Медицинские аппараты от храпа

Содержание

Зачем нужно лечить храп

Согласно исследованиям ученых, легкомысленно относиться к храпению нельзя. Это может сигнализировать не только о наличии хронических воспалений, разрастании полипов, деформации околоносовых пазух. Нередко ронхопатия является причиной серьезной патологии. Практически всегда есть опасность развития ночного синдрома остановок дыхания. Отсутствие должной терапии значительно снижает качество жизни пациента.


Борьба с патологией должна быть комплексной. Это значит включать не только использование капы, но и способы устранения провоцирующих факторов. Даже если проблема полностью не исчезла, данное приспособление уменьшает вероятность ночного апноэ и уже только этим одним оправдывает затраченные на него деньги.

Симптомы обструктивного апноэ сна

Основные признаки синдрома обструктивного апноэ — храп и остановки дыхания во сне. Проблема в том, что зачастую люди даже не знают о том, что ночью они храпят и, тем более, что у них прерывается дыхание.

Дыхание во сне происходит без участия коры мозга, в автоматическом режиме. Если в это время человек прекращает дышать из-за синдрома апноэ, его мозг не просыпается до тех пор, пока уровень кислорода в крови критически не упадет.Пробуждение мозга при ночных апноэ, как правило, частичное: просыпаются только те структуры коры, которые отвечают за тонус мышц и восстановление дыхания. Это не доходит до сознания. Если же человек просыпается полностью, то сначала у него восстанавливается дыхание, а затем сознание. Факт удушья, предшествующего пробуждению, остается нераспознанным.

Пациенты не приходят к врачу и не рассказывают страшных историй наподобие: «Доктор, я перестаю дышать за ночь 359 раз, суммарно это 3 часа 33 минуты, а максимальная остановка у меня длится 2 минуты, и при этом я синею…» Чаще всего они вообще не говорят о своих ночных проблемах с дыханием. Однако это не значит, что у человека нет жалоб. Как раз их — «воз и маленькая тележка». Понятно, что если ночью человеку катастрофически не хватает кислорода, а его мозг вынужден сотни раз просыпаться, чтобы открыть дыхательные пути, то здоровья это не прибавляет.

Из-за остановок дыхания и частых микропробуждений мозга структура сна значительно нарушается. Он становится прерывистым. Почти исчезает дельта-сон — самый глубокий и восстанавливающий, а также сокращается фаза быстрого сна (сон со сновидениями), отвечающая за формирование долговременной памяти и ощущение бодрости по утрам.

Мучительная сонливость на протяжении дня — вот жалоба, приносящая больным максимальный дискомфорт (рис.5). Притом ее выраженность мало зависит от того, сколько часов спал человек. Сколько ни спи, а если сон «сломался», все равно не выспишься. Многие наши пациенты говорят, что спят по 10, 12 и даже 14 часов в сутки, но все равно чувствуют резкую сонливость.

Интересно, что при многолетнем существовании заболевания человек настолько привыкает к дневной сонливости, что может даже не говорить о ней врачу

Сонливость становится постоянной частью его жизни, на которую он перестает обращать внимание

Почти неизбежное следствие сонливости при апноэ – это спонтанные засыпания.

Если кто-то спит в аэропорту, ожидая рейса после многочасовой задержки — это вполне естественно. Однако, когда человек «отключается» во время разговора, у него определенно проблемы со здоровьем… Спонтанные засыпания при апноэ могут повторяться от 1–2 до 10 и более раз за день! Притом зачастую погружение в сон не фиксируется человеком, и поэтому сну невозможно противостоять.

Такие моменты несут большую угрозу. Что если приступ сверхсонливости навалится на человека во время управления автомобилем, и он уснет за рулем? Педаль газа в пол, машина на встречную полосу. Очередная новость в СМИ, больше напоминающая некролог. До 20 % всех случившихся ДТП происходят из-за засыпания водителей за рулем. Каждая пятая авария! Учитывая распространенность апноэ, можно уверенно сказать, что с участием таких больных происходит огромное количество ДТП. В Москве на дороги каждое утро выезжает порядка 10 000 человек с тяжелым обструктивным апноэ сна, у которых не поставлен диагноз и которые не лечатся.

