Что будет если не спать 2, 3, 4, 5 или 7 дней?

Причины

Развитию хронических форм бессонницы способствуют внешние, психологические и физические факторы. Нарушение третьей и четвертой стадий засыпания сокращают фазу кратковременного сна, препятствуя стабильной работоспособности головного мозга.


Инсомнию различают по следующим медицинским признакам:

  • прием психотропных препаратов, возбуждающих центральную нервную систему;
  • психологический дискомфорт, вызванный нарушением спокойствия в процессе отсутствие засыпания;
  • переутомление;
  • судороги нижних конечностей;
  • нестабильность гормонального фона;
  • диагностированные психологические заболевания (депрессия, тревожное расстройство, апатия).

Хроническое нарушение сна у человека вызвано:

  • продолжительным посттравматическим синдромом;
  • осложненным течением заболевания, сопровождающимся болевыми ощущениями в области поражения;
  • сердечной или почечной недостаточностью.

Чем все закончилось?

Самое интересное, что половина из участников эксперимента практически сошла с ума. Первой начала резать себе тело Холли, а потом просила Дейла, чтобы он резал ее, пока та не умерла от потери крови. Потом уже сам Дейл убил Эллу, приняв ее за призрак, а сам погиб от страха и ужаса, столкнувшись лицом к лицу с Пожирателем.

А вот Френни и Джо остались в здравом уме. Но по странной причине никто из них уже не смог уснуть. Неужели экспериментальное лекарство столь сильное? Ведь не помогло ни снотворное, ни даже анестезия. Потому девушка зачем-то решила ввести себя в состояние гипноза.

Кадр из фильма «Без сна»

Это тоже не помогло, и она лишила себя сознания электрошоком. Остался один Джо. В аккурат в это время эксперимент подошел к концу. Прошло ровно 200 часов без сна на препарате. Но никакого ожидаемого просветления, зато парень умудрился сделать сам себе лоботомию — повредить какой-то участок мозга через глаз.

Помогли ли это ему? Ничего подобного, он стал идиотом, к тому же страдающим бессонницей. И пожиратели сна его достали. Собственно, спаслась только Френни. По странной причине потеря сознания пошла ей на пользу и вернула к обычной жизни. Вот такой получился странный фильм. Как уже говорила, сама лента не очень, но посмотреть все-таки можно. Тем более, что мне удалось найти полный фильм.

Сколько дней человек может прожить без еды

Срок голодовки, которая не кончится летальным исходом, зависит от многих факторов, таких как возраст и физическое состояние, температура окружающей среды, доступ к воде. При усредненных условиях, человек может продержаться без еды около половины месяца. В редких случаях, почти месяц.

Чаще всего убивает не сам голод, а обезвоживание, потому что голодающий человек не может определить, когда хочет пить. Иммунитет ослаблен, поэтому человек с легкостью может заразиться чем угодно. При длительном отсутствии питательных веществ организм начинает использовать любые доступные источники энергии. В первую очередь, страдает мышечная ткань. Именно из нее организм добывает белок. Нужно учесть, что сердце в том числе состоит из мышечной ткани, поэтому из-за такого распределения поглощения белка, может остановиться сердце.

В первые дни голодовки организм способен использовать собственную энергию. В первую очередь в расход идет жировая ткань. Именно из нее организм получает необходимые для работы вещества. Затем кожа бледнеет, организм начинает экономить энергию. Человек может испытывать упадок сил, понижение артериального давления, голод.

Через три — четыре дня голодовки чувство голода покидает человека. В это время можно заметить понижение уровня сахара в организме. Тело принимает состояние голода и начинает экономить энергию. Именно в эти дни человек резко теряет массу. Самое опасное на этой стадии – понижение давления. Из-за него человек может потерять сознание и удариться головой. Смерть наступает, если человек лишен воды.

На вторую неделю организму приходится расходовать запас важных органов. Именно в этот момент могут отрицательно сыграть любые имеющиеся проблемы со здоровьем, могут отказать больные органы.

Рекомендуем прочитать:

Голод: как его пережить, стадии и последствия


Через месяц голодовки организм ослабевает. Мышцы, потерявшие большую часть белка, атрофируются. Может отказать сердце. Человека может начать рвать. Так как еды нет, рвота будет состоять из желудочного сока. Могут начаться проблемы со зрением, возможны галлюцинации.

После одного месяца голодовки, человек ощущает недостаток тиамина. Может двоиться в глазах, тревожит головокружение.

