Страсть к цвету

Содержание

Вопрос — ответ

Правда, что меланин является важным защитником от УФ-лучей?


Когда солнечные лучи попадают на кожный покров, они начинают обжигать его. В итоге наблюдается активизация свободных радикалов. Клетка в буквальном смысле разрушается. Именно меланин поглощает свободные радикалы, что и спасает наши клеточки.

Что свидетельствует о нехватке данного пигмента?

Если у вас загар ложится неровно, рано появилась седина, морщинки, есть белые пятна на кожной поверхности, часто бывают ожоги, тогда стоит заподозрить нехватку меланина.

Как привести в норму уровень вещества?

Для этого пересмотрите свой образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, питайтесь полезными продуктами, по назначению врача можно начать прием лекарств и БАДов.

Меланин и мелатонин — в чем отличия?

Из-за схожести в названиях многие путают меланин и мелатонин. Также достаточно часто встречаются вопросы следующего характера: что это такое, для чего его принимают, влияет ли на сон» и пр.

Начнем с того, что меланин и мелатонин — 2 совершенно разных вещества.

Меланин, как указано выше, — высокомолекулярный пигмент, который отвечает за окрас кожи, слизистых, волос, глаз.

Мелатонин — это гормон, вырабатывающийся головным мозгом.

Он обладает антиоксидантными, иммуномодулирующими свойствами, поэтому его нередко называют эликсиром здоровья, который помогает сохранить молодость, свежесть кожи, красоту.

Роль мелатонина

Гормон влияет на работу биологических часов и внешний вид человека. В организме взрослого обычно содержится 3 мг этого вещества, днем его концентрация снижается, вечером повышается, ночью достигает максимального уровня.

Все потому, что синтез начинается в периоде с 22.00 до 4.00 утра. Гормон запускает восстановительные процессы в организме, активизирует работу иммунной системы, нейтрализует реактивные формы кислорода, защищая организм от преждевременного старения, нарушений в работе органов и систем.

Вещество защищает от стрессов, способствует быстрому погружению в сон, поэтому его роль в организме крайне важна.

Почему многие испытывают дефицит мелатонина?

В ритме современной городской жизни каждый второй имеет проблемы с засыпанием, качеством, продолжительностью сна.

Чтобы уделить время друзьям, любимым делам после продуктивного рабочего дня, иногда приходится засыпать за полночь. Это нарушает нормальный синтез гормона, развивается дефицит, из-за чего человек перестает чувствовать себя бодро.

Вместе с этим ускоряются процессы старения клеток, что становится предпосылкой к развитию различных заболеваний, преждевременном морщинам.

Но полноценному синтезу данного вещества мешает не только несвоевременное засыпание, но и усиленное освещение помещения во время отдыха.

Чтобы не нарушать синтез мелатонина рекомендуется спать при закрытых шторах, без ночников, мобильных устройств и других источников света.

Если же рабочая деятельность связана со второй половиной суток, то, если это возможно, освещение нужно сделать минимальным.

Мелатонин как лекарство

Свойства данного гормона и его влияние на организм дают возможность использовать его для лечения разных заболеваний. Разрешается в небольших дозировках принимать препараты с мелатонином для коррекции различных состояний.

Очень часто гормон принимают как легкое снотворное. Но он не просто помогает уснуть, его спектр действия гораздо шире.

Биодобавки являются отличными помощниками в борьбе с последствиями недостаточного ночного отдыха: хроническая утомляемость, нарушение работы НС, десинхроноз, депрессия и пр.

Функции гормона и признаки дефицита

Мелатонин принято называть гормоном красоты или гормоном сна, так как он нужен, чтобы регулировать циркадные ритмы, без чего невозможно организовать здоровый режим сна и отдыха для человека. Но на этом его роль в существовании организма не оканчивается. Гормон помогает:

  • стимулировать работу ЦНС;
  • стабилизировать артериальное давление;
  • продлевать жизнь клеток мозга;
  • адаптироваться при смене часового пояса;
  • усиливать детоксикационные способности печени;
  • снижать болевую чувствительность;
  • бороться с окислительными процессами в клетках;
  • выводить ЛПНП-холестерин;
  • предупреждать рак молочных желёз и органов малого таза у женщин;
  • снижать риск остеопороза;
  • вырабатывать иммунные клетки;
  • замедлять старение организма;
  • нормализовывать работу ЖКТ;
  • бороться с вегетативными расстройствами;
  • восстанавливать кровообращение;
  • ускорять обменные процессы;
  • повышать мужскую потенцию;
  • облегчать течение климакса;
  • предотвращать депрессивные состояния.