Есть и другие частые симптомы СОАС:

  • Повышение артериального давления ночью и утром. Преимущественно повышается «нижнее» (диастолическое) давление. Иногда пациент встает с высоким давлением, например, 160/100 мм рт.ст. А потом через час измеряет его повторно — и оно уже опускается до 120/80 даже без приема таблеток. Причина спонтанного улучшения — в том, что человек просто начал нормально дышать.
  • Головные боли ночью и утром.
  • Ночная потливость (преимущественно потеет голова, шея, верхняя часть спины).
  • Частое, обильное ночное мочеиспускание (2–5 раз за ночь).
  • Ночной кашель, одышка, удушье.
  • Снижение потенции и полового влечения.
  • Ночная отрыжка и изжога.
  • Прогрессивное нарастание массы тела, невозможность похудеть даже при усилиях, направленных на снижение веса.

А у вас есть симптомы апноэ сна?

Экспресс-тест:

ОПЕРАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА И СОАС.

Оперативные вмешательства, применяемые при лечении храпа и СОАС:

1) Классическое хирургическое вмешательство:

  • Палатофарингопластика (ПФП) – удаление небных миндалин + сшивание передних и задних небных дужек;

  • Увулопалатопластика (УПП) – сшивание передних и задних небных дужек + удаление небного язычка;

  • Увулопалатофарингопластика (УПФП) – удаление небных миндалин + сшивание передних и задних небных дужек + удаление небного язычка.

2) Лазерная пластика – воздействие на мягкое небо лазером, вызывая дозированный ожог.

3) Криопластика – воздействие на мягкое небо холодом.

4) Радиочастотная аблация (сомнопластика) – внутритканевое воздействие на мягкое небо (или же на корень языка, носовые раковины) волнами определенной частоты (456 кГц) через специальный проводник.

5) Инъекционный метод (сноропластика) – введение в ткани мягкого неба специальных препаратов (Сотродекол, этиловый спирт). В России практически не используется.

Цель всех оперативных вмешательств при храпе и СОАС: максимальное увеличение просвета верхних дыхательных путей, которое достигается удалением увеличенных небных миндалин (тонзиллэктомия), удалением небного язычка (увулотомия), сшиванием передних и задних небных дужек, поттягиванием и уплотнением мягкого неба .

Какие же эффекты могут наблюдаться при оперативном лечении храпа и СОАС?

  • Полное выздоровление – при неосложненном храпе (около 80%), т.к. устраняется поддатлививость стенок дыхательных путей; легкой степени СОАС (около 50%), если основной причиной СОАС были увеличенные небные миндалины; средне-тяжелой степени СОАС (не более 20%).

  • Временное улучшение – связано с частичным устранением причины СОАС, а также с травматичностью операции (зачастую пациенты не могут нормально принимать пищу в течение 1-2 недель после операции, снижают массу тела на 10% и более от исходной, что приводит к улучшению дыхательных параметров на 25-50%). Следует отметить, что ЛОР-врачи считают положительным эффектом именно 50%-улучшение дыхательных параметров после операции. После заживления раневой поверхности и возвращения к обычному режиму питания, масса тела набирается (иногда даже превышает дооперационные значения) и заболевание возвращается в исходную степень тяжести, а в ряде случаев может даже становиться более тяжелым.

  • Отсутствие эффекта – наблюдается в том случае, если избыточное мягкое небо является не основной причиной храпа. Если причинами СОАС являются ожирение (сдавление дыхательных путей извне), ретро- и микрогнатия (маленькая и/или сдвинутая назад нижняя челюсть), спадение дыхательных путей на нижележащих уровнях (на уровне корня языка или надгортанника), затруднение носового дыхания или другие причины – оперативное вмешательство на уровне глотки практически не улучшает ситуацию.

  • Ухудшение состояния – при развитии послеоперационных осложнений (гнусавость голоса, попадание пищи в дыхательные пути), фарингостеноза (послеоперационный рубцовый стеноз глотки), западение языка во время сна вследствие избыточного удаления тканей мягкого неба.

Чем лечить дома


Для ежедневного применения подходят специальные устройства против этого нарушения — полоски-расширители для носа, капа, фиксирующий ремень, «соска от храпа» Экстра ЛОР.

