Как сделать свой сон управляемым

Содержание

Сонник — Умершие наяву люди, явленные во сне

Те люди, которых уже нет наяву, продолжают жить (существовать!) в нашем сознании. В народной примете «видеть во сне умерших — к перемене погоды». И в этом есть доля истины: в результате резких перепадов атмосферного давления в образе близких умерших в сновидения людей наиболее легко проникают либо фантомы умерших знакомых, либо люцифаги из нефизических измерений ноосферы земли в целях изучения, контакта и воздействия на спящего. Суть последнего можно выяснить специальными приёмами лишь в осознанных снах . А поскольку энергия люцифагов является чужеродной (нечеловеческой), то определить их приход довольно несложно. И хотя люцифаги очень часто «прячутся» под образами наших любимых, ушедших в мир иной близких, при встречах с якобы нашими умершими родственниками мы вместо радости почему-то испытываем особый дискомфорт, сильное волнение и даже страх! Однако от выхода на прямой разрушительный энергетический контакт с подлинными представителями подземных инфернальных пространств нас спасает отсутствие полноценного дневного сознания, т. е. неосознанность, что совместно с высокоскоростным действием нашего боди является нашей духовной защитой от них. Тем не менее, совсем нередко нам могут являться и «подлинные», «реальные» боди, некогда живущих с нами близких людей. В этом случае контакт с ними сопровождается принципиально иными состояниями и настроениями. Эти настроения более доверительны, интимны, сокровенны и доброжелательны. В этом случае от умерших родственников мы можем получить и доброе напутствие, и предупреждение, и сообщение о будущих событиях, и настоящую духовно энергетическую поддержку и защиту (в особенности, если умершие были при жизни христианскими верующими). В остальных случаях умершие люди во сне представляют собой наши собственные проекции, показывающие так называемый «незавершённый гештальт», незаконченные отношения с данным человеком. Такие не физически продолжающиеся отношения выражаются потребностью в примирении, любви, близости, понимании, разрешении прошлых конфликтов. В результате подобные встречи становятся целительными и выражаются чувством печали, вины, сожаления, раскаяния и духовным очищением.


Сонник — Мочеиспускание и испражнение во сне

Сновидения этого типа никогда не обсуждаются публично. Даже разговаривая со мной наедине, сновидцы испытывают смущение. «Туалетная» тема часто бывает обусловлена физиологически. Если такая потребность у спящего возникла, то он ищет во сне место, где бы облегчиться. Могут возникать разные препятствия. Туалет закрыт, мешают люди, которые стараются разбудить сновидца и привести себя в порядок. Эти сны толковать нет необходимости. Мочеиспускание во сне – символ облегчения души, избавления от каких-то забот, тяжелых воспоминаний. Сон, в котором женщина орошает трубу. Символ пениса явно связан с сексуальным прошлым, которое она пытается забыть. Здесь как бы выявлен взгляд на прошлое с высоты. Крыша сегодняшнего дня, нового понимания жизненных обстоятельств. Иногда человек «мочится» во сне в ночь после неудачного экзамена, выступления. Это с особой наглядностью подтверждает значение символического мочеиспускания во сне, как способа снятия эмоционального напряжения. А вот значение символического испражнения во сне и вообще вид экскрементов имеет более широкий спектр толкований. Обувь символизирует выбранный образ жизни. Но экскременты могут олицетворять не только нежелательный опыт, неудачи в жизни, но быть знаком того, что чем-то из прошлой жизни следует воспользоваться. В таких случаях информацию нам дает вид экскрементов. 1

Обратите внимание на действия во сне: свои собственные и других персонажей. Если вы выступаете только как наблюдатель, значит и в жизни вам не достает активности

2. Оцените свои действия. Лежать, сидеть, а тем более, убегать – означает, что у вас останутся нерешенные проблемы. Об этом же сообщают и опоздания во сне. 3. Если вы вступаете в борьбу или подвергаетесь нападению, это является признаком непримиримости вашего характера. Не забывайте о компромиссах. 4. Физиологические действия во сне. Отправление естественных потребностей – фактор, оздоравливающий вашу психику, несущий эмоциональное освобождение. В отдельных случаях указывает на трудности или успехи в вашей нынешней деятельности.

Осознанный сон

Как управлять сном? Люди, задающие этот вопрос, в 99% случаев поиграют новым интересом и забудут. Лишь один процент перейдет от теории к практике. Однако и этого процента достаточно, чтобы породить свою мифологию и дать возможность предприимчивым «эзотерикам» погреть на этом руки. Осознанный сон стал рекламной кампанией и визитной карточкой различных психотехнологов. Прежде чем восхищаться красивыми описаниями, стоит узнать, что такое осознанный сон, и стоит ли искусственно форсировать эволюцию сознания.

