этого требуются также лечебные процедуры восточной медицины, в частности иглоукалывание.

Применение акупунктуры при лечении хронической усталости в клинике «Тибет» также повышает уровень серотонина («гормона счастья), дофамина («гормона удовольствия»), стимулирует выработку эндорфинов и таких важных нейромедиаторов как норадреналин, ацетилхолин. Этот факт доказан клиническими исследованиями.

Таким образом, акупунктура работает не менее, а даже более эффективно, чем антидепрессанты. То же можно сказать и о транквилизаторах, которые по многим пунктам уступают классическому восточному иглоукалыванию. 

С помощью иглоукалывания врач регулирует тепловой баланс организма, воздействуя на нервные и энергетические каналы.

4. Ноотропные препараты.

Эти средства влияют на работу головного мозга, улучшая проводимость межнейронных связей. Благодаря этому энергетические затраты нервной системы снижаются. Улучшается память, умственная работоспособность. Это оценивается как лечебный эффект при хронической усталости, астении.

Но такие же результаты достигаются с помощью иглоукалывания, которое стимулирует выработку нейротрансмиттеров (ацетилхолина, дофамина, норадреналина, серотонина, др.). То есть акупунктура работает как полноценный ноотропный препарат, только более эффективно.

5. Акупрессура и массаж Ку-нье.

Одновременно он насыщает энергетические каналы теплом. Подобным образом работает классический тибетский точечный массаж, который обычно применяется в комплексе с цзю-терапией – прогреванием биоактивных точек тлеющими конусами или полынными сигарами.

Такие комплексные сеансы в клинике «Тибет» зарекомендовали себя как эффективное средство лечения синдрома хронической усталости, нервного истощения и астении, восстановления жизненных сил, работоспособности.

Какие витамины избавят от усталости?

Правильное питание является основой оптимального здоровья и некоторые витамины играют важную роль в борьбе со стресс, усталостью, сонливостью и перепадами настроения. Правильные витамины могут стимулировать вашу иммунную систему, повышая тем самым уровень здоровья организма. Витамины могут также содействовать циркуляции крови и кислорода по всему телу, что также способствует выделению энергии из клеток и поднятию уровня жизненной силы.

Витамин А

Витамин А является важным питательным веществом для защиты организма от повреждения от вирусов, бактерий, грибков и аллергии, которые в совокупности и по отдельности могут спровоцировать появление чувства усталости. Данный витамин поддерживает оптимальное состояние слизистых оболочек рта, легких, желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря и шейки матки, благодаря чему токсинам гораздо сложнее проникнуть в ткани и повредить системы организма. Витамин А также повышает иммунитет за счет повышения Т-клеточной активности, что является необходимым в борьбе с инфекционными болезнями. Кроме этого витамин А жизненно важен для производства красных кровяных клеток, которые поддерживают здоровый уровень железа, предотвращая его дефицит или анемию.

Витамин B (в комплексе)

Комплекс витаминов В помогает поддерживать здоровье нервной системы в периоды повышенного стресса и тревоги, снижая тем самым вероятность появления чувства усталости. Различные витамины группы В, в том числе B1 или тиамин, В2 или рибофлавин, фолиевая кислота, витамин В3, витамин В12, витамин В5, витамин В6 и витамин B7, эффективно устраняют симптомы раздражительности, усталости и стресса. Один из витаминов группы В — фолиевая кислота (витамин В9) в достаточном количестве нормализует психологическое состояние, предотвращая депрессию. Пищевые источники фолиевой кислоты — это цитрусовые, сушеные бобы и зеленые листовые овощи.


Витамин D

Витамин D способствует здоровому росту клеток, регулирующих иммунную систему. Дефицит витамина D может привести к усталости и низкому уровню энергии, особенно в периоды повышенного стресса, что приводит к проблемам со сном. Недостаточный уровень потребления витамина D может подвергнуть иммунную систему организма риску, что сделает его слабее и восприимчивости к воздействию вирусов и бактерий. Результатом является более высокая частота заболеваний, резкие перепады настроения и неспособность организма противостоять стрессам должным образом. Пищевые источники витамина D — лосось, скумбрия, форель и тунец, мясо, грибы, натуральные молочные продукты и витаминизированные каши.

Витамины от усталости

По разным подсчетам, как минимум треть населения планеты имеет дефицит микронутриентов.