Количество разнообразных приспособлений и конструкций на аптечных полках постоянно увеличивается, но лечится ли храп с их помощью? Опыт показывает, что если во сне не происходит остановок дыхания (апноэ), устройства справляются со своей задачей довольно успешно.

Сложнее вылечиться, если беспокойный сон вызван ожирением, болезнью сердца, щитовидной железы, искривлением носовой перегородки. Эти заболевания требуют медицинской помощи и лечения.

Но подходит такое приспособление только при отсутствии насморка, свободном носовом дыхании. При заложенности носа поможет восстановить свободный ток воздуха лечение ингаляциями, закапываниями. Также можно использовать специальные средства — спреи от храпа, другие аптечные препараты (статья Средства от храпа в аптеках — отзывы).

А при узости носовых ходов лечат храп таким устройством, как расширитель для носа.

Расширители для носа

Назальные расширители представляют собой конструкции, препятствующие спаданию ноздрей при дыхании во сне. Эти приспособления помогают нормализовать сон при узости носовых ходов.

Это устройство предохраняет ноздри от западания при дыхании, чем препятствует появлению акустического эффекта. Как лечиться от храпа при помощи носовых полосок, легко разобраться самостоятельно с помощью приложенной к ним инструкции.

Несколько иначе устроен расширитель для носа Nozovent, представляющий собой гибкую пластину U-образной формы, вставленную в ноздри, расширяющую их боковые стенки.

Чтобы бороться с проблемой «громкого сна», постоянно создаются расширители новых конструкций.  И в аптеках можно приобрести любое приспособление, которое поможет, если не полностью вылечить храп, то, снизить его интенсивность, как только возможно.

От храпа лечат также таким приспособлением, как клипса Антихрап. Клипса, как уверяют производители, лечит не только от храпа, но и скрежет зубами, ускоряет выздоровление при насморке.

Ингаляции

Вылечить храп помогают в домашних условиях такие средства, как ингаляции. Процедура поможет избавиться от нарушения сна, вызванного синуситом, хроническим насморком.

Для очищения околоносовых пазух от скопившейся слизи применяют составы:

  • содержащие сборы лекарственных трав;
  • эфирные масла.

Вдох при проведении лечения делают через рот, выдыхают через нос. Проводить лечение можно через 1,5 часа после еды.

Чем опасен храп?

Подавляющее большинство людей находит храп пусть и досадным, но не опасным для жизни и организма явлением. Однако в действительности больной подвержен определенным рискам, связанным с патологией процесса дыхания во сне. Основным неприятным явлением, с каковым встречается храпящий человек, становится недосыпание и синдром постоянной усталости. Просыпаясь множество раз за ночь, больной не проходит все требуемые стадии сна, следовательно, его организм не обретает полноценного восстановления и отдыха.

Другой, более суровой опасностью считается гипоксия. Кратковременная обструкция респирационных путей может тянуться от 3–5 до 30 секунд. В последнем варианте тело начинает испытывать резкую нехватку кислорода. Из-за этого проходит отмирание и поражение нейронов, формируются хронические головные боли, человек пробуждается с ощущением разбитости, у него сбавляются интеллектуальные способности.

Постоянные эпизоды гипоксии влияют на работу сердечной мышцы. Храпящие пациенты пребывают в группе риска по инфаркту миокарда, большинство из них мучаются ишемической болезнью сердца, случаями гипертонии. При этом артериальное давление превосходит средние параметры сразу после просыпания, однако спустя 30–40 минут после пробуждения оно возвращается в норму.

На заметку: у персон, страдающих храпом, довольно часто появляется синдром внезапной коронарной смерти — остановка миокарда во сне, на фоне абсолютного здоровья сердечнососудистой системы. Подобные больные гибнут в 100% случаев.

С позиции общественной адаптации храп также ведёт к возникновению проблем. Люди, живущие в одном жилище с больным, ощущают раздражение, не могут отдохнуть ночью. Это ведёт к возникновению конфликтов в семье, отрицательного отношения со стороны членов семьи, изоляции больного на время сна в далёкие комнаты, что сказывается на психическом положении больного.

Что собой представляет устройство Экстра Лор?