Возможность управлять сном – один из столпов современной мифологии нью-эйдж. Прежде чем продолжить, стоит сказать о последнем пару слов.

А если коротко, нью-эйдж – смешение приемов, надерганных из духовных практик, безудержной фантазии и откровенного надувательства.

Давай кратко заглянем в историю понятия – как возник интерес к теме и почему?

Сонник — Смерть во сне

Психологически, психоаналитически и духовно-эзотерически всё представленное в сновидении относится не ко внешнему, а к индивидуальному, «внутреннему» полю сознания спящего, к его собственным чувствам, мыслям, переживаниям, энергиям, желаниям, реакциям… Поэтому смерть во сне каких-либо персонажей или образов сна, в особенности врагов, в большинстве случаев трактуется позитивно. Такая «смерть» (гибель) означает конец наших негативных чувств, забот, переживаний, тревог. Это окончание дел, завершение какого-либо ответственного мероприятия, трудного периода жизни. Это покой, удовлетворение, глубокое расслабление, отдых; это исполнение желаний, достижение. В человеке всегда что-то отмирает и что-то зарождается. Имеется и такая психоаналитическая версия: убить кого-либо во сне (включая знакомых и близких людей) является ни чем иным, как детским примитивным желанием, чтобы эти люди не умерли, а просто исчезли, удалились, ушли на время из жизни сновидящего (так как чем-то мешают) весьма сомнительная версия, так как сновидения вершатся по своим, иным, строго обозначенным, определённым законам!

Плюсы и минусы

Что ж, контролируемые и осознанные сны – это очень интересно и необычно. Но тут есть как свои плюсы, так и минусы. К первым можно отнести яркую картинку, ощущение присутствия в фильме, необычные ощущения, интерес, эмоции с чувствами, как в реальности, и возможность создать во сне себе такой мир, который хотелось бы видеть в настоящей жизни. А что же минусы? Пожалуй, основной недостаток – это усталость. Человеческий организм в состоянии контролируемого сна отдыхает не полностью. Ведь мозг работает! Он генерирует картинку, следит за сюжетом, участвует в развитии событий. Из-за переживаний во сне мышцы человека напрягаются в реальности. Некоторые под воздействием происходящего в их нереальном мире плачут в действительности, могут даже нечаянно удариться и т. д. В результате – разбитое состояние на утро. У многих оно, конечно, проходит к середине дня, но всё же специалисты не рекомендуют увлекаться этой техникой. Ну а в целом — неплохая практика, помогающая узнать лучше себя, собственные возможности и свое сознание.

Упражнения, которые помогут вам понять, как управлять сном

  1. Чтобы научиться осознавать себя в любой момент и понять, как можно управлять сном, нужно периодически мысленно задавать себе вопрос: «Я сплю или бодрствую? Где я нахожусь, и что со мной сейчас происходит?». Это должно войти в привычку – чтобы происходило все на уровне подсознания. Если получится, то вы точно так же сможете однажды понять, что контролируете себя и во время сна. Потом можно будет пробовать управлять им.
  2. Очень важен момент засыпания. Попробуйте научиться его «ловить». Мысли, с которыми вы «отошли», могут стать началом вашего сновидения. А дальше уже события будут развиваться по какому-то сценарию.
  3. Свои сновидения нужно программировать, то есть заранее заказывать. Чем четче вы сделаете запрос, тем реальнее картинку и получите. Только не напрягайтесь слишком сильно – засыпать нужно с приятными мыслями, хорошенько расслабившись.
  4. Начните писать свой дневник сновидений. Утром, после пробуждения, вспоминайте свои ночные приключения и описывайте их подробно. В колонке рядом пишите, о чем вы думали вечером и на что сами себя настраивали. Через какое-то время вы сможет сравнить свои первые результаты с последними и определить, делаете ли вы успехи.

5 лучших техник для вызова Осознанного Сновидения

Техника №1. Запись снов

Запоминание своих снов очень важно для того, чтобы научиться управлять своими снами. Чем лучше вы научитесь запоминать свой сон, тем сильнее приблизитесь к тому, чтобы научиться влиять на него

  • Заведите дневник сновидений(или аудио дневник).
  • Вставайте по будильнику, чтобы прервать сон, пока он не забылся.
  • Старайтесь ложиться и вставать в определенные часы, чтобы понять, в какое время вам снятся сны

Техника №2. Проверка реальности

Это звучит глупо, но чтобы знать, что вы спите, вы должны сначала понять, что вы бодрствуете. Если вы заведете привычку выполнять проверку реальности, то вы также сделаете это во сне. Поняв, что вы спите, вы получите тот самый желанный контроль.

