Позы и положения для сна

Здоровый сон обеспечивает множество факторов. Один из самых важных из них – правильная поза для засыпания. Можно встретить огромное количество аргументов за и против сна на правом или на левом боку, на спине или животе. Но помимо научных обоснований есть еще рекомендации эзотерического плана: в какую сторону света должна быть направлена голова, можно ли спать ногами к окну, двери и прочее. К слову, хотите узнать истинный характер своего партнера, обратите внимание, в какой позе он любит спать.

Картинка-анонс к статье Полезные положения для ночного отдыха
В какой позе полезно спать

Не всегда любимая поза для сна оказывается полезной для тела. Узнайте, как лучше всего располагаться в кровати, чтобы быть здоровым и получать полное расслабление во время отдыха.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Стоит ли приучаться спать на спине
Спать на спине

Сон на спине обеспечивает высокое качество ночного отдыха, приводит организм в порядок после рабочего дня, а также препятствует появлению морщин. Расскажем, когда он полезен, а когда – вреден.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Польза и вред сна на животе
Спать на животе

Мирно спящий на животе человек вдруг узнает, что его любимая поза вредит здоровью. Попытаемся разобраться, почему нельзя спать в таком положении, и когда оно бывает полезным.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Восточное положение для сна
Спать головой на восток

Кому-то этот вопрос кажется глупостью. Однако те, кто придерживаются различных восточных практик, ответственно выбирают положение для сна и чувствуют наутро прилив сил и энергии.

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Чем вреден сон на животе
Почему нельзя спать на животе

Решение, как спать, каждый человек принимает самостоятельно, основываясь на своих предпочтениях. Однако сон на животе может быть опасным для здоровья. В чем его вред?

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Можно или нельзя спать головой к окну
Почему нельзя спать головой к окну

Не стоит слепо следовать чужим рекомендациям, это опасно для тела и души. Ознакомившись с известными теориями и испробовав их на себе, вы, несомненно, примете для себя правильное решение.

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Что позы сна расскажут о ваших отношениях
Позы сна расскажут о ваших отношениях

Психологи утверждают, что позы сна расскажут о ваших отношениях все: насколько вы друг другу доверяете, сколько времени уже вместе и все ли в порядке с интимом!

Автор: Анна Александрова

Картинка-анонс к статье Ночные позы и их влияние на здоровье человека
Позы для сна

Как же спать, чтобы быть здоровым, молодым и отдохнувшим? В статье представлены факты, проверенные многочисленными опытами медиков и нейробиологов.

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Сон в позе эмбриона
Поза эмбриона во сне

Позу зародыша во сне принимает примерно половина людей. Они объясняют свой выбор тем, что им так удобно. Однако не все так просто, как кажется. Расскажем о глубинных причинах такой позы.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Северное положение для сна
Cпать головой на север

Особенно серьезно к этому вопросу относится учение фен-шуй, которое характеризует сон на северной стороне положительно. Это поможет хорошо выспаться. Но так ли на самом деле?

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Полезно ли спать на левом боку
Спать на левом боку

Изучив, как положение тела влияет на качество сна и самочувствие, медики пришли к выводу, что лучше спать на левом боку. Причем это утверждение небеспочвенно!

Автор: Анна Александрова

Картинка-анонс к статье Кому лучше спать головой на юг
Спать головой на юг

Восточные учения о здоровье и гармонии с миром обращают внимание на все детали – даже положение головы во время сна. Считается, что спать головой на юг полезно.

Автор: Анна Александрова

Картинка-анонс к статье Что будет, если спать головой на запад
Спать головой на запад

Считается, что если спать головой на запад, то энергия в теле будет восстанавливаться быстрее. Но чтобы хорошо выспаться, учитывать нужно не только положение тела!

Автор: Анна Александрова

Картинка-анонс к статье Значение позиций, в которых вы спите
О чем говорят ваши позы сна

Поза сна и характер человека тесно взаимосвязаны. Если понаблюдать за тем, как размещается спящий во время отдыха, можно сделать выводы об особенностях его поведения.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Сон на боку: на каком лучше
На каком боку лучше спать

Поза, которую мы занимаем во время ночного отдыха, очень важна. Узнайте, какой бок лучше всего выбрать, чтобы как следует выспаться и извлечь пользу для здоровья. Или хотя бы не навредить.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Допустимо ли после родов спать на животе
Можно ли спать на животе после родов

С появлением малыша на свет возвращается возможность спать в любой позе. Однако многие женщины опасаются. Расскажем, почему так важен для восстановления сон на животе.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Как спать к двери: головой или ногами
Можно ли спать головой к двери

Достаточно большое количество верующих людей по сей день оглядывается на различные приметы. Одна из них определяет, как нужно спать к двери. Узнайте, на чем она основана.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Куда нужно правильно спать головой
Куда правильно спать головой

Многие люди хотя бы раз в жизни размышляли над тем, в какую сторону нужно спать головой. Расскажем, что говорят об этом древние учения и здравый смысл.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Куда спать головой православному христианину
Куда спать головой по православному

Имеет ли значение, куда смотрят ваши ноги и голова во время сна? Некоторые христиане, подчиняя свою жизнь соблюдению церковных канонов, желают спать лишь по православному. Есть ли такое правило?

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Польза и вред сна сидя
Как спать сидя

В условиях современной сверхзанятости сон может сморить прямо на рабочем месте. Расскажем, как сделать сон сидя максимально комфортным, и как он влияет на здоровье.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Правильное положение для сна по сторонам света
В какую сторону спать

В какую сторону лучше спать, думают многие люди. У разных древних учений есть соображения на этот счет, но при выборе удобного положения также стоит учитывать и свои личные ощущения.

Автор: Даша Пащенко

Ученые утверждают, что потому, как спит человек, можно определить его настоящий характер, данный ему природой. По позе, которую принимают партнеры во время совместного сна можно судить об их отношениях на данный момент. Но не надо относиться к положению тела во время ночного отдыха только как к средству получше узнать друг друга.

Положение, которое принимает тело во время отдыха, способно напрямую влиять на качество сна. Стоит ознакомиться с рекомендациями, кому лучше спать на левом, кому на правом боку. Надо знать, почему и в каких случаях нельзя спать на спине, а в каких на животе. Приняв правильную позу, вы поможете своему организму лучше расслабиться и хорошо отдохнуть. А тем, кто любит вздремнуть на работе в обеденное время, полезно знать, как правильно принять положение сидя, чтобы максимально расслабить все тело.

Если вас беспокоит не только физическая, но и энергетическая сторона «сонного» вопроса, обратитесь к практикам фэн-шуй. Они подскажут, на какую сторону света необходимо обращать голову во время сна, стоит ли спать головой к окну, и чем чреват сон ногами к двери.

Популярные материалы

Опрос
Сколько часов в день вы спите?
  Проголосовало: 12523

Мы в соцсетях

Анекдоты про сон Немножко юмора

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Хочу еще :)