Через два месяца голодовки вполне возможен летальных исход. Организм находится без сознания, мозг может почти не работать. Многие могут лишиться зрения и слуха. Тело может заболеть цингой и желтухой, из-за недостатка витаминов. Во многих странах распространена практика, согласно которой заключенного, который объявил голодовку и не ест уже очень давно, кормят насильно.

Что будет, если долго не спать?

Длительное бодрствование неизбежно отразится на способностях человека и его самочувствии. Если не спать всего сутки, ситуация поправима: нужно просто восполнить силы. Совсем другое дело, если не спать 3 дня подряд или того больше. В таком случае изменения будут более серьезные.

3 дня

Спустя трое суток бодрствования возникнут более серьезные проблемы с координацией движения и речью. Если не спать 3 дня, появляется нервный тик и снижается аппетит. Кроме того, руки становятся холодными, отмечается озноб. Взгляд может фокусироваться на одной точке, и отвести его достаточно проблематично.

Стоит отметить, что в этот период возможны провалы. При этом бодрствующий не начинает дремать. Происходит временное отключение определенных участков мозга человека. Он может идти по улице и не вспомнить, как преодолел определенный участок, или проехать нужную остановку на общественном транспорте. На четвертые сутки ситуация еще более усугубляется.

4 дня

Последствия лишения сна спустя 4 дня достаточно серьезные. Начинают возникать галлюцинации (слуховые и визуальные). Деятельность мозга замедляется. Становится сложнее перерабатывать даже элементарную информацию, возникают серьезные проблемы с памятью. Сознание путается и изменяется внешний вид. Бодрствующий становится схож со стариком.

5 и более дней

Спустя 5 дней приступы галлюцинаций учащаются. Начинает казаться, что сутки длятся вечность. Наблюдаются изменения температуры тела. Причем возможно ее падение и повышение. Решение элементарных арифметических задач становится невозможным.

Если не заснуть еще в течение суток, симптоматика кардинально меняется:

  • раздражительность повышается;
  • конечности непроизвольно двигаются;
  • речь разобрать практически невозможно;
  • тремор усиливается и становится схож с симптомами болезни Альцгеймера.

Если не спать 6-7 дней

Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем, нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.


11 дней без сна

Именно такой рекорд бодрствования установил Рэнди Гарднер. У него наблюдалась потеря способности к мышлению, концентрации, запоминанию и пр. Далее было принято решение остановить эксперимент, т.к. существовал риск появления необратимых последствий вплоть до летального исхода.

Сколько нужно спать человеку?

В любом случае четко сказать, сколько точно часов в сутки должен спать человек, практически невозможно. Эти показатели могут зависеть от возраста, пола, наличия заболеваний, вида трудовой деятельности. Считаются, что длительность сна менее 5 часов в сутки может нарушать физиологическое состояние организма человека.

Обычному человеку положено спать определенные отрезки времени, циклически повторяющиеся каждые сутки. Но в силу разных видов деятельности, стрессовых ситуаций, несоответствующей домашней обстановки, спать положенное количество времени не всегда получается. Это может определенно сказаться на внутреннем состоянии и психике. Отдельным моментом является понятие инсомнии – бессонницы, которая может проявляться как в полном отсутствии сна, так и в его качественных нарушениях. Подразделяют такие виды расстройства на три основных типа:

  • Проблемное засыпание.
  • Кратковременные погружения в сон, с частыми тревожными пробуждениями.
  • Отсутствие ощущения комфорта и отдыха после полного пробуждения.

Любые проявления бессонницы необходимо лечить и наблюдать у специалистов, так как вследствие инсомнии нарушается и дневной режим. Кроме того, неоспоримо воздействие данного вида расстройства на многие органы и нервную систему. Для здорового сна человеку необходимо от 5 до 8 часов , но эти цифры достаточно условны, так в армии для солдат установлен норматив 8 часов.

Сколько дней можно не спать человеку – эксперименты

Учеными было научно доказано, что люди не могут умереть, если будут сдерживать себя от засыпания. Как правило, для работающего человека максимальное количество времени в состоянии бодрствования не превышает нескольких дней. После этого наступает кратковременный сон, во время которого деятельность мозга временно прекращается и удается расслабиться.

В шестидесятых годах минувшего столетия школьник смог поставить рекорд, не засыпая одиннадцать суток. В течение первых дней его состояние не ухудшалось. На третьи сутки появилась головная боль и начали проявляться симптомы болезни Альцгеймера. В последний день у него уже наблюдались сильные галлюцинации и тремор рук. Ребенок был не в состоянии выполнить элементарные задачи. Проведение эксперимента на этом этапе прекратили.

