Режим дня ребенка от 9-10 месяцев до 1 года

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».


Правило первое

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило третье

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Правило пятое

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Правило шестое

В комнате ребенка должен быть определенный микроклимат. Доктор рекомендует придерживаться следующих параметров: температура от +18 до +20 градусов, а влажность от 50 до 70%

Важно, чтобы воздух в комнате не пересыхал, был свежим

Правило седьмое

Перед вечерним купанием малышу необходимо сделать массаж, а сами водные процедуры провести в большой ванне при температуре воды до 32 градусов. После такого удовольствия ребенок покушает с аппетитом и будет крепко спать всю ночь.

Правило восьмое

Важно обеспечить комфортный сон младенцу. Матрас в кроватке должен быть средней жесткости, с экологически чистым наполнением внутри

Лучше отдать предпочтение постельному белью из натуральных тканей и нейтральных цветов. По мнению доктора, подушка не нужна ребенку до 2-х летнего возраста.

Правило девятое

Самое важное правило – это подбор подгузников. Лучше выбирать проверенные марки, ведь от сухости и комфорта будет зависеть спокойствие сна ребенка

Рекомендации по кормлению


Если раньше родители кормили кроху самостоятельно, придумывая различные хитрости, то в возрасте 10 месяцев пора показать малышу, как это нужно делать самостоятельно. Для начала попробуйте вместе, а затем предоставьте эту возможность ему (правда, здесь следует быть готовым к пачканию одежды, стен и пола).

В 10 месяцев в ротике малыша можно увидеть 2-3 молочных зубика, поэтому перетирать и измельчать еду в блендере уже нет необходимости. Возьмите за привычку натирать фрукты, овощи, мясо на крупной тёрке или нарезать кусочками (дольками). Пусть малыш научится жевать. Ведь это хорошо влияет на развитие челюстных мышц и слаженную работу пищеварительной системы.

  • Выбираем гипоаллергенную кашу для прикорма
  • Ассортимент безмолочных каш для первого прикорма
  • Развитие ребенка по месяцам до года
  • Премудрости первой каши
  • Когда можно давать ребенку молочную кашу
  • Режим дня ребенка в 10 месяцев

Рацион малыша

Меню ребенка в 10 месяцев должно быть сбалансированным, оно должно включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, белки и углеводы, жиры. Поэтому в таком возрасте обязательным является присутствие мясных, рыбных, фруктовых и овощных блюд, а также каш, пшеничного хлеба и кисломолочных продуктов.

У детей остается пятиразовое питание. Обязательным является выдерживания промежутка между кормлениями в четыре часа.

Грудное вскармливание всё ещё остается очень ценным. Поэтому оно обязательно должно присутствовать в рационе ребёнка не менее двух раз: утром и вечером.

Ребёнок в 10 месяцев должен съедать за сутки 1 килограмм и 200 грамм пищи, а также выпивать 200 мл жидкости (воды и чая, сока или компота).

Какими являются особенности рациона у грудничка в 10 месяцев:

Появляются такие блюда: молочные макароны, молочная каша и даже супы. Разрешается готовить запеканку с использованием творога. Пришло время для твердой пищи. Начинать нужно с малого. Вам потребуется сухарики, печенье, кусочки фруктов, а также овощей

Кроме того, что это будет ступенькой по переходу к взрослой пище, оно также будет способствовать развитию и правильному формированию жевательного рефлекса. Так как у малыша уже есть хотя бы пару зубов, мама может начинать готовить новые блюда из мяса и рыбы, например, тефтели, фрикадельки и запеканки. Важно знать, что рыба в рационе ребенка должна встречаться не чаще, чем один раз в неделю. Таким образом, можно заменить её мясом или яичным желтком. Уже потихоньку можно вводить сырые овощи и фрукты, но только в очень измельчённом состоянии и совсем маленькими порциями

Прекрасно подойдут натертая на терке смесь яблока и моркови. Ребенку в 10 месяцев уже доступны практически все фрукты и овощи, исключение составляют только аллергенные и цитрусовые, а также экзотические представители.

Вот примерное меню ребенка в 10 месяцев:

  1. Приблизительно 200 мл молочной смеси или грудного молока, стоит дать ребенку в 6:00 утра, как только он проснётся.
  2. На второй завтрак, который будет приблизительно в 10:00 утра, ребенку можно будет предложить кашу или молочную вермишель, также на десерт дать ему творожок. Всё еду запить, например, компотом.
  3. На обед прекрасно подойдет супчик овощной или мясной, к супу предложите ребенку кусочек пшеничного хлеба. Также можно добавить мясную котлетку, приготовленную на пару. Запить малыш может соком из фруктов, которые ему уже знакомы.
  4. Приходится на 6 часов вечера. Ребёнку можно будет предложить фруктовое или овощное пюре, которые он сможет закусить печеньем или парочкой сухариков. Всё запить можно компотом.
  5. Последний прием пищи придётся на 10 часов вечера. Он всё ещё должен быть представлен грудным молоком или детской молочной смесью, приблизительный объем пищи должен составлять 200 миллилитров.

Грудничку в 10 месяцев можно пользоваться своей посудой. Хорошим вариантом будет собственная ложка, чашка, непроливайка и глубокая тарелочка.