В случаях если гормон сна вырабатывается эпифизом в недостаточном количестве, человек может начать жаловаться на сбои со стороны различных органов. Дело в том, что общее состояние здоровья во многом зависит от работы эндокринной системы, а нехватка мелатонина препятствует выработке таких необходимых гормонов, как инсулин, адреналин, тестостерон и т.п.

Всем, кто ещё не осознал, зачем нужен мелатонин, стоит ознакомиться со списком последствий его дефицита.

В результате нехватки гормона может развиться:

  • невроз;
  • инсомния;
  • гиперсомния;
  • депрессия;
  • склонность к ОРЗ;
  • ожирение;
  • преждевременная менопауза (до 40 лет);
  • женский рак груди или матки;
  • раннее старение кожи;
  • артериальная гипертензия;
  • половое бессилие;
  • хрупкость костей.

В случае диагностированного дефицита мелатонина доктора прописывают больным принимать синтетический гормон сна. Но пить препарат без назначения врача опасно. Повышенная концентрация этого биологически активного вещества в организме приводит к опасным последствиям – на этом фоне может развиться шизофрения, женское бесплодие, нарушение синтеза эстрогена. Некоторые люди, не осознающие, для чего нужен мелатонин, пытаются принимать искусственный гормон в качестве снотворного средства. На самом деле синтетический препарат, как и натуральный мелатонин, не облегчает засыпание, а лишь помогает ЦНС правильно реагировать на сменяемость дня и ночи.

Основы: Как формируется природный цвет волос

Корни волос являются живой материей, поэтому нуждаются в деликатном обращении. Прежде чем приступать к любой процедуре, влекущей за собой изменение цвета волос, необходимо понимать, как и почему происходят эти изменения.

Чем выше уровень ваших знаний, тем больше клиент будет вам доверять и прислушиваться к вашим советам.

Природный пигмент меланин

Природный цвет волос формируется маленькими гранулами пигмента меланина, которые находятся в волокнистом слое волосяного кортекса. Когда свет попадает на гладкие чешуйки кутикулы, некоторые волны светового спектра отражаются полностью. Некоторые лучи проникают сквозь прозрачные чешуйки кутикулы и отражаются от более глубоких слоев. Цвет, воспринимаемый нами, зависит от того, какие именно волны светового спектра отражаются от структуры волоса. Тип, количество и пропорции смешивания двух природных пигментов внутри волоса определяют его цвет.

За выработку меланина внутри волосяной луковицы отвечают клетки меланоциты. Катализатор тирозин, находящийся в структуре клеток-меланоцитов, отвечает за запуск химической реакции, в результате которой начинается производство пигмента. Существует два типа пигмента: эумеланин – серо-коричневый пигмент, и феомеланин – теплый, красно-желтый пигмент.


Комбинация эумеланина и феомеланина определяет природный цвет волос. Глубину цвета задает концентрация пигментов.

Глубина и оттенок

Понятия «глубина цвета» и «оттенок» помогают определять и описывать цветовые типы. Глубина цвета определяется количеством пигмента, находящемся в волосе: чем больше пигмента, тем волосы темнее, и наоборот – чем меньше пигмента, тем они светлее.

Пигмент эумеланин в этом аспекте оказывает больше влияния из-за своего темного цвета. Глубину тона можно разделить на десять уровней, от черного до блондина, однако в пределах каждой глубины тона имеется множество нюансов и направлений цвета. Это иллюстрирует цветовой круг колориста, например: блонд может обладать золотистым, матовым или пепельным оттенком.