Поставить мировой рекорд удалось Роберту МакДоналду. Он продержался без отдыха целых 18 суток и 21 час. По мнению ученых, этот случай является исключением из правил. Предельные возможности человека без сна и нанесения вреда организму – пять дней.

Как выдержать без сна сутки

Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда нужно выполнить огромный объем работы, а суток просто не хватает. И тогда мы лишаем себя самого ценного— сна. Хоть одна бессонная ночь вряд ли скажется на здоровье, все равно нужно знать ряд правил, как пережить ночь без сна и при этом сохранить продуктивность.

  • Не думайте о сне и не настраивайте себя на мысль о том, что недосып повлияет на вашу продуктивность. Если вы собираетесь работать всю ночь, создайте себе максимальное освещение и лишите себя комфортной температуры. Лучше проветрить комнату, чтобы стало прохладно.
  • Делайте перерывы, неплохо, если вместе с вами не спит еще кто-нибудь. Поговорите с ним. Общение отлично бодрит.
  • Старайтесь менять род деятельности, хорошо будет заняться физическими упражнениями, сходить в душ.
  • Хорошо питайтесь, особенно повысьте рацион легкоусвояемых углеводов. Также необходимо пить много воды, так как при обезвоживании человек чувствует себя уставшим. При этом нельзя пить более 4 чашек кофе, если почувствуете сонливость, лучше выпить зеленый чай, он хорошо тонизирует.
  • Ни в коем случае нельзя употреблять энергетические напитки. Если сильно хочется спать, то лучше вздремнуть минут на 10-20, но не больше. Такие короткие отходы ко сну можно делать каждые 5-6 часов.

Влияние отсутствия сна

В книгу рекордов Гиннесса попал человек, которому удалось бодрствовать в течение 453 часов. Это максимальное количество времени, которое удалось зафиксировать ученым. Обычному человеку при этом столь продолжительное время продержатся не удастся.

Количество дней без сна не превышает пяти. Более продолжительное отсутствие отдыха способно привести к необратимым последствиям и даже летальному исходу.

Мифы

Существует несколько мифов по поводу ночного отдыха. Среди самых распространенных из них выделить можно следующие:

  1. Ночной отдых должен длиться восемь часов. На самом деле это не так. Некоторым людям достаточно будет и менее продолжительного времени, а другим требуется до двенадцати часов.
  2. Пожилым людям спать не нужно. Достаточно распространенным заблуждением является то, что ближе к старости можно прожить без сна. Тем не менее, в пожилом возрасте проблемы с ночным отдыхом возникают не потому, что в нем отпадает необходимость. На самом деле, существуют препятствия для полноценного высыпания. Подобные нарушения нередко указывают на развитие серьезных заболеваний.
  3. Наполеону достаточно было спать по паре часов в сутки. Ученые утверждают, что человек может жить несколько суток в таком ритме. После этого начнут проявляться серьезные нарушения, вплоть до потери памяти.
  4. Недосыпание можно восполнить на выходные. Как правило, работающие люди привыкают рано вставать. К тому же, в выходные дни они укладываются в постель существенно позднее. По этой причине поздний подъем не решит проблему и приведет к бессоннице перед трудовой неделей.

Кроме того, многие, увидев необычное сновидение, сразу обращаются к соннику. На самом деле грезы не всегда сулят какие-то изменения в жизни. Нередко сны появляются в быстрой фазе сна, когда мозговая деятельность еще очень активна. И то, что мы видим во сне при этом, никак не связано с предсказаниями.

Интересные факты


Есть люди, способные продержаться на протяжении продолжительного времени в состоянии бодрствования и при этом не нанести вред здоровью. У них не появляется чувство усталости и другие нежелательные осложнения.

Болезнь Морвана характеризуется тем, что на фоне ее развития появляется бессонница. Человек, страдающий от этой болезни, способен максимальное время продержаться, не засыпая. Иногда такие люди не спят по нескольку месяцев. При этом отклонений в мозговой деятельности у них не наблюдается. Восприятие и память остаются в нормальном состоянии.

Есть также несколько феноменов, которым удается бодрствовать не по причине развития патологии. Например, Яков Циперович пережил клиническую смерть, и после этого необходимость в ночном отдыхе у него отпала. Изначально он сильно мучился из-за бессонницы, но потом организму удалось приспособиться к столь необычному жизненному ритму. Среди нарушений, которые выявлены у этого человека, отмечается только низкая температура тела.

Нарушить нормальный сон также может храп. Люди, страдающие от него, часто пробуждаются в течение ночи, что негативно сказывается на самочувствии.