Устройство от храпа Экстра Лор изобретено и одобрено в России. Это средство произведено из экологически чистых веществ для языка и зубов. Благодаря этому прибору происходит регулировка месторасположения языка. Это понижает риск развития апноэ. Устройство напоминает большую соску, которая не имеет четкую конструкцию.

Как выглядит устройство? Прибор состоит из нескольких частей:

  1. Фиксатор яйцевидной формы. Он имеет довольно большой размер. Схож с закрепителем в детских сосках.
  2. Второй закрепитель. Также имеет узкоовальную форму. Размер его малогабаритный. Эта часть должна быть непосредственно между губами и зубами больного.
  3. Ложечки. Они должны прилегать очень плотно к языку.

Механизм целебного воздействия довольно прост. Нужный терапевтический результат достигается путем механического влияния на мышечные ткани языка, неба и глотки.

Устройство от неприятного храпа малогабаритно и очень просто в использовании. По сравнению с иными устройствами не вызывает дискомфорта.

Как действует аппарат?

Действие прибора заключается в том, что язык при соприкосновении с ложечкой совершенно рефлекторно перемещается вперед и не западает. При этом параллельно увеличивается тонус остальных мышц. Это становится причиной того, что пути не закрываются и больной не храпит.

Кроме всего, благодаря устройству оказывается и иное положительное воздействие на организм:

  • предупреждает храпение и синдром апноэ,
  • устраняет скрежетание зубами,
  • повышает наполнение крови кислородом,
  • регулирует большую часть обменных процессов,
  • улучшает состояние человека,
  • налаживает работу центральной нервной системы,
  • предупреждает острые перепады кровяного давления,
  • понижает риск прогрессирования опасной сердечно-сосудистой патологии.

Благодаря устройству можно решить сразу несколько проблем.

Особенности применения

Так как подобное средство размещается во рту, то понадобится некоторый период времени для свыкания. Для этого стоит изначально размещать его на пару минут и понемногу увеличивать время его использования. Делать это комфортнее в момент уборки либо просмотра фильма. После окончания свыкания устройством не будут вызываться никакие неприятные ощущения, поэтому его можно оставлять на всю ночь.

Аппарат необходимо отладить под прикус больного и строение его ротовой полости. Для этого необходимо познакомиться с инструкцией по применению. Процесс свыкания обычно занимает неделю. В первое время люди, страдающие храпом, могут чувствовать болезненность и чрезмерное выделение слюны. Также аппарат может выпадать изо рта в момент сна.

При его использовании необходимо соблюдать все правила гигиены. Перед каждым его применением прибор нужно кипятить для устранения микробов. Один раз в неделю аппарат стоит промывать при помощи специального раствора. Для мытья нельзя использовать растворы, которые содержат в себе спирт. Алкоголь может повредить устройство.

Курс применения этого прибора составляет от 2 до 4 недель. При раннем устранении храпа использование стоит прекратить. Если патология снова появляется, то пройти повторный курс.

Противопоказания к применению

Несмотря на свою эффективность этот прибор имеет ряд запретов к использованию. К ним можно отнести:

  • врожденные либо полученные аномалии структуры ротовой полости,
  • острые респираторные недуги, которые оказывают негативное воздействие на верхние дыхательные пути,
  • инфекционные болезни глотки и ротовой полости,
  • хронические аномалии дыхания.

Перед применением необходимо получить совет специалиста.

Результаты от применения


Прибор результативно борется с патологией, что содействует:

  • улучшению общего состояния пациента,
  • понижению опасности появления трудностей с дыханием,
  • налаживанию концентрации внимания,
  • понижению опасности травматизма, связанного с чрезмерной сонливостью,
  • более смирному сну,
  • понижению раздражительности.

Преимущества прибора:

  • применять можно сразу же после распаковки,
  • продолжительный период возможного употребления,
  • устраняет саму патологию,
  • устраняет скрежет зубами,
  • абсолютно безопасный и экологически чистый.

Недостатки аппарата:

  • не пригоден для тех, кто привык дышать ртом,
  • необходимо некоторое время для свыкания,
  • может вызвать возникновение достаточного количества слюны.