Феомеланин, главным образом, отвечает за оттенок волос. В процессе окрашивания в более светлые тона, волосы проявляют свою природную комбинацию пигментов, так называемый «скрытый оттенок» (подтон)

Очень важно определить его заранее, при анализе природного цвета волос во время консультации, поскольку природный подтон влияет на конечный результат окрашивания. В некоторых случаях потребуется его дополнительно осветлить или нейтрализовать с помощью комплементарного оттенка, воспользовавшись цветовым кругом, для достижения оптимального цветового результата

Уровень глубины тона определяется в соответствии с общепринятыми международными стандартами:

  • Уровни 1-4: основной подтон – красный
  • Уровни 4-5: основной подтон – красно-оранжевый
  • Уровни 5-6: основной подтон – оранжевый
  • Уровни 7-8: основной подтон – оранжево-жёлтый
  • Уровни 9-10: основной подтон – жёлтый

Лекарственные препараты и БАДы

Меланин — это такое органическое вещество, активизировать выработку которого и улучшить состояние кожи можно с помощью употребления различных лекарственных препаратов и биодобавок.

В таблице приведены некоторые из них:

Наименование препарата Состав Показания к применению Фармакологическое действие Цена
Ретинола ацетат (Россия) Масляный раствор витамина А. Профилактика и лечение А-гиповитаминоза. Обладает выраженным антиоксидантным и иммуностимулирую-щим действием, способствует регенерации тканей, улучшению зрения, нормализации обмена веществ, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудным заболеваниям. Цена зависит от формы выпуска и произво-дителя от 8 до 250 руб.
«Pro Soleil» (Франция) Лютеин, бета-каротин, комплекс витаминов. Рекомендуется для улучшения качества загара. Увеличивает выработку меланина, предотвращает шелушение и сухость кожных покровов. 30 капсул – 2000 руб.
«Бевиталь — сан» (Хорватия) Витамины E, В1, В2, В6, пивные дрожжи в неактивном состоянии. Рекомендуется принимать перед посещением солярия или при кожных заболеваниях. Предупреждает фото-старение кожи. 60 капсул – 250 руб.
«Nature Tan» (Франция) Куркума, селен, экстракт винограда, цинк, бета-каротин, витамины Е, С. изофлаво-ны сои. Предохраняет от ультрафиолетового излучения. Способствует увеличению выработки пигмента. 30 капсул – 1219 руб.
«Norwesol» (Норвегия) Жир тюленя. Источник омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, витаминов А и Е. Незначительно влияет на уровень загара, при этом эффективно предохраняет кожу от ожогов, способствует улучшению ее состояния при любых патологиях. 100 капсул – 720 руб.

Существуют и другие лекарственные средства и биодобавки, которые эффективно применяются для стимуляции выработки красящего пигмента меланина. Но прежде, чем приступить к их употреблению, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Общие сведения

Что такое меланин?

Справка:

  • Меланин синтезируется в гипофизе, специальными гормонами. В его образовании работают стероидные гормоны, половые, щитовидная железа.
  • Melanos – дословный перевод с греческого языка – черный. Аморфный пигмент из полимеров, благодаря которому ткани живых организмов могут окрашиваться.
  • Меланин участвует в образовании пигментации не только на теле человека, но и у животных и на растениях.
  • Пигмент невозможно растворить в воде и кислоте. Только при вступлении в реакцию с некоторыми щелочами, можно полностью растворить меланин.

Известные виды пигментов

Структура/цвет Тип
Различная окраска Нейромеланин
Желтый Феомеланин
Коричневый, черный (ДОФА – участвует в выработке пигмента на теле человека) Эумеланин

Выработка меланина

Меланоциты – клетки эпидермиса, именно в них образовывается пигмент. Выглядят они, как морские звезды и представляют собой небольшие отростки. Именно уровнем пигмента определяется цвет глаз. К примеру, у негроидной расы, глаза значительно ярче и темнее, у европейцев и китайцев количество вырабатываемого пигмента значительно меньше. Цвет волос определяется количеством в корковом слое. Чем больше пигмента – тем темнее волос. Рыжий цвет образуется благодаря диффузному меланину.

Чрезмерное количество меланина также пагубно для человека. Меланоз – заболевание, характеризующееся чрезмерным образованием пигментации. В зависимости от тяжести и формы заболевания, пигментация может наблюдаться не только на коже и волосах. Тогда это уже не косметическая проблема. Появление меланина во внутренних органах требует незамедлительного лечения.

Для чего нужен меланин?