Основные эффекты и симптомы депривации сна

Что именно происходит в вашем теле, когда вы прервали сон, слишком мало или вообще не спите? Дефицит сна может повлиять на продуктивность дома, в ваших отношениях и на работе. Некоторые из наиболее распространенных негативных последствий дефицита сна включают в себя:

  • Более высокий риск хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет, депрессия, рак и общая смертность.
  • Проблемы с концентрацией на работе или в школе. Это может включать в себя трудность в обучении, сосредоточении, творчестве, соблюдении сроков, запоминании информации или прохождении тестов.
  • Сложность вождения, а иногда и более склонность к попаданию в аварии. CDC обнаружил, что недостаток сна «связан с авариями транспортных средств, промышленными катастрофами, медицинскими и другими профессиональными ошибками». (5)
  • Меньше мотивации быть социальным, что может перерасти в чувство более изолированного и грустного.
  • Более высокая вероятность быть более сидячей (менее физически активной), что может способствовать увеличению веса.
  • Повышенный аппетит и повышенный риск переедания из-за тяги к пище, помогающей бороться с усталостью (особенно обработанной, сладкой или комфортной пищи).
  • Плохое настроение, раздражительность и даже повышенный риск депрессии. Люди, которым не хватает сна, чувствуют себя более «расшатанными», разбитыми, рассерженными, расстроенными и обеспокоенными.

Каковы долгосрочные последствия лишения сна? Сон не только вызывает изменения в вашем мозге, но также может повлиять на ваши почки, легкие, сердце и другие жизненно важные органы. Некоторые из систем в организме негативных последствий недосыпания включают: пищеварительные, эндокринный, центральный нервный и опорно-двигательный аппарат. Дефицит сна может способствовать: камни в почках, СРК, проблемы с фертильностью, болезни сердца, головные боли / мигрени, артриты, заболевания щитовидной железы и многие другие состояния. Функция сердца и легких может быть нарушена, если вы плохо спите, а ткани в мышцах или желудочно-кишечном тракте могут быть неправильно отремонтированы.

Недостаток сна связан с осложнениями и ухудшением симптомов у людей с нарушениями дыхания, хроническими заболеваниями легких и сердца, ожирением и высоким кровяным давлением. Лишение сна может увеличить гормон под названием грелин, что связано с голодом и тягой. Конечно, это также нарушает работу мозга, уменьшает концентрацию внимания, снижает силу воли и делает вас восприимчивыми к плохому настроению. (6)

Может ли недостаток сна способствовать в некоторых случаях еще более серьезным проблемам с психическим здоровьем, таким как галлюцинации или потеря памяти? Исследования показывают, что у людей, склонных к психическим или когнитивным проблемам, например, из-за травмы или генетических факторов, лишение сна может вызвать или усугубить симптомы. (7)

Возможные объяснения того, почему это происходит, обусловлены повышенным воспалением, гормональным дисбалансом и изменениями в химическом веществе, называемом аденозином, которое накапливается в мозгу в течение бодрствующих часов (как побочный продукт использования энергии) и может вызывать галлюцинации в аномально высоких количествах. Отчет опубликован в Международный журнал медицины труда и гигиены окружающей среды даже заявляет, что «ухудшение работоспособности, вызванное 20–25 часами бессонницы, сравнимо с ухудшением после отравления этанолом (алкоголем) на уровне концентрации алкоголя в крови 0,10%».

Что будет если не спать 3 дня

Бывает и такое, что кому-нибудь приходится не спать и целых трое суток подряд. На первое время, вам может показаться, что никаких новых ощущений по сравнению со вторыми бессонными сутками нет, однако это не так. Чем больше ночей человек не спит, тем больше вреда себе и своему здоровью, нервной системе он наносит.

В первую очередь нарушиться общая координация движений. Вы даже можете сами не замечать за собой, но некоторые прохожие могут подумать, что вы слегка выпили. Также как и в состоянии алкогольного опьянения нарушится ваша речь и возможно появления нервных тиков.  Поначалу появится легкая тошнота и сильная потеря аппетита, даже если вы не ели трое суток.

Далее характерны признаки озноба и похолодание конечностей. Кровь будет циркулировать ближе к груди организма, за счет этого вы и получите состояние холода. И последние стадией бессонницы трех дней являются провалы в памяти. Можете не заметить или забыть, как поздоровались с кем-нибудь, общались или проехали 3-4 остановки. Это состояние можно сравнить с пролистыванием фотографий или слайд-шоу на телефоне. Также можно вообще забыть, зачем вы идете или едете куда-нибудь.


С этим читают