Если что-то из этого списка не получается, вы находитесь во сне

  • Сожмите кулаки
  • Скажите что-нибудь
  • Измените освещение(выключите или включите свет)
  • Почитайте что-нибудь
  • Рассмотрите свои руки
  • Рассмотрите себя в зеркало

Техника №3. «MILD»

Стивен Лаберж, основатель Института осознанных сновидений, разработал прием под названием MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams — англ. мнемоническая индукция осознанных снов). Эта техника является одной из самых эффективных и популярных методов вхождения в осознанный сон. Она состоит из 4 пунктов:

  • Скажите себе перед сном, что вы запомните сновидение
  • Думайте о том, что вы будете стараться запомнить увиденное
  • Представьте свой сон максимально детализировано, погуляйте по нему
  • Повторяйте это, пока не заснете

Техника №4. Вхождение в сон после пробуждения

Резкое пробуждение — это лучший момент вхождения в осознанный сон.У вас есть полминуты, чтобы вернуться в сновидение, пока ваш разум полностью не проснулся.

Дело в том, что в момент пробуждения половина нашего сознания остается погруженной в сон, в то время как другая бодрствует и все контролирует. Используя этот момент, вы сможете войти в сон осознанным, сможете повлиять на него, направив сюжет в нужное вам русло.

Техника №5. Наблюдение за фосфенами

Наверняка вы замечали яркие геометрические фигуры, волны и вспышки света, когда закрывали глаза? Эти фигуры называются фосфены, и их же видим мы, когда засыпаем.

Если вы будете наблюдать за ними в момент засыпания, оставаясь в сознании, то сможете наблюдать гипнотические образы, посылаемые подсознанием сигналы для вхождения в сон.

Этими образами часто выступают обрывки диалогов, голоса и пейзажи, из которых в дальнейшим складывается сон. Зацепившись за один из образов, рассмотрев его подробнее, вы сами начнете создавать сюжет своего сна, тем самым войдя в осознанное сновидение.

Экстаз осознанных сновидений

Когда я впервые начал испытывать осознанные сновидения, то с удивлением стал замечать что после них у меня всегда приподнятое эйфорическое настроение. Это чувство после ОС находится с тобой целый день. Ты, как будто возвращаешься из божественного мира, прихватив с собой его частицу. Причем эти сильные эмоции, которые ты испытываешь, редко бывают от обычного глубокого и здорового сна. Но испытывая осознанные сновидения, они есть всегда.

Когда я научился выходить из тела, то эти эмоции стали еще сильнее. Трудно объяснить тот восторг и радость который испытывает человек осуществляя осознанные сновидения и внетелесный опыт (ВТО). Хоть эти два состояния, ОС и ВТО одинаковы (по внутренней сути), но при внетелесном опыте тебя переполняют еще более сильные чувства.


Очень хорошо об этом сказал Ошо. Когда человек выходит из своего тела то он испытывает экстаз — подлинное значение которого в переводе с английского означает стоять снаружи. Именно когда ты находишься снаружи своего тела, то испытываешь экстаз. Это сильное эйфорическое чувство которое редко бывает (если бывает вообще) в забитой проблемами жизни современного человека.

Экстаз, который испытывает практик после осознанных сновидений и внетелесного опыта не случаен. Ведь человек не тело. Будь мы тело, все было бы наоборот. Это наше естественное состояние до рождения на Земле, просто мы забыли и не помним этого. Именно поэтому когда выходишь из его оков, ты испытываешь этот беспредельный восторг и радость, которые будут долго находиться с тобой. Это чувство незабываемо и несравнимо ни с чем. Оно наполняет тебя духовными энергиями, оставляя позади всю серость, которая бывает в жизни. Именно этот экстаз и дает опору и показывает тебе, что ты на правильном пути.

Вот почему человек никогда не испытывавший этого состояния не сможет понять тебя и твои занятия внетелесной практикой. Если слепой не видел ни разу в жизни что такое свет, то как ты можешь ему это объяснить?

Как объяснить человеку, что занятия внетелесной практикой это не уход от жизни, а это и есть сама жизнь, ее основа. Если человек не испытывал ни разу что значит быть вне своего тела и того экстаза что при этом испытываешь, сможет ли он понять тебя, и то чем ты занимаешься? Возможно, не имея такого опыта поверить в это?