Методики лечения

В связи с распространенностью храпа, изобретено немало способов устранить его. В любом случае лечение проводят в зависимости от степени тяжести рохнопатии (медицинский термин, обозначающий храп). Например, при неосложненном или временном храпе достаточно воспользоваться каплями или таблетками. Эффективны и специальные клипсы для носа, облегчающие дыхание.

Более сложными устройствами являются приборы, которые способны распознавать храпение и заставлять спящего поменять положение. Они оказывают действие при помощи электрических импульсов. В результате человек подсознательно контролирует храп: мышцы сами смыкаются в нужный момент.

Нормализовать дыхание поможет и прибор «Экстра-ЛОР», разработанный в России. Эффект достигается путем механического воздействия на ткани глотки. Тонус мышц повышается, что приводит к уменьшению вибраций мягкого неба.

Для лечения осложненного храпа, который представляет угрозу для жизни, были изобретены специальные приборы СиПАП. С их помощью можно избежать остановок дыхания и вовремя «расправить» ткани глотки.

Популярные модели и их преимущества

Если для лечения храпа врач вам рекомендует приобрести соответствующий аппарат, то следует внимательно изучить производителей. Каждая фирма имеет свои преимущества и недостатки

Главное, важно понять, что медицинское оборудование нужно приобретать в аптеке или в специализированных магазинах. Дорогие модели можно заказать с доставкой

При приобретении прибора следует проверить все документы, чтобы не приобрести некачественный товар. Также желательно первые несколько раз использовать прибор под наблюдением специалистов.

Самые положительные отзывы и рекомендации завоевали три производителя:

  • Prizma. Известная немецкая фирма по производству медицинского оборудования. Аппараты для храпа представлены несколькими моделями, каждая из которых имеет свои преимущества. Предлагает на рынке и автоматические, и ручные варианты. Производитель выпустил абсолютно бесшумные приборы, которые не смогут потревожить сон ваших домочадцев. Предоставляется двухгодовая гарантия;
  • R Аппараты Австралийского производства. Интересны внешним обликом, который вписывается в любое жилище. Отличается небольшими комфортными размерами, а также сенсорными экранами управления. Подача воздуха производится автоматически, увлажнитель воздуха также есть. Все модели относятся к довольно дорогостоящим;
  • S Немецкое устройство. Имеется несколько моделей, в том числе недорогие варианты. Отлично подходит для любителей путешествовать. Для эстетов будет приятно узнать о двух цветах в модельном ряду. Аппарат отличается легкостью и имеет два фильтра очистки воздуха. Очень простой в обращении и надежный.

Выбирая аппарат для себя, люди руководствуются не только медицинскими показателями, но и ценой. К сожалению, все приборы, которые помогают бороться с храпом, стоят довольно дорого. Цена варьируется от 40 до 120 тысяч рублей и выше. Зависит ценовая категория от бренда, набора функций и многих других нюансов. Иногда наличие или отсутствие увлажнителя воздуха в приборе меняет его цену на 20-30 тысяч рублей.

Выбор есть, но при его осуществлении следует учитывать все рекомендации доктора, а также внимательно изучить функциональность прибора для того, чтобы не переплачивать за ненужные детали.

Желательно, чтобы лечение назначал доктор. Бывает достаточно простых приспособлений от храпа, например, клипс или браслетов на руку, которые будят храпящего человека. В некоторых случаях назначается хирургическое вмешательство — обычное или лазерное. Но если вы имеете возможность приобрести специальное устройство от известного производителя, посоветуйтесь с доктором и проведите первые опыты под его наблюдением.

Виды приспособлений для избавления от ночного храпа

Среди современных приборов можно выделить следующие аппараты и устройства, которые эффективно справляются с сильным храпом и синдромом апноэ:

Resmed

Этот аппарат, выпущенный известной в наше время австрийской компанией, является лидером среди данных моделей дыхательных приборов.

Он отличается небольшими размерами, удобством и понятной системой управления. Все требуемые параметры, такие как температура воздуха и его давление, можно выставить при помощи специальной программы и сенсора.

Современные настройки программы, которые заложены в Resmed, предназначены для скорого лечения некоторых форм заболевания. Также при помощи автоматического режима можно регулировать параметры подачи кислорода в зависимости от стадии сна.