Рекомендуем к прочтению статью:

«Чем кормить ребенка в 10 месяцев»

Дневной сон


В 10 месяцев обычно режим дня ребенка предполагает дневной сон лишь дважды. В периоды бодрствования дети актины и очень подвижны. Они быстро передвигаются ползком, некоторые даже осваивают первые шаги

Однако родителям важно не пропустить момент, когда активность малыша понижается, он трет глазки, зевает, возможно, начинает капризничать. Значит, необходим сон

Ребенка нужно уложить спать, иначе дальнейшее бодрствование приведет к нервному перевозбуждению, капризам и плачу. Каждый дневной сон длится до 2 часов.

Обратите внимание на период подготовки ко сну. Постепенно прекращайте веселые подвижные игры

Перейдите к спокойному общению, например, соберите игрушки, разложите вещи на свои места. Привлекайте к этому ребенка (малыш может дать игрушку, бросить ее в коробку). Такой порядок вещей уже в 10 месяцев ненавязчиво формирует у ребенка привычку совместного труда, осознание необходимости порядка, развивает чувство ответственности. Выполните гигиенические процедуры теплой водичкой. Разговаривайте спокойным умиротворенным голосом.

Чтобы сон был спокойным, в комнате должно быть свежо. Одежда ребенка для сна – комфортна.

Меню ребенка в 10 месяцев: основа рациона и принципы питания

Советы

Грудное молоко или молочная смесь уже перестали быть основной пищей для большинства десятимесячных младенцев, однако педиатры не советуют еще отлучать от груди или переставать кормить смесью. Оптимально, если ребенок будет получать такую пищу в утреннее кормление и перед сном.

  • Старайтесь меньше измельчать продукты, чтобы кроха привыкал жевать, тем более что у многих деток в этом возрасте уже есть несколько зубов.
  • Поощряйте стремление ребенка есть самостоятельно, пусть даже кашка или пюре из ложки в руках малыша не будет попадать в его рот в полном объеме.
  • Мясо предлагайте не только в виде пюре. В этом возрасте уже можно попробовать сделать крохе паровые тефтельки или фрикадельки, а затем размять их.
  • Каши для ребенка 10 месяцев готовят из смесей злаков или из одного вида крупы. При этом малышу можно предлагать как безмолочный вариант каши, например, в качестве гарнира к мясному пюре, так и сваренную на молоке кашку, в которую можно добавить размятые фрукты.
  • Чтобы разнообразить молочные каши, 10-месячному крохе можно предложить вермишель с молоком.
  • Старайтесь исключать отвлекающие факторы во время кормлений. Пусть малютка будет сосредоточен только на еде.
  • Кормите кроху из личной посуды малыша, а питье предлагайте ребенку из маленькой кружки. При этом никогда не оставляйте кроху с пищей или питьем одного.

Ваш ребенок уже очень активный, поэтому закономерен вопрос о введении витаминных комплексов в рацион ребенка до года. Стоит ли это делать, читайте в другой статье.

Свежее в разделе По возрасту

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев: физическое развитие

Родители десятимесячного малыша, который еще недавно лежал практически неподвижно, хватаются за голову. Кроха стал настолько активным, что мама и папа только и успевают следить за маленьким непоседой. Он уже научился проявлять характер и отлично манипулирует родными.

Одни из важных показателей физического развития — рост и вес ребенка. Поскольку малыш стал активным, добавление веса уже не такое, как раньше, — до 500 г в месяц. Интересуетесь, сколько должен весить ребенок в 10 месяцев? По данным ВОЗ, нормальная масса тела малыша — 8–10 кг. При этом девочки могут весить немного меньше.

Нельзя не отметить и рост ребенка в 10 месяцев. Норма — 70–76 сантиметров. Однако кроха может быть несколько выше, если у него такая наследственность.

Расскажем, какие физические умения должен показывать малыш 10 месяцев:


Хорошо ползать.

Обычно в десятимесячном возрасте дети уже активно передвигаются на четвереньках. Их деятельность не ограничивается одной комнатой: малыши ползают по всей квартире, преодолевая препятствия.

Фото: pexels.com: UGC

Уверенно сидеть.

Помимо того, что ребенок уверенно сидит в коляске, стульчике или на диване, он может самостоятельно принимать нужную позу из горизонтального положения.

Подниматься на ноги.

Как правило, малыш уже давно стоит на ногах с поддержкой. Также он может самостоятельно подниматься возле опоры, делать возле нее несколько шагов, приседать.

Играть игрушками.

В этом возрасте малыши могут подолгу играть с игрушками. Мальчикам нравится катать машинки, а девочкам — перебирать разные предметы. Малышам по-прежнему интересны погремушки и музыкальные предметы. Они перекладывают игрушку из стороны в сторону, могут доставать ее самостоятельно из разных мест.

Повторять за взрослыми.

Ребенок 10 месяцев очень любит подражать родителям. Ему нравится открывать дверцы шкафов, выбрасывать одежду, играть посудой, смотреть в зеркало.

В этом возрасте нужно тщательно оберегать малыша от травм. Не каждому ребенку удастся избежать синяков, однако стоит позаботиться о безопасности. Закрывайте розетки, убирайте опасные предметы высоко. Также покажите крохе, как спускаться с дивана.


С этим читают