И речь идет не только о бедных странах с неполноценным питанием. Согласно исследованиям, даже в развитых странах, дефицит некоторых витаминов может встречаться более чем у 50% населения.

Витамины участвуют во многих процессах нашего организма, в том числе в выработке гормонов и нейромедиаторов – веществ, которые дарят нам ощущение счастья.

Для полноценной работы организма нам нужны все витамины и минералы. Но если мы говорим о хронической усталости, то в первую очередь нужно выделить следующие:

  1. Магний;
  2. Витамины группы В;
  3. Витамин Е;
  4. Витамин D;
  5. Цинк;
  6. Селен;
  7. Кальций;
  8. Витамин С;
  9. Железо;
  10. Йод.

Дефицит любого из этих веществ может вызывать симптомы усталости. Например, при нехватке железа, у человека может развиваться всеми известная анемия. При дефиците йода – проблемы с щитовидной железой, и т.д.

Чтобы обеспечить организм всеми этими микронутриентами, нужно разнообразно питаться, причем преимущественно домашней и органической едой. Именно в ней содержится наибольшее количество полезных веществ. А в продуктах из супермаркета они могут практически полностью отсутствовать. Если у вас есть диагностированный дефицит конкретного вещества, можно принимать его в виде добавки. Но точную дозировку и форму должен рассчитывать специалист. Не занимайтесь самолечением! Среди витаминов есть много антагонистов – если злоупотреблять одними, будет снижаться содержание других. Можно принимать мультивитаминные комплексы, но там всех витаминов по чуть-чуть и именно нужного вам вещества может быть недостаточно для восполнения дефицита. Также почитайте мою статью о 12 лучших витаминах для энергии и бодрости.

Названия таблеток от сонливости

Лекарственные препараты на натуральной основе вполне эффективны в борьбе с рассматриваемой в данной статье проблемой. Они помогают, принимающему их человеку, чувствовать себя более бодро, повышают работоспособность. Прием препаратов данной фармакологической группы активизирует работу центральную нервную систему. Зачастую названия таблеток от сонливости созвучны с лекарственным растением, которое и составило основу препарата. Это эхинацея пурпурная, лимонник китайский, родиола розовая, шиповник, элеутерококк, корень женьшеня.

Достаточно часто назначаются и таблетки, базовую составляющую которых занимает маточное молоко, мумие или прополис – прекрасные природные стимуляторы.

Можно озвучить некоторые из них. Это уже упомянутый выше модафинил, а так же можно назвать пантокрин, лонгдейзин и другие.

В любом случае следует еще раз предупредить, что любые медикаменты должен назначать только квалифицированный врач.

Планомерные работы в данной области позволили создать ученым уникальный продукт – лонгдэйзин, который, при его адекватном приеме, позволяет сместить, приведя в норму, биологические ритмы человека. Тем самым, получается, достичь положительного результата в борьбе с сонливостью в моменты, когда разум должен быть ясным, а тело бодрым. Свое название лонгдэйзин получил неспроста. Его название можно перевести как «удлинитель дня».

Медики считают, что данный препарат будет особенно полезен людям, которые много путешествуют, в связи с чем, им приходится периодически менять часовые, а с ними и климатические, пояса. Он придет на помощь и тем, чья профессиональная деятельность требует посменной работы, включая и ночной период.

Но особое внимание следует обратить на лекарственное средство, разработанное и производимое на базе еще не получивших твердость пантов марала, изюбря или пятнистого оленя (только начинающие расти и еще не окостенелые рога). Такой препарат имеет название пантокрин

Благодаря данной разработке ученых, оказываемое положительное влияние на органы пищеварительного тракта, рецепторы центральной нервной и сердечно – сосудистой системы, получает повысить уровень работоспособности, параллельно устраняя быструю утомляемость и желание поспать.

Рассмотрим еще один подарок природы. Данное лекарственное средство изготовлено на основе китайского лимонника. Настойка лимонника, приготовленная из вытяжки семян данного растения, имеет спиртовую основу. Попадая в организм пациента, активные действующие вещества начинают воздействовать на частоту сердечных сокращений, активизируя кровоток, что стимулирует к работе мозговые клетки, повышая умственную и физическую активность. Тонизируется и работа зрительного нерва. Все его действия направлены на устранение признаков сонливости, апатии и усталости.