Только духовный человек сможет поверить, что такой опыт возможен. Но одной веры недостаточно. Нужна реализация этого опыта. Если вы еще не испытывали осознанных сновидений и у вас не было выходов из тела но верите что это возможно, не останавливайтесь на одной лишь только вере. Найдите в себе желание и мотивацию добиться этого.

И тогда произойдет чудо. Вы откроете свой внутренний экстаз, и он всегда будет вместе с вами. И все невзгоды жизни, какими бы они ни были, не смогут нанести никакого урона вашему внутреннему существу.

Вы сможете это сделать. Откройте свой внутренний экстаз.

Практика осознанных сновидений

Еще в 90-е годы некий Сергей Изриги заинтересовался ОСами и занялся их изучением. База данных была собрана обширная и крайне любопытная. Сон был представлен некой программой со своими правилами. Осознаваться нам не дает запрет, наложенный на всех без исключения людей.

ХС сравнивают это с файлом, который открыт только для просмотра, но редактировать его мы не можем – нет прав и доступа. Но, любую программу можно взломать. Поиск рук во сне – это тот же вирус, «червь», который запускается в компьютер в реальности. Но, дальше все сложнее.

Как только программа фиксирует нарушителя, сновидца, срабатывает защита — некий файрвол. И вот — нас выкинуло в обычный сон. Для того, чтобы сломать защиту сновиденной программы, нужно продолжать практику ОСов, совмещая ее с техниками сталкинга в реальности, медитациями и так далее.

Любопытно, что сами по себе, по отдельности все техники осознанных сновидений дают мизерный эффект, а вот практикуя их все вместе можно добиться отличных результатов. В итоге защита сломается и нам будет позволено все дольше и дольше оставаться в осознании – статус «только просмотр» изменится «право редактирования». И с этого момента сновидение станет полностью контролируемым.

Карта сновидений

Техника вхождения в осознанное сновидение должна приучить человека попадать туда и оставаться в осознании. Очень часто, на первых порах, люди путают так называемые люцидные сны и ОСЫ. Люцидный сон очень ярок, но контролировать его, менять там что-то по своему желанию, идти куда хотим, делать что нравится – мы не можем. Хотя их появление говорит о том, что практикующий осознанные сновидения очень близок к тому, чтобы «проснуться во сне».

Хакеры сновидений для попадания в ОС предлагают несколько простых упражнений. Первое – это карта сновидений, которую надо составить самому.

Каждый сон – это какое-то место в сновиденном мире. Мир этот не сильно большой и карты у всех будут одинаковые. Первоначально надо понять, что сон – это некий шар восприятия. Попадая в него, мы включаем «озвучку» и, либо смотрим со стороны, либо участвуем в действии.

Чтобы начать рисовать карту нам нет нужны запоминать сюжет сна. Это кинолента не несущая никакой нагрузки смысловой, нам надо запомнить место: дома, дороги, какие-то объекты. Географическое положение: берег реки, город, лес, деревня и так далее.

Рисуем карту начиная от центра. Центр – это наш дом. Считается, что это зона постоянной трансформации: обычно это все те дома, в которых мы жили. После начинаем зарисовывать на карте другие места из снов.

Все крупные, значимые объекты совпадают у всех людей: некое большое здание, оно может быть тюрьмой, школой, башней. Есть вокзал, метро, железная дорога, река, море, лес, город, частный сектор. При рисовании карты по своим снам постепенно пространство будет заполняться, шары восприятия связываться между собой. В итоге, во сне, попав в место, которое уже обозначено на карте – вы его вспомните и осознаетесь.

Да, смотреть карту сновидений у других людей не рекомендуется пока рисуете свою. И еще момент: стороны света в сновиденном мире отражены зеркально. Некоторые просто пишут: верх-низ, лево-право.

Дневник

Старайтесь запомнить детали сна

Второй техникой, которую практикуют одновременно с картой сновидений, является сновиденной дневник. В него мы записываем все сны, которые когда-либо видели и свежие конечно тоже. Опять же: не надо описывать сюжет! Это важный момент. Мы описываем местность: «Видел город, дома в 5 этажей, прямые улицы, был большой магазин, за ним рынок».

Записывать можно все сны, которые вспомните. Отмечено, чем больше вы уделяете времени дневнику и карте, тем больше у вас вспоминается снов. Итогом такого штурма должен быть инсайт, в этот момент вы вспомните все сны, которые видели вообще в жизни и сможете полностью доделать карту.

Не стоит рассчитывать, что это произойдёт за пару дней – у каждого человека все по-разному: кто-то работает месяц, а кто-то год. Но, нужно именно работать, не бросая техники осознанных сновидений.