Кроме изменения цвета кожи, меланин отвечает за важнейшие защитные функции организма:

  • Защита от ультрафиолета
  • Предотвращение образования раковых клеток
  • Защищает генетическую информацию каждой клетки
  • Урегулирует равновесие между клетками, уменьшая стрессовое воздействие.
  • Участвует в биохимических реакциях, тем самым ускоряя естественные процессы регуляции.
  • Нейтрализация радикалов
  • Предотвращает развитие деструктивных образований в печени, надпочечниках и щитовидной железе.
Почему снижается выработка К каким последствиям приводит
Естественный процесс старения. Раздражение кожных покровов, отсутствие естественного загара, чрезмерно белый оттенок.
Постоянные депрессии на фоне стрессов. Преждевременная седина.
Нехватка солнечных лучей. Появление ожогов от солнца, даже при малейшем воздействии.
Нарушение выработки тирозина и триптофана (после перенесенных заболеваний). Появление единичных белых пятен на коже.
Дефицит микроэлементов, минералов и витаминов (неправильное питание, нарушение синтеза веществ). Изменение ровности распределения загара.
Наследственные генетические патологии. Усиленное появление морщин на лице и теле.
Лекарства на основе гормонов. Изменение цвета глаз и побледнение радужной оболочки.
Заболевания щитовидной железы, проблемы в с естественной выработкой гормонов. Развитие заболеваний (альбинизм, виндиго).

Если вы сталкивались хотя бы с несколькими пунктами из приведенной таблицы, незамедлительно обратитесь к врачу. Необходимо пройти полную диагностику организма, сдать анализы на гормоны. Лечащий врач даст вам рекомендации по питанию, и при необходимости назначит терапию. Соблюдайте все рекомендации. Обязательно использование солнцезащитного крема.

Применение меланинов[править]

В настоящее время возможно применение меланина с целью профилактики и лечения болезней людей, а также в пищевой, парфюмерной промышленности. Простейшим является вариант использования меланина в качестве добавок к солнцезащитным кремам. Присутствие меланина в пищевых продуктах и изделиях способствует их длительному хранению.

В процессе пищеварения меланин частично усваивается при участии микрофлоры кишечника, частично исполняет роль энтеросорбента, регулятора перистальтики, нормализует состав кишечной микрофлоры.

Предполагается, что использование меланина оказывает омолаживающее воздействие на организм. Может выполнять роль антидота при некоторых отравлениях, выводит токсины на ранней стадии отравления из пищеварительного тракта до их всасывания в кровь. Возможно применение меланина при лечении и профилактике онкологических заболеваний.

Применение в медицине

Польза мелатонина научно доказана, поэтому препараты на его основе применяются в официальной медицине. В основном вещество назначается в составе комплексной терапии вместе с другими лекарствами.

В продаже существуют разные формы мелатонина для перорального приема: таблетки обычные и жевательные, пастилки для рассасывания, капсулы, жидкость. Есть также и спрей для назального введения, он быстро проникает в системный кровоток.

При нарушениях сна

Основные показания к применению гормона в лечебных целях – различные нарушения циркадных биоритмов. Препараты на основе мелатонина оказывают мягкое успокаивающее действие при бессоннице. Они ускоряют засыпание, уменьшают количество ночных пробуждений и по утрам придают бодрости.

Смотрите видео с советами сомнолога о том, как быстро уснуть:

При опухолях

Мелатонин подавляет пролиферацию злокачественных клеток, производит прямой цитотоксический эффект. Особенно полезно принимать вещество при лечении онкологии молочной железы, яичников, простаты. Мелатонин также рекомендуется принимать для профилактики рака людям, которые работают в ночные смены.

При сахарном диабете

Польза гормона при нарушениях углеводного обмена пока не до конца изучена, но уже доказано, что механизм действия мелатонина заключается в способности нормализовать уровень глюкозы в крови. В испытании на добровольцах с сахарным диабетом 2 типа было установлено улучшение клинического состояния и ослабление проявлений оксидантного стресса. Но информации об антидиабетических свойствах мелатонина мало, поэтому препараты на его основе врачи диабетикам пока не назначают.

При эпилепсии

Установлено, что у пациентов с эпилепсией секреция мелатонина в темноте снижается в среднем на 25%. Впервые гормон был использован для лечения приступов у ребенка, страдающего прогрессирующей миоклонической эпилепсией. В итоге у малыша снизилась возбудимость нейронов всех отделов головного мозга и усилилось действие других противосудорожных препаратов. Поэтому гормон можно использовать как дополнительный компонент в схеме лечения эпилепсии.