Кроме всего, на данном приборе присутствует считывающее устройство, которое способно оценивать результат лечения благодаря специальной динамике – она автоматически записывает частоту дыхания на протяжении сна, после чего дает понять точную картину здоровья человека.

Стоимость СРАР-аппарата Resmed начинается с  57 000 рублей.

Клипса Антихрап

Такое приспособление считается наиболее эффективным и недорогим. Клипса против вибрации во сне – это небольшое силиконовое устройство, которое закрепляется между носовыми проходами и не позволяет их стенкам во время сна соприкасаться, тем самым мешая нормальному и здоровому дыханию. Преимущество клипс Антихрап заключается в том, что их можно использовать любому человеку без показаний врача, так как этот агрегат не сможет нанести вреда организму во время сна.

Это приспособление не только недорогое и эффективное, но и удобное, в отличие от многих современных приборов против храпа.

Somnobalance

Данный СИПАП-аппарат премиум-класса произведен немецким производителем Veinmann, отличается компактностью и небольшим весом, а также простотой эксплуатации. Размер прибора составляет  9*21*27 см, а вес варьируется в пределах 1,5-1,7 кг.

Благодаря специальной программе создается оптимальное давление воздуха и его температура, что немаловажно во время сна. Прибор Somnobalance может быть оснащен встроенным увлажнителем, который не дает дыхательным путям пересыхать

При работе аппарат не создает постороннего шума, а воздух перед поступлением в легкие очищается при помощи 2 фильтров.

Производится Somnobalance только из натурального и экологически чистого материала, который не приносит вреда здоровью. Цена в зависимости от комплектации устройства составляет 70 000-100 000 рублей.

Браслет Snore Stopper

Наиболее востребованный прибор от храпа. У аппарата Snore Stopper есть внешняя и внутренняя сторона. На первой находятся датчики, которые определяют, храпит ли спящий человек. А на внутренней стороне находятся электроды, создающие электрические импульсы.

Прибор Snore Stopper имеет массу плюсов, главным из которых является автоматическое фиксирование храпа на протяжении всего сна, а также возможность самостоятельного отслеживания прогресса лечения на его экране. Также при помощи браслета Snore Stopper удастся определить – есть ли этиловый спирт и прочие распады алкоголя в крови человека.

Однако прибор Snore Stopper имеет некоторые противопоказания, так как его нельзя применять пациентам с кардиостимуляторами. Также нельзя держать прибор около лица, шеи, рта или глаз.

Устройство Экстра-Лор

Такое приспособление против ночного храпа можно купить в любой аптеке. Его достоинством является не только борьба с вибрацией, но и быстрое избавление человека от заложенности носа и многих заболеваний (инфаркт, инсульт). Конечно, к клипсе нужно привыкнуть, так как первые несколько дней она будет приносить дискомфорт и неприятные ощущения. Принцип ее работы заключается в подаче кислорода через горло и дыхательные пути, которые во время сна могут перекрываться. Тщательно продуманная «конструкция» клипсы не позволяет слизистой оболочке и мягким тканям слипаться, тем самым давая человеку очередную порцию воздуха.

Выглядит устройство, как детская пустышка, изготовленная из натурального материала. Всего за 10-15 дней оно позволяет полностью побороть храп, а также восстановить здоровый сон. Стоит Экстра-Лор около 700 рублей.

В итоге, каждый для себя решает сам, какой тип прибора против от храпа ему подходит, потому что все они по своему хороши и борются с недомоганием определённым способом.


4.6

Оценки пользователей

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Отправка

Храп как избавиться

Народные средства

Если вы любите спать на спине, то отучайте себя от этой привычки и учитесь спать на боку. Тело во время сна контролировать сложно, поэтому воспользуемся волшебным мячиком. Пришейте на спину пижамы или ночной сорочки самодельный кармашек и зашейте в него теннисный мячик. В первые дни вы будете чувствовать дискомфорт и качество сна ухудшится. Чтобы отучиться от старой привычки спать на спине потребуется носить пижаму с мячиком примерно месяц. После этого у человека выработается рефлекс, чтобы не спать на спине.