Держите гормоны под контролем

Мало кто знает, но при хронической усталости почти всегда имеются какие-то гормональные нарушения.

Они могут быть ярко-выраженными (результаты анализов выходят за рамки референтных значений) или слабовыраженными (результаты будут формально в рамках нормы). В первом случае, врач может предпринять какие-то действия и назначить лечение. Обычно гормональные препараты назначаются пожизненно. И такое лечение нельзя будет отменить, так как свои гормоны перестанут вырабатываться совсем. Не очень радужная перспектива, не правда ли? Особенно учитывая, что восстановить свой гормональный фон в большинстве случаев можно и без лекарств. Во втором случае, если ваши анализы в норме, то и лечить вас не будут. Ведь по анализам формально вы здоровы, а значит и лечить нечего! Часто таких пациентов направляют к психиатру

На всякий случай! Здесь важно разобраться, почему так происходит. Ведь анализы в норме, а чувствует себя человек плохо! Во-первых, редко врач назначает все анализы

Как правило, при жалобах на усталость, врач может назначит анализы на гормоны щитовидной железы. Реже на половые гормоны. Еще реже на гормоны надпочечников. Посмотрев на нормальный уровень каких-то нескольких гормонов, терапевт может прописать витаминчики, поменьше стрессовать и больше гулять на свежем воздухе. Ну в крайнем случае отправит к невропатологу или психиатру.

Во-вторых, нормы анализов очень относительны и зависят от многих факторов. 

Представим ситуацию. Мужчина лет 30, решает сдать анализ на общий тестостерон – главный мужской гормон. Результат показывает значение 15 нмоль/л, а норму от 12 до 32 нмоль/л. Врач смотрит на результат и радостно объявляет: «Тестостерон в норме! Вы здоровы!». Формально он прав. Вот если бы анализ показал 5, 8 или даже 11 нмоль/л, то это бы уже было основанием для дальнейшего обследования и возможного лечения. А здесь целых 15 нмоль/л! «Идите домой и не морочьте мне голову!». Хотя по факту, разница в самочувствии на 15 или 10 нмоль/л очень несущественная. Уровень гормонов снижается с возрастом и для дедушки в возрасте 60 лет, 15 нмоль/л – это нормальный показатель. А для парня в 30 лет – это очень мало. Более того, даже для одной возрастной группы, разница в самочувствии может сильно варьироваться от индивидуальных особенностей и других факторов.

Получается, что пациент попадает в безвыходную ситуацию — чувствует он себя плохо, а по анализам здоров. И лечить его никто не собирается.

Но вам повезло! Вы наткнулись на эту статью и сейчас вы узнаете, что же нужно делать, чтобы навсегда избавиться от хронической усталости и привести свои гормоны в порядок без лекарств.

Отдельно можете почитать статьи по женским и мужским половым гормонам, которые играют критическую роль в избавлении от усталости. 

Взаимодействия с другими препаратами

С целью предупреждения нежелательных реакций организма, проявления осложнений, либо нерегулируемого усиления или угнетения фармакологических действий лекарственных средств, входящих в протокол лечения, специалист должен представлять фармакодинамику вводимого лекарства и результат его взаимодействия с другими препаратами.

Препараты данной группы не следует назначать совместно с лекарствами, в состав которых входят соли кальций. Не рекомендуется их тандемный ввод с препаратами, прием которых приводит к росту показателей свертываемости крови.

Биостимуляторы усиливают действие пирацетама, а так же и других лекарственных средств, относящихся к группе ноотропных лекарств.

Не стоит вводить в один терапевтический протокол биостимуляторы и препараты, активизирующие работу кишечника и сократительную активность гладких мышечных волокон тонкой и толстой кишки (например, с домперидоном).

Не следует на фоне терапии биостимуляторами принимать алкогольные напитки. Не допустим их совместный ввод и с антикоагулянтами.

Витамины от усталости для женщин

Ни для кого не секрет, что женский организм более сильно подвержен влиянию внешней среды. Женщины обычно впечатлительнее и эмоциональнее, а также пытаются как можно чаще успеть всё и сразу.

Именно поэтому им необходимы особенные витаминные комплексы. В их состав обязательно должны входить витамины А, В и Д.


Рассмотрим некоторые примеры поливитаминных комплексов, которые можно купить в любой аптеке.