Тем, кто плохо помнит сны утром, рекомендовано положить дневник и карандаш рядом с кроватью с маленьким фонариком или лампой. Очень часто после сна мы просыпаемся на пару минут, и еще все помним очень ярко. Если быстро записать хотя бы несколько слов, то утром вы легко вспомните, что видели, основываясь на ночной записи.

Тест на проверку своего энергетического тела

Тест. Займите удобное положение сидя. Оголите свою левую руку. В течение минуты погладьте кончиками пальцев своей правой руки левую руку вперед и назад. Сначала внутреннюю сторону от пальцев до подмышки, потом наружную от пальцев до плеча. Затем перестаньте гладить руку. Закройте глаза и продолжайте делать все то же самое в своем воображении. Вы должны почувствовать, как невидимая рука в виде энергии тепла, вибрации или давления (могут быть и другие ощущения) перемещается за счет ваших внутренних (воображаемых) усилий вперед и назад по внутренней части левой руки, а потом по наружной. Затем переведите эти ощущения на весь объем вашей руки.

Примечание. Вы не просто должны воображать движение энергии, а чувствовать как она движется по руке. Если вы не чувствуете ощущений оставшихся от воздействия кончиками пальцев, то попробуйте их усилить делая поглаживание ногтями. В случае если вам не совсем понятно как делать тест посмотрите материал: «Энергетические упражнения для второго тела. Часть 1». Там подробно рассказано что нужно делать чтобы почувствовать свое второе тело.

Через некоторое время (это может быть несколько минут) после того как вы начнете чувствовать движение энергии в руке попытайтесь вывести ее за пределы своих физических пальцев. Потратьте необходимое время чтобы вы смогли ощутить как ваши (эфирные) пальцы удлиняются. Либо будет ощущение, что удлиняется вся ваша рука. Пальцы (или рука) должны стать минимум на три сантиметра длиннее. У кого-то рука удлинится еще больше. Ощущение того что ваша рука (или пальцы) удлиняются должно быть от 30 процентов и выше от реальных (как если бы удлинялись ваши физические пальцы или рука).

Результат теста. Если вы чувствуете как ваши пальцы (или вся рука) удлиняются — то я могу вас поздравить. Вы ощущаете свое эфирное (энергетическое тело). Чем сильнее вытягиваются ваши пальцы (или вся рука), тем сильнее ваша энергетика. Чем больше ваши ощущения выхода руки (пальцев) за пределы физического тела (от 30 процентов и выше от физических) тем сильнее ваше энергетическое тело.

Этим же тестом вы можете проверить свою правую руку и ноги.


Комментарий. Энергетическое тело дает большие возможности для духовного развития. Об этом вы можете прочитать в материале — «Открытие энергетического канала. Бонус практика».

Можно ли управлять снами

Такое циклическое движение проходит за ночь несколько раз, но нельзя сказать, что оно осуществляется в одной и той же последовательности. Каждая из фаз по длительности может сокращаться, в то время как последняя – увеличивается.

Соответственно, осознанные сновидения техника вхождения для начинающих могут проходить до пяти раз в течение ночи.

Осознанные сновидения опасны или нет

Довольно часто многих пугают такое состояние, но на практике ничего страшного в этом нет, напротив, все интересно и увлекательно. Многие ученые пробовали на собственном опыте испытать осознанное сновидение. Все свои открытия и наблюдения они изложили в своих многочисленных практических рекомендациях. Вам остается только тщательно и внимательно их изучить и следовать всем инструкциям.

Что говорят ученые

Бредли Томпсон разработал советы вхождения в свой сон на неделю.

Они стали полезны для большого количества людей, которые смогли достичь результатов намного ранее указанного срока.

Как сны влияют на мозг

Ученые разных стран в настоящее время ведут активные работы по изучению практических действий по осознанным сновидениям.

Значит, нет необходимости говорить о том, что это явление ненаучно и надуманно. В процессе многочисленных практик доказано, что контролируя свое поведение во сне, человек учится реализовывать свои мечты, и изучает свой внутренний мир.

И это отражается не только в тонком эмоциональном состоянии и мозговой деятельности.

Полностью погрузившись в свой придуманный мир ночного кино, мы в состоянии тщательно проанализировать работу каждого органа, выявить психологические проблемы. Возможно, врачи в скором времени смогут начать использовать такую методику в своей практической деятельности, но пока об этом не может быть и речи, так как не многие досконально изучили этот процесс.

Для чего нужно управлять снами

Если вы поймете, как можно контролировать свой сон, вас больше никогда