Укрепление мышц мягкого нёба и языка

Если храп носит несложный характер, то от него можно избавиться или хотя бы уменьшить его выраженность. Делая эти упражнения, вы укрепите мышцы мягкого нёба, языка и челюсти. При хорошем мышечном тонусе просвет глотки увеличится и храпа станет меньше.

  1. Выдвинуть максимально язык вперёд и вниз, с усилием прижимайте его к нижним зубам, напряжённо удерживайте две секунды. Делать утром и вечером по 30 раз.
  2. Удерживайте подбородок рукой и приложив все усилия, двигайте нижней челюстью вперёд и назад. Повторять так же как и первое упражнение.
  3. Со всех сил зажмите зубами деревянную палочку. При правильно выполненном упражнении мышцы челюсти начнут болеть.

Ещё тренируют мышцы, громко произнося гласные буквы. Эффект от проделанных упражнений вы заметите через три недели, если будете систематически заниматься.

Точечный массаж

Для нормализации сна и повышения тонуса мышц делают массаж определённых акупунктурных точек. Он уменьшит подвижность мягких тканей и воздухоносные пути будут более раскрыты. Перед процедурой руки следует чисто вымыть и хорошо разогреть. На акупунктурные точки давление производится подушечками пальцев. Надавливания на точку должны быть глубокими и быстрыми с вращательными движениями и вибрацией (на протяжении 40 секунд).

Точки находятся в верхней части грудины, на стопах и кистях. Массаж рекомендуется проводить каждый вечер, расслабляющими движениями в то же время растирая всю поверхность тела, плечей и шеи.

Капуста с мёдом

Ежедневно, в течение месяца, употребляйте капусту с мёдом, чтобы избавиться от храпа. Свежий капустный лист с мёдом тщательно истолките в ступке и перед сном съедайте полученную кашицу. Возьмите один стакан свежего капустного сока, добавьте в него две чайные ложки мёда и перед сном выпейте.

За 4 часа до сна закапать оливковое или облепиховое масло одну каплю в каждую ноздрю.

Как избавиться от храпа мужчине

  • Если у вас избыточная масса тела, то необходимо нормализовать вес.
  • За три часа перед сном ничего не ешьте.
  • Откажитесь от алкоголя перед сном.
  • Не курите за два часа до сна и, вообще, бросайте!
  • Приобретите ортопедическую подушку с валиком под шеей.
  • Перед сном используйте специальные полоски, которые улучшают носовое дыхание.
  • Приобретите для спальни увлажнитель воздуха и следите за гипоаллергенной обстановкой.

Лечение храпа и апноэ

Вам придётся обратиться за медицинской помощью, если вы сами не сможете избавиться от него. Сложность в лечении от храпа и апноэ заключается в том, что нет одного способа избавиться от них. Лечение зависит от причин и степени тяжести заболевания.

Как избавиться от храпа во сне? Хирургическое вмешательство требуется при храпе, который появился от анатомических дефектов (искривление носовой перегородки). При гипертрофии миндалин, когда есть выраженное нарушение дыхания во сне, вам сделают тонзиллэктомию — удалят миндалины. При не осложнённом храпе и лёгких формах апноэ подойдёт лечение лазером и радиоволной.

Как избавиться от храпа мужчине? При сильном храпе, сопровождающимся апноэ рекомендуется принимать лекарства:

  • Асонор — назальный спрей. Приводит в тонус мышцы нёба, не вызывает привыкания.
  • Sleepex — спрей, обладает противовоспалительным действием, тонизирует мышцы. Рекомендуется при хроническом тонзиллите и фарингите.
  • Снорстоп — гомеопатические таблетки. Помогают избавиться от храпа на короткий период, эффект пропадёт, как только вы прекратите принимать препарат.
  • Доктор Храп — специальные полоски, расширяют узкие носовые проходы.

Авто-СиПАП – интеллектуальный аппарат для максимально эффективного и комфортного лечения

Без преувеличения можно сказать, что СиПАП-терапия уникальна сочетанием высокой эффективности и безопасности. Это тот редкий для медицины случай, когда речь идет не о вероятности успеха лечения – за редким исключением СиПАП поможет, а о том, согласится ли использовать такое средство от храпа и апноэ пациент.