Селмевит. Этот препарат устраняет сонливость, невнимательность и уменьшает утомляемость. В нём содержится 11 витаминов и 9 минеральных веществ, которые помогут бороться со стрессовыми ситуациями. Средняя за 30 таблеток – 300 рублей

  • Витамины для кожи — обзор лучших витаминов, витаминных комплексов и отзывы косметологов (85 фото)

  • Витамины для диабетиков — советы по выбору и приему витаминов. Цены, особенности выбора производителя и витаминного комплекса (110 фото)

  • Витамины с гиалуроновой кислотой — применение с коллагеном, правила использования и особенности назначения (125 фото)

Комплекс Бион 3 не является лекарством, а просто добавкой, таблетка которой состоит из так называемых трёх слоёв: витаминов, минералов и бактерий.

Комплекс Дуовит считают лучшим для женщин, так как он включает в себя витамин В, Д и С, а так же 8 минеральных веществ. Этот препарат желательно принимать во время беременности и при частых занятиях спортом.

Пантокрин – это особенный препарат, производители которого настаивают на его натуральности. Экстракт из пантов марала – его активное вещество славится тем, что устраняет сонливость и слабость.

Витамины от слабости, вялости и сонливости

Витамин С необходим для крепкого иммунитета и бодрости (фото: fit-magnit.ru)

Жалобы на слабость, утомление, апатию и плохое настроение могут свидетельствовать о наличие в организме проблем. При таких симптомах рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причины плохого самочувствия. Если никаких заболеваний выявлено не было, то эти симптомы говорят о том, что организм испытывает синдром хронической усталости (СХУ) или просто не хватает витаминов.

Опасность СХУ состоит в том, что происходит систематическое истощение всего организма, страдает нервная система. Это чревато образованием опасных заболеваний. Причины возникновения синдрома — человек постоянно подвергает свой организм стрессам, частые переутомления, недостаток сна, плохое питание, длительный прием лекарственных средств.

Основными симптомами синдрома хронической усталости и авитаминоза являются:

  • апатия;
  • плохое настроение;
  • все время хочется спать;
  • вялость и бессилие;
  • депрессия;
  • проблемы со сном.

Побороть синдром помогут хороший отдых, питание и витамины от усталости и сонливости.

Самостоятельно выяснить, какого витамина не хватает в организме невозможно. Нужно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы

Витамины от усталости и витамины от депрессии:

  • Тиамин (В1). Принимает участие в обменных процессах, помогает усвоиться белкам и глюкозе, которые являются источниками энергии для клеток. Нехватка витамина вызывает апатию, раздражительность, депрессию, неврозы, проблемы с памятью, также может постоянно хотеться спать. Суточная норма для взрослых — 1,5 мг.
  • Пиридоксин (В6). Повышает защитные силы организма, участвует в углеводных обменных процессах и содействует выработке гемоглобина. Дефицит витамина ослабляет нервную систему, делает организм неустойчивым к стрессам, вызывает усталость, тошноту, отсутствие аппетита. Суточная норма для взрослых — 2,5 мг.
  • Фолиевая кислота (В9). Отвечает за функцию кроветворения. Ее дефицит приводит к усталости, сонливости, апатии и анемии. Суточная норма для взрослых — 400 мкг.
  • Цианокобаламин (В12). Необходим для нервной системы, регулирует обменные процессы, помогает красным кровяным тельцам переносить кислород по организму. Недостаток витамина приводит к дисфункции эритроцитов, сонливости, слабости. Суточная норма для взрослых — 3 мкг.

Постоянно хотите спать, чувствуете слабость и упадок сил? Возможно, это симптомы дефицита витаминов В2, В3, В5 или В7, которые отвечают за обмен веществ в организме. Витамины способствуют повышению тонуса, энергии, настроения и работоспособности. Суточная норма витаминов: 1,8 мг; 20 мг; 5 мг; 50 мкг соответственно

Аскорбиновая кислота (С). Способствует выделению клетками норадреналина, который повышает настроение и тонус. Также витамин С защищает организм от болезнетворных бактерий и вирусов. Дефицит аскорбиновой кислоты провоцирует снижение иммунитета, аппетита, вызывает слабость. Суточная норма для взрослых — 90 мг.

Другие витамины от стресса: А, D, F, E. Их недостаток также вызывает чувство слабости, вялости и плохое настроение.