При аутоиммунных процессах

В официальной инструкции к препаратам мелатонина аутоиммунные заболевания указаны в разделе противопоказаний. Но в лабораторных и клинических испытаниях была доказана эффективность средства для нормализации иммунного ответа, уничтожения патологических аутоагрессивных клеток. Но пока гормон не применяется для терапии коллагенозов.

При патологиях щитовидной железы

В высоких дозировках гормон способен подавлять активность железистого эпителия щитовидки, поэтому лекарства на его основе можно использовать при тиреотоксикозе, узловом зобе. Мелатонин также уменьшает секрецию тиреоидных веществ в щитовидной железе, купирует симптомы гипертиреоза.

Для психического здоровья

Мелатонин особенно эффективен при меланхолической депрессии, он повышает уровень серотонина (гормона радости). Помогает это вещество и при хронических стрессах, биполярном и расстройстве, а также:

  • стабилизирует уровень нейромедиаторов в головном мозге;
  • улучшает настроение;
  • повышает когнитивные возможности.

При снижении иммунитета

Рецепторы к мелатонину расположены на лимфоцитах и фагоцитах, поэтому гормон способен стимулировать иммунный ответ. Средства на основе этого вещества используются при длительной неконтролируемой иммуносупрессии для повышения резистентности организма к бактериальным и вирусным инфекциям.

При избыточном весе


Мелатонин обладает жиромобилизующим действием на организм, он помогает пациентам с ожирением. Вещество активирует биохимические реакции, а также выработку АТФ в митохондриях, нормализует метаболизм глюкозы и повышает липолиз. Быстрое похудение наблюдается при сочетании гормона с липолитиками, адекватной диетой и физическими нагрузками.

В качестве anti-age терапии

В научных исследованиях доказано, что мелатонин замедляет естественные процессы старения, увеличивает продолжительность жизни. Эти эффекты производятся благодаря защите клеток от свободных радикалов, повышению репаративных возможностей ДНК и сохранению генетического материала в первоначальном виде.

Биологическая функция[править]

Меланины широко распространены в растительных и животных тканях, а также у простейших. Они определяют окраску кожи и волос, например масти лошадей, цвет перьев птиц (совместно с интерференционной окраской), чешуи рыб, кутикулы насекомых. Меланины поглощают ультрафиолетовые лучи, и тем самым защищают ткани глубоких слоёв кожи от лучевого повреждения. Другой недавно обнаруженной функцией является усвоение ультрафиолетового излучения для обеспечения жизнедеятельности. Такая особенность обнаружена у некоторых видов микроскопических грибков (Cladosporium sphaerospermum), растущих на руинах реактора Чернобыльской АЭС. Меланины могут иметь пониженную концентрацию, и даже вовсе отсутствовать — у альбиносов.

В результате экспериментов (Жеребин и другие, 1984) было выявлено, что длительное введение водорастворимого меланина препятствует развитию у животных чрезмерных эмоционально-реактивных проявлений и достоверно снижает аффективные реакции у эмоциональных крыс. При этом выявлено, что препарат предотвращает язвообразование, снижает число кровоизлияний в слизистую желудка и препятствует снижению общей массы тела животных в условиях стресса.

Согласно исследованиям ученых Университета имени Короля Сауда (King Saud University) фитомеланин оказывает воздействие на выработку трех видов цитокинов (TNF-α, IL-6, VEGF). Данные наблюдения ставят вопрос перспективы лечения с помощью меланина заболеваний, связанных с дисбалансом цитокинов, раковых заболеваний и в имуннотерапии.

Согласно исследованиям Моссэ И. Б. и др. (Институт генетики и цитологии НАН Беларуси, Минск), Жаворонков Л. П. и др. (Медицинский радиологический научный центр РАМН, 249020, Обнинск, Россия) меланин является уникальной основой средства профилактики генетических и онтогенетических последствий облучения. Особая ценность исследований названных ученых состоит в том, что опыты проводились in vivo. Меланин снижает накопление радионуклидов в организме (активный сорбент урана и трансурановых элементов.

Меланин является одним из самых мощных антиоксидантов (концентрация парамагнитных центров 8×1017 спин\гр.)

Выработка меланина в организме

Химическую структуру различных форм меланина, находящегося в коже, достаточно трудно анализировать из-за свойств молекулы.