Основным показанием для начала лечения аппаратом СиПАП является тяжелый синдром обструктивного апноэ сна. Таким пациентам, после подбора врачом всех необходимых параметров терапии, настоятельно рекомендуется купить СиПАП, потому что для них это единственная на сегодняшний момент реальная возможность справиться с болезнью.

Это послужило основанием к созданию нового класса лечебных приборов с функцией автоматического подбора величины давления воздуха в зависимости от потребностей пациента – аппаратов Авто-СиПАП. Обеспечивая лишь то давление, которое реально необходимо в каждый конкретный момент времени, такой прибор позволяет сочетать эффективность с максимально возможной комфортностью лечения.

Естественно, как и любой другой медицинский прибор Авто-СиПАП не универсален. Например, такие аппараты не всегда оптимальны при лечении апноэ сна у больных с тяжелой сердечной или дыхательной недостаточностью, которым может лучше подойти более простой неавтоматический СиПАП или, наоборот, потребоваться другая, гораздо более сложная лечебная аппаратура.

Чаще всего пациенты жалуются на локальное раздражение кожных покровов в области контакта с маской, на сухость слизистых оболочек. Более сложные осложнения, такие как конъюнктивит, синусит, встречаются крайне редко.

При возникновении дискомфорта не рекомендуется приостанавливать курс лечения. Несмотря на то, что абсолютных противопоказаний к терапии нет, данный метод лечения используется под контролем специалистов, особенно в тех случаях, если имеются рецидивирующие болезни легких, глаз, носа и других органов.

Сомнология. Диагностика и лечение храпа

Среди наиболее распространенных побочных эффектов СИПАП-терапии выделяют:

  • раздражение кожи под маской локального типа (около 50%);
  • осушение слизистых оболочек носа и глотки (около 30%);
  • насморк и заложенность носа (около 25%);
  • раздражение глаз (около 25%).

На начальной стадии лечения иногда случаются нарушения сердечного ритма (особенно это отмечается при тяжелых формах синдрома обструктивного апноэ сна). Существуют единичные случаи развития бактериального менингита, пневмоторокса, превмоцефалии, превмомедиастинума.

Для каждого случая разработаны специальные методы коррекции побочных эффектов, поэтому не стоит торопиться с выводами и впадать в пессимизм. Первый этап лечения храпа и обструктивного апноэ сна посредством аппарата СиПАП практически у всех пациентов является адаптационным.

В этот период храпящие учатся правильно использовать возможности метода для максимальной эффективности. Просто осваивает это за несколько дней, а у кого-то процесс может затянуться на неделю или на две.

СИПАП-терапия, в осуществлении которой используется устройство против храпа, признана одной из наиболее действенных для борьбы с синдромом апноэ. Процедура проводится как в стационарных, так и в амбулаторных условиях.

Аппарат от храпа СИПАП – это приспособление, на котором основан главный метод лечения апноэ сна. Однако далеко не всем пациентам, страдающим СОАС нужен именно он. Проведение СИПАП-терапии показано лишь в случаях, когда заболевание достигает средне-тяжелой и тяжелой степени, а в легких случаях проблема нарушенного дыхания во сне решается путем воздействия на причины, которые привели к его расстройству.

Насколько эффективны устройства от храпа

Медики советуют использовать устройства для устранения храпа, но при этом утверждают, что подобные изделия нельзя рассматривать как средство, позволяющее нейтрализовать феномен. Да, при использовании, некоторый период после, определенные «штучки» помогают, но не лечат патологию провоцирующую храп.

В любом случае дополнительно необходимо правильное медикаментозное лечение по устранению симптоматики, физиотерапевтические методы, всевозможные гимнастические упражнения, способствующие нормализации функциональности глотки, гортани, языка. Но, разве помогут подобные приспособления при аномальных изменениях органов, после серьезной травмы, нет, в данном случае лишь хирургическое вмешательство может полностью устранить ночной храп. Кроме того, при обструктивном апноэ, данные устройства также малоэффективны.

Однако все это не занижает их высокую функциональность, лишь свидетельствует о том, что храп – дело серьезное, нужно искать и устранять причины, а пока, чтобы облегчить состояние больного, нужно обязательно использовать устройства, снижающие риск возникновения храпа.


С этим читают