Какие витамины пить в конкретном случае поможет выяснить врач

Витамины для повышения энергии

В условиях современной жизни человеческий организм не может набрать необходимые вещества только из пищи. Негативное действие оказывают ежедневные стрессы, неправильный образ жизни, неблагоприятная экологическая обстановка. Рафинированное питание тоже не способствуют улучшению здоровья.

Ученые выяснили, какие витамины отвечают за бодрость и активность.

Тиамин (B1)

Его называют витамином бодрости. Это самый главный элемент для нормального функционирования нервной системы человека. Он замедляет старение клеток, положительно влияет на работу головного мозга. При его недостатке трудно долго концентрироваться, скачет настроение, возникает слабость, сонливость.

Основной источник тиамина – растительная пища. Рекомендуется регулярно употреблять хлеб из муки грубого помола, отруби, сою, фасоль, горох. Из животной пищи больше всего витамина В6 содержат субпродукты: печень, мозги, почки.

Биотин (B7)

Незаменим при белковом и углеводном обмене. Участвует в расщеплении глюкозы с выделением энергии. Когда в организме не хватает биотина, нейроны клеток мозга недополучают питания, и появляется вялость, апатия, раздражительность. В большом количестве содержится в печени, орехах, молоке, цветной капусте.

Инозитол (B8)

Контролирует количество холестерина в крови, регулирует кровоток, помогает усваивать белок, что также высвобождает энергию. Если его недостаточно, ухудшается зрение, сон, качество кожных покровов. Инозитолом богаты говядина, бобовые, кунжутное масло, листовая зелень, грейпфрут.

Ретинол (A)

Сильнейший антиоксидант – предотвращает разрушение клеток при воздействии на них свободных радикалов. Витамин А влияет на состояние кожи, слизистых оболочек, волос, костей, репродуктивных органов как женщин, так и мужчин. При недостатке ретинола слабеет зрение, падает иммунитет, ускоряется старение клеток, замедляются обменные процессы. Ретинол входит в рыбий жир, яичный желток, шпинат, морковь, плоды облепихи, томаты, тыкву.

Аскорбиновая кислота

Принимает участие в выработке в нервных клетках норадреналина – гормона, отвечающего за энергию и активность, и серотонина – «гормона счастья». Витамин С повышает тонус и настроение. При дефиците аскорбиновой кислоты у людей наблюдается слабость, быстрая утомляемость, трудности с концентрацией внимания. Больше всего этого витамина содержат шиповник, черная смородина

Важно учитывать, что витамин С усваивается только в присутствии кальция и магния

Кальциферол (D)

Влияет на усвоение кальция, который является главным веществом для передачи нервных импульсов от мозга ко всем системам и служит для построения костных тканей – костей и зубов

Кальциферол повышает жизненный тонус и помогает сохранить эластичность кожи и ее свежий вид, что особенно важно для девушек. Продукты с высоким содержанием витамина D: печень трески, рыба жирных сортов, яйца, молочные продукты

«Нет» супердозам

Водорастворимыми витаминами впрок запастись нельзя, необходимо их ежедневное поступление, причем в разумных количествах.


Восполнение недостатка витаминов в межсезонье крайне желательно, но не по схеме: чем больше, тем лучше. Злоупотребления чреваты неприятными побочными явлениями и интоксикацией. Утверждения насчет рекордных доз «аскорбинки» от старения, выдвинутые американским ученым Полингом, не прошли проверку исследованиями и опровергнуты.

Многократное и длительное превышение рекомендованной нормы витамина С опасно перевозбуждением ЦНС, появлением сахара в моче, агрессивным действием излишков щавелевой кислоты на почки, а мочевой кислоты — на суставы. Избыток поступающей в организм «аскорбинки» ведет к потере витаминов В2, В6, В12.

Витаминные комплексы от синдрома хронической усталости

Далеко не каждый человек способен сразу сказать, какие микроэлементы ему необходимы по отдельности. Поэтому производители пищевых добавок решают эту проблему, выпуская комплексы витаминов и минералов. Они бывают разных видов – общеукрепляющие, антистрессовые, для женщин, для мужчин, для детей, для профилактики различных заболеваний и т.д. Таким образом, придя в аптеку, вы легко сможете определиться с тем, какой именно комплекс вам нужен.

Конечно, бывают добавки, подходящие для борьбы с хронической усталостью.

Вот самые известные из них.