Он нерастворим, аморфен и не может быть изучен в виде раствора или в кристаллической форме.

Для того чтобы преодолеть эти затруднения, используется процесс частичной его деградации для изучения отдельных компонентов каждой структуры меланина.

Процесс образования меланина, называемый меланогенезисом, инициируется после того, как ядра клеток кожи начинают повреждаться в результате воздействия на кожу солнечного ультрафиолетового излучения (УФ-излучения).

Установлено, что биосинтез меланина начинается с катализа L-диоксифенилаланина (3,4-диоксифенилаланин, ДОФА) тирозиназой.

Недостаток ароматической альфа-аминокислоты тирозина может приводить к альбинизму (отсутствию меланина в организме).

Тирозин находится только в специализированных клетках меланоцитах, внутри которых содержатся крошечные гранулы пигмента меланина, расположенные в меланосомах.

Меланосомы (органеллы) — постоянные клеточные образования, выполняющие определенные функции в человеческих клетках.

В результате воздействия УФ-излучения меланосомы, содержащие меланин, начинают проникать в отдельные кератиноциты — клетки, составляющие наружный слой кожи (эпидермис), и распространяться по всему эпидермису, переносимые разветвленными отростками нейронов (дендритами).

Витилиго

В кератиноцитах меланосомы располагаются над ядрами клеток, защищая их ДНК от вредного воздействия УФ-излучения.

В конечном счете кератиноциты поднимаются в верхний слой эпидермиса, образуя его роговой слой, где со временем оканчивают свой жизненный цикл и слущиваются.

Контроль синтеза меланина зависит как от внутренних факторов, включающих действие меланоцитстимулирующего гормона (МСГ), так и от внешних, связанных с действием солнечного УФ-излучения.

Меланоцитстимулирующий гормон (МСГ) представляет собой пептид, производимый из прогормона проопиомеланокортина (ПОМК) в передней доле гипофиза.

Предполагается, что ПОМК, в свою очередь, модулируется выделением двух гормонов в гипоталамусе — гормоном МСГ и ингибирующим фактором меланоцитстимулирующего гормона меланостатином.

Девочка альбинос

Меланоцитстимулирующий гормон также может играть важную роль в регуляции массы тела человека.

Пигментация меланином с помощью УФ-излучения может включать три механизма:

  1. Фотоокисление существующего меланина длинноволновой частью ультрафиолетовой области спектра (UVA), длящееся менее часа.
  2. Производство новых меланоцитов, тирозиназы и меланина под воздействием средних волн ультрафиолетового излучения (UVB). Для этой реакции существует минимальная задержка в 24 часа.
  3. Предполагаемое окисление молекулы глутатиона, предотвращающее замедление действия (ингибирование) тирозиназы.

Внешние факторы, в частности ультрафиолетовое действие света, являются наиболее более мощным стимулятором пигментации меланином.

Виды меланина: от чего зависит секреция меланина

Меланин — это гормон, который синтезируется эпифизом. Существует 3 вида меланина:

  • Нейромеланин
  • Феомеланин – желтый
  • Эумеланин – черные и коричневые меланины (ДОФА — меланины)

Организмом используются не все меланины, а только ДОФА- меланины, остальные из них являются балластными веществами.

Меланин состоит из таких соединений — сера, водород, углерод и азот. ДОФА — меланины не способны растворяться в воде, кислотах или органических растворителях, зато чувствительные к щелочам. Такая реакция наблюдается при действии на волосы щелочных растворов.

Синтез меланина происходит под действием других эндокринных желез и зависит от наличия света. Днем под прямыми солнечными лучами аминокислота триптофан, которая является незаменимой для организма, преобразовывается в серотонин. Аминокислота триптофан содержится в белковой пище.  В ночное время серотонин превращается в меланин. Это происходит в эпифизе.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Готовый меланин поступает в кровь и ликвор. Пусковым механизмом для такой реакции является темнота. Не так давно ученые доказали, что синтез меланина ночью также происходит практически во всех тканях организма, только в меньшем количестве — в гонадах, тимусе, соединительной ткани и пищеварительном тракте.


При появлении света в комнате синтез меланина прекращается. Итого, в норме организм вырабатывает около 30 мкг гормона, причем у женщин его концентрация выше, нежели у мужчин.

