Мебель и атрибуты для сна

Что нужно для хорошего сна? Изнурительный физический или умственный труд в течение дня? Оказывается, усталость – далеко не залог долгого и крепкого сна. На его качество влияет комфорт тела во время сна. Удобная подушка, матрас, диван – все это помогает расслабиться телу и погрузиться в глубокий сон. Для тех, кто любит вздремнуть днем, есть дополнительные атрибуты, которые избавят от внешних раздражающих факторов: беруши, маски и даже специальные мешки для сна. Пригодятся они и для послеобеденного сна на работе, особенно если использовать их в паре со специальной ортопедической подушкой.
Картинка-анонс к статье Как правильно выбрать подушки для сна
Подушки для сна

Правильно выбрать подушку для регулярного сна не так просто, как кажется на первый взгляд. Необходимо учесть ряд важных факторов и только потом определяться с ценой.

Автор: Макс Галинковский

Картинка-анонс к статье Подушка с целебными травами для здорового сна
Подушка с травами для сна

Травяная подушка – отличное средство для улучшения и повышения качества сна. Расскажем, что должно быть внутри такого аксессуара, и какими свойствами он обладает.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Какой ортопедический диван подойдет для ежедневного сна
Ортопедический диван для ежедневного сна

Ортопедический диван для ежедневного сна поможет справиться с уже имеющимися проблемами с позвоночником и предупредит появление новых. На что надо обратить внимание, выбирая такой предмет мебели.

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Как выбрать удобную подушку для сна
Удобная подушка для сна

Выбрать действительно удобную подушку иногда бывает очень сложно. Необходимо учитывать множество нюансов: размер, форму, тип наполнителя. Какую подушку для сна лучше купить?

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Насколько полезно спать без подушки
Полезно ли спать без подушки

Комфортное спальное место способствует здоровому полноценному сну и бодрости после пробуждения. Но полезно ли спать без подушки? Что произойдет, если отказаться от этой постельной принадлежности?

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Какую подушку выбрать для сна на рабочем месте
Подушка для сна на рабочем месте

Кратковременный восстанавливающий сон увеличивает работоспособность на целых 30%. А это значит, что подушка для сна на работе – незаменимое приспособление. Как ими пользоваться?

Автор: Юлия Заблоцкая

Картинка-анонс к статье Как выбрать надувной матрас для сна
Надувной матрас для сна

Габариты, конфигурация, материал изготовления, дополнительные атрибуты — как правильно выбрать надувной матрас для сна? Если знать основные правила, сделать это не так уж и сложно.

Автор: Людмила Мезенцева

Картинка-анонс к статье Функции и разновидности повязок для сна
Маска для сна

Маски для сна – очень полезное приспособление, которое может сделать вас не только более бодрыми, но и здоровыми. Хотите узнать как? Читайте далее.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Виды и особенности диванов для сна
Диваны для сна

Выбор дивана для ежедневного сна должен быть тщательным. Стоит учитывать такие параметры конструкции, как механизм, наполнитель, каркас, обивка, габариты.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Матрасы для сна: виды и особенности выбора
Матрасы для сна

Выбор матраса – ответственная задача, ведь он должен быть максимально удобным. Узнайте, какие бывают виды матрасов, чем они отличаются и какие функции выполняют.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Как определиться, на какой подушке лучше спать
На какой подушке лучше спать

Какую подушку в каких случаях лучше использовать? Чем они отличаются и как выбрать правильную? Ответ объемный, требующий учета многих параметров.

Автор: Людмила Мезенцева

Картинка-анонс к статье Особенности выбора дивана для каждодневного сна
Как выбрать диван для ежедневного сна

Как выбрать диван для ежедневного сна, нужно выяснить до похода в магазин. Составьте список критериев, которым должен соответствовать предмет мебели.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Для чего нужен умный будильник с фазами сна
Умный будильник

Современные трекеры являются многофункциональными устройствами и программами. Они не только контролируют качество сна, но и помогают рассчитывать оптимальные физические нагрузки.

Автор: Макс Галинковский

Картинка-анонс к статье Разновидности и особенности берушей для сна
Беруши для сна

Очень восприимчивым к окружающему шуму людям помогут лучше спать беруши. Узнайте, какие виды этих приспособлений бывают и чем они отличаются.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Особенности выбора автокресел для детей
Автокресло с положением для сна

Автокресло с положение для сна станет незаменимым аксессуаром для родителей-автомобилистов. Узнайте, как правильно выбирать кресла для детей разного возраста.

Автор: Даша Пащенко

Картинка-анонс к статье Ортопедическая подушка для сна – порадуйте себя здоровым отдыхом
Ортопедическая подушка для сна

Зачем нужна ортопедическая подушка и как проявляется ее эффект? Это зависит от наполнителя, формы, высоты и жесткости изделия. Но на эффект влияет и ваша любимая поза во время сна.

Автор: Людмила Мезенцева

Картинка-анонс к статье Детские подушки для сна от года – выбираем правильно
Детские подушки для сна от года

От выбора детской подушки зависит не только настроение, но и здоровье малыша. Неправильно подобранное изделие чревато проблемами с позвоночником и другими неприятными последствиями.

Автор: Макс Галинковский

Картинка-анонс к статье Наушники для сна – спасение от шума
Наушники для сна

Чтобы наушники для сна не разочаровали и полностью соответствовали вашим ожиданиям, важно правильно подойти к их выбору. Какие они бывают и из чего изготавливаются?

Автор: Людмила Мезенцева

Картинка-анонс к статье Спальные мешки – выбор современных родителей
Мешок для сна для новорожденных

Детские мешки для сна подарят малышу комфорт и спокойный сон, оставив ребенку свободу движений без ущерба для отдыха. Настоящая находка для прогрессивных родителей!

Автор: Ольга Кондратюк

Картинка-анонс к статье Как выбрать ортопедическую подушку для сна
Как выбрать ортопедическую подушку

Как выбрать ортопедическую подушку для сна – задача, при которой надо знать, возраст и любимую позу сна человека. Также ее выбирают по форме, наполнителю, высоте.

Автор: Людмила Мезенцева

В пути, дома, на работе – везде, где есть необходимость поспать, хочется делать это с максимальной пользой для организма. Для этого желательно иметь под рукой удобный диван, а если речь идет о путешествии, то специальное автокресло. Под голову рекомендуется класть ортопедическую подушку, которая помогает сохранять во время сна естественное положение шейных позвонков. Это особенно актуально для тех людей, которым часто приходится спать в пути или которые любят вздремнуть на работе. Даже 15-20 минут, проведенные в неудобной позе, могут привести к серьезным болям в шейном отделе позвоночника. Ортопедическая подушка помогает снизить этот риск.

О позвоночнике во время сна позаботится ортопедический матрас. Он может быть пружинный или беспружинный. Одни пружинные матрасы собираются из блоков разной жесткости, другие – буквально из тысяч небольших пружин, которые надежно поддерживают тело во время сна. В каждом из них составные части упаковываются в специальные мешочки, поэтому ни одна из них не выскочит наружу, как это бывало в прежние времена.

Для здорового сна важно не только сладко спать, но и вовремя просыпаться. Определить оптимальное время пробуждения поможет специальный будильник. Надо лишь задать период времени, когда хотите проснуться. В течение ночи он отслеживает ваши переходы из одной фазы сна в другую и подбирает наилучшее время для пробуждения.

Популярные материалы

Опрос
Сколько часов в день вы спите?
  Проголосовало: 10162

Мы в соцсетях

Анекдоты про сон Немножко юмора

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Хочу еще :)