Компливит

Недорогой поливитаминный комплекс российского производства. Компливит «11 витаминов и 8 минералов» также содержит экстракт гингко билоба, который восстанавливает клетки, способствует улучшению настроения и снятию физической и эмоциональной усталости.

Доппель Герц Энерготоник

Купить его можно в жидком виде, и состоит он в основном из растительных элементов – эфирных масел и настоек. Он очень эффективен при малокровии, для профилактики заболеваний сердца, общего укрепления организма и повышения работоспособности.

Дуовит

Дуовит содержит как раз те микроэлементы, которые нужны для снижения утомляемости: витаминные группы B и D, аскорбиновую кислоту, а также минералы, которые нужны для правильного обмена веществ и хорошей усвояемости всех элементов.

Витрум Энерджи

Помимо витаминов и минералов, содержит экстракт женьшеня, повышающий физическую и умственную активность. Элементы подобраны так, чтобы усиливать друг друга. Витрум Энерджи снимает стресс, хроническую усталость, борется с эректильной дисфункцией и помогает восстановлению после тяжелой болезни.

Витрум Центури

Комплекс, похожий на предыдущий, но разработанный с учетом потребностей пожилых людей. Потому он рекомендован именно людям старшего возраста. Добавляет энергии, хорош для профилактики авитаминоза, атеросклероза и онкологических заболеваний.

Мульти-Табс Актив

Если вы находитесь в постоянном эмоциональном стрессе, чувствуете, что значительно снизилась работоспособность и/или сексуальная активность – этот комплекс для вас. Длительные и интенсивные физические, умственные и психологические нагрузки нанесут гораздо меньше вреда вашему организму. Подходит также для спортсменов и людей, поправляющихся после длительной болезни.

Апилак

Эту добавку делают из маточного молочка пчел. Как известно, продукты пчеловодства содержат очень много полезных для человека веществ. Хорошее средство для стрессоустойчивости, помогает (в том числе для профилактики) при нарушениях артериального давления, вирусных заболеваниях, проблемах с памятью и аппетитом. Нормализует обмен веществ.

Ревьен от Vision

Как и предыдущий, это исключительно природный продукт. В него входят вытяжки из женьшеня и хмеля, а также такие минералы, как цинк, железо и селен. При правильном приеме становятся быстро заметны результаты в виде повышения настроения, снижения апатии и раздражительности. Препарат борется с нервозностью и тревожностью.

Энерион

Воздействует на ткани мозга, борясь с главной проблемой – недостаточным снабжением кислородом. Всего неделя применения – и вы уже заметите, как легко стало вставать по утрам, как исчезла тяжесть в голове и теле, как вы наполнились энергией изнутри. Основное вещество – сальбутиамин (искусственный аналог витамина B1). Восстанавливает после тяжелых инфекционных болезней.

Помните, что не каждый витаминный комплекс подойдет именно вам. Чтобы быть полностью уверенными в результате, проконсультируйтесь с доктором. А перед началом приема каких-либо препаратов задумайте, правильный ли образ жизни вы ведете.

Микроэлементы и их влияние на нервную систему

Дефицит цинка проявляется ухудшением памяти, плохой обучаемостью, снижением сопротивляемости к инфекциям; гормональным дисбалансом у женщин, снижением тестостерона у мужчин.

Дефицит селена вызывает снижение жизненного тонуса, разбитость, непереносимость привычных нагрузок, апатию. Дефицит селена ведёт к нарушению сердечного ритма (аритмия, тахикардия), дистрофии сердечной мышцы, кардиопатии, повышению холестерина.

Дефицит йода вызывает заторможенность, утомляемость, повышенную обидчивость и слезливость, замедление метаболизма (отёки, склонность к полноте), снижение умственных способностей, памяти, либидо. Повышается вязкость крови, выключаются из работы мелкие капиллярные сосуды, в результате плохо кровоснабжаются нервные ткани.

Дефицит марганца взывает утомляемость, слабость, головокружения, судороги, парезы, дисфункцию яичников, преждевременное угасание половых желез, повышается готовность к невротическим реакциям, психическим расстройствам. Марганец продлевает жизнь нервных клеток, поскольку защищает их от повреждающего воздействия перекисных радикалов.