Подписывайтесь на нашу страницу в 

После синтеза гормон накапливается в эпидермальных меланосомах, определяя цвет кожи, глаз и волос человека. При действии ультрафиолетовых лучей в нижних слоях кожи тоже накапливается этот пигмент, что проявляется появлением на коже загара.

Меланин

Первый пигмент – меланин, — в коже вырабатывается, главным образом, на солнышке, и основной его функцией является защита тканей от опасных ультрафиолетовых лучей. В тех частях света, где солнце наиболее активно, люди обзавелись своеобразным «перманентным загаром», передающимся по наследству. Так природа позаботилась о тех, кто живет под палящим солнцем. Меланин вбирает в себя ультрафиолет, в больших дозах вызывающий рак кожи. С другой стороны, в регионах, где солнце светит не так сильно, светлая кожа должна пропускать как можно больше ультрафиолетовых лучей. Это необходимо, так как они стимулируют выработку витамина D, требуемого для нормального роста и состояния костей. Поэтому у светлокожих народов Европы в эпидермисе встречаются лишь единичные гранулы меланина, а у негров Африки, папуасов и других южных народов его переизбыток. У темнокожих людей даже губы имеют темный, синеватый оттенок из-за наличия меланина в слизистой, которая у светлокожих пигмента напрочь лишена.

Помимо разноцветных людей, бывают и личности в прямом смысле слова бесцветные – альбиносы. Это люди с наследственным нарушением: у них биосинтез меланина попросту не происходит. Из-за этого большинство альбиносов не только очень чувствительны к солнцу, но и имеют проблемы со зрением и слухом и отличаются ослабленным иммунитетом. И если обычный человек сначала приобретает загар естественным образом, а когда перестает находиться на солнце, кожа его постепенно утрачивает лишний меланин и светлеет, то у альбиносов в связи с врожденным отсутствием меланина кожа вообще не темнеет.

Полезные продукты для активации процесса выработки меланина

Мясо Рыба, морепродукты, печень, яйца
Орехи Миндаль, арахис, фундук
Фрукты, овощи, зелень Финики, фасоль, авокадо, цитрусовые, бананы, дыня, абрикос, виноград, персики, шиповник, тыква, томат, шпинат, батат, капуста
Крупы, хлеб Рис (лучше всего бурый), овес, изделия из муки грубого помола

Лекарственные препараты и БАДЫ

Зарекомендовали себя на рынке России: Бевиталь САН, Nature tan, pro soleil, inneov. В сети появилась информация о препарате, который должен появиться на прилавках аптек. Меланотан 2 проходит клинические испытания. Применение на фокус группах дает положительные результаты. Вполне возможно, в скором будущем в продажах появиться лекарство, способное синтезировать выработку меланина.

Так же советуем прочитать

Пигментация половых губ

Причины появления родимых пятен и их виды

10 типов пигментных невусов

Правила выведения родинок чистотелом

Пока нет комментариев

OneTwoSlim – капли для похудения

Onetwoslim – это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека.

990 руб. Подробнее Гель для увеличения груди Le Bustier

Le Bustier – уникальный гель подарит Вашей груди соблазнительный объем, сделает ее форму более округлой и подтянутой, придаст упругость и эластичность коже в области декольте.

990 руб. Подробнее Intoxic – надежное средство от паразитов!

Intoxic – очищает от паразитов за 1 курс! Оздоравливает и защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу. Избавляет от гниения в кишечнике, обезвреживает яйца паразитов благодаря медвежьей желчи

990 руб. Подробнее

Как можно восстановить уровень меланина?

Для повышения уровня меланина в организме можно воспользоваться комплексом различных способов:

  • введение в рацион продуктов питания, способствующих синтезу меланина;
  • здоровый образ жизни;
  • лекарственные средства и БАДы, обеспечивающие синтез меланина.

Следует отметить, что прием каких-либо препаратов для повышения уровня этого природного пигмента всегда должен обсуждаться с врачом.

Продукты питания

В процессе синтеза меланина участвуют такие аминокислоты, как тирозин и триптофан. Именно поэтому для активизации выработки этого природного пигмента целесообразно вводить в меню продукты, которые богаты этими веществами.

К ним относят:

  • мясо;
  • печень;
  • морепродукты;
  • рыбу;
  • миндаль;
  • авокадо;
  • финики;
  • бурый рис;
  • фасоль;
  • бананы;
  • арахис.