Дефицит хрома вызывает снижение жизненного тонуса, сонливости днём и ночной бессоннице, образованию липидно-фиброзных бляшек, которые уменьшают просвет сосудов и ограничивают кровоток к серд­цу, головному мозгу, почкам; нейропатии – недуг нервной системы невоспалительного характера, который прогрессирует вследствие патологии кровеносных сосудов или истощения нервных клеток.

Медь участвует в выработке гормонов радости — серотонина, обладает противовоспалительными свойствами. Дефицит меди вызывает утомляемость, гипотонию, упадок жизненных сил, апатию, психомоторную заторможенность, депрессию, судороги, угнетение половых желез, воспаления, анемию.

Кремний способствует удалению токсинов, грибков, вредных бактерий из организма. Дефицит кремния вызывает упадок сил, чувства страха, снижение работоспособности.

Ваш путь к здоровью — через очищение!

НПК Оптисалт предлагает научно-обоснованный и комфортный метод очищения, комплекс: Метосепт плюс, Витанорм плюс, Бактрум, Фомидан плюс, Цимед, Максифам плюс.

  • Метосепт плюс – клинически доказано, что курсовой приём приводит к уменьшению в крови паразитирующих микроорганизмов (гельминтов, бактерий, вирусов, грибов), улучшает показатели текучести и кислотно-щелочного баланса крови, оказывает на паразита, подавляющее (парализующее) действие.
  • Витанорм плюс улучшает дренажные функции органов, очищает сосуды лимфасистемы, связывает и выводит из организма яды, вырабатываемые паразитами и патогенными микроорганизмами, тяжелые металлы и радионуклиды.
  • Бактрум действует как биосорбент, не даёт токсинам всасываться из толстой кишки в кровь, то есть ускоряет выведение из организма паразитарных токсинов, восстанавливает баланс полезной микрофлоры организма.
  • Фомидан плюс повышает стрессоустойчивость, концентрацию внимания, память, умственную работоспособность, стабилизирует психическое состояние. Нейтрализует действие свободных радикалов, обеспечивая антиоксидантную защиту, восстанавливает микроциркуляцию крови в капиллярах.
  • Цимед оказывает антистрессовое действие, регулирует всасывание железа и уровень гемоглобина.
  • Максифам плюс — комплекс микроэлементов с йодом.

Почему не проходит усталость? Каковы причины постоянной сонливости?

Онкологические заболевания

По данным Национального института рака, чувство усталости наблюдается у 96% всех людей, которые страдают онкологическими заболеваниями. Особенно это касается тех, кто уже проходит курс лечения от рака. Рак может вызывать усталость в самых разных формах, вызывая анемию или образуя токсичные химические вещества, и непосредственно влияя на клеточную функцию. Многие люди изначально стремиться к лечению усталости и только потому узнают, что у них рак. Поэтому хроническая усталость может быть серьезным сигналом и требует тщательного исследования у специалиста. Анемия

Анемия характеризуется слишком низким уровнем гемоглобина и, следовательно, недостаточное количество кислорода доставляется в ткани организма, что также вызывает усталость и сонливость. Из-за недостатка кислорода, метаболические процессы не могут продолжаться в объеме, необходимом, для полноценного функционирования. Анемия может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как рак, ревматоидный артрит, болезнь костного мозга, потеря крови или иммунные проблемы.

Синдром хронической усталости

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, от 1 до 4 миллионов жителей нашей страны страдают от синдрома хронической усталости. Хроническая усталость – это заболевание, которое сопровождается другими симптомами, такими как боли в суставах, кратковременная потеря памяти, боли в горле, болезненность лимфатических узлов и нарушения сна. В настоящее время нет отпускаемых по рецепту лекарств, которые были разработаны для лечения хронической усталости, и все мероприятия по избавлению от этого недуга вращаются вокруг попытки изменить образ жизни.

Болезнь сердца

У многих пациентов с заболеваниями ССС, сердце не может эффективно обеспечивать транспортировку достаточного количества богатой кислородом крови к тканям, что приводит к усталости. Во многих случаях пациенты с застойной сердечной недостаточностью и врожденными дефектами могут испытать синдром сильной усталости и сонливости.

Апноэ сна Люди с апноэ сна не могут получить достаточный отдых, даже если они проводят большое количество времени в постели. Апноэ сна — это состояние, при котором больной не может получить соответствующий поток воздуха через дыхательные пути, что приводит к их периодическому просыпанию.

Авитаминоз


С этим читают