Для нормального синтеза меланина необходимы и такие вещества, как каротин, витамины С, Е и А. Они содержатся в таких продуктах:

  • абрикосы;
  • дыни;
  • персики;
  • виноград;
  • плоды шиповника;
  • морковь;
  • тыква;
  • бобовые;
  • зелень: шпинат, батат, салат, томаты;
  • цитрусовые.

Процесс синтеза меланина поддерживает и пара-амино-бензойная кислота (или витамин В10 или Н1). Она накапливается в верхних слоях кожи и активизируется под воздействием ультрафиолета, обеспечивая достаточную выработку пигмента.

Витамин В10 содержится в таких продуктах:

  • хлеб из муки грубого помола;
  • овес;
  • печень;
  • яйца;
  • капуста;
  • шпинат;
  • грибы и др.

Полезными для нормализации выработки природного пигмента могут стать и продукты, содержащие медь и минеральные соли:

  • морепродукты;
  • шоколад;
  • какао;
  • печень;
  • арахис;
  • фундук и др.

Немаловажное значение для нормального продуцирования меланина имеет магний. Он содержится в таких продуктах:

  • хлеб с пшеничными отрубями;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • финики;
  • орехи: миндаль, кедровые, грецкие, арахис;
  • фасоль;
  • шпинат и др.

Пополнение запасов меланина путем введения в рацион полезных и вкусных продуктов можно назвать наиболее легким способом нормализации его синтеза. Единственным предостережением для такого метода является необходимость учета противопоказаний к употреблению тех или иных продуктов питания.

СПОСОБЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ МЕЛАТОНИНА

Чтобы привести значение гормона в норму, потребуется ряд комплексных действий. Для получения желаемого результата придется запастись терпением и выполнять все рекомендации лечащего врача. В зависимости от показателя мелатонина используют два подхода. Первый считается щадящим. Он включает в себя отказ от нездорового образа жизни и употребление продуктов, способных повлиять на производство мелатонина. В более запущенном случае придется использовать еще и медикаментозное лечение.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

Многие задаются вопросом: «В каких продуктах содержится мелатонин?». Необходимо прояснить ситуацию. Это соединение не поступает с пищей, а вырабатывается из ряда компонентов в организме человека. Поэтому стоит переформулировать задачу — что способствует синтезу вещества? Для этих целей нужны витамины, микроэлементы, аминокислоты.

Для выработки мелатонина потребуются тирозин и триптофан. Ими богаты продукты животного и растительного происхождения:

  • дары морей и океанов;
  • красное мясо;
  • печень;
  • бурый рис;
  • земляной орех;
  • бананы;
  • миндаль;
  • финики;
  • авокадо;
  • фасоль.

В синтезе принимают участие витамины A, C, E и каротин. Обеспечить их доставку в организм помогут:

  • шиповник;
  • морковь;
  • абрикосы;
  • дыня;
  • тыква;
  • цитрусовые;
  • виноград;
  • персики;
  • зелень.

Чтобы помочь лучшему усвоению витаминов советуют использовать масла растительного происхождения. Больший эффект даст нерафинированный вариант, так как он богат полезными веществами, которые теряются в процессе очистки.

Одновременно стоит включить в меню продукты из какао-бобов, фундук, тыквенные семечки, кунжут, кедровые орехи. Хлебные изделия предпочтительнее из муки грубого помола с отрубями. Можно вводить в рацион разные крупы. Это самый легкий и приятный способ повысить уровень пигмента. После выяснения, в каких продуктах содержится меланин, вернее сказать, что употреблять для синтеза достаточного количества вещества, стоит рассмотреть другие способы решения проблемы.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Доктора не устают повторять, что избавление от вредных привычек ведет к сохранению здоровья, продлению красоты и молодости. Освоение новых принципов может занять некоторое время, но если хватит упорства продолжать начинания, то результат приятно удивит. Изменяя рацион, стоит следить за нормой потребляемых калорий. Рекомендуется проводить достаточное количество времени на свежем воздухе

Важно избегать избыточного действия солнечных лучей в жаркий период. Приветствуется любая доступная физическая активность

Всегда можно выбрать занятия по силам, и по душе. Комплекс действий приведет в норму все процессы в организме, улучшит обмен веществ, что положительным образом отразится на выработке гормона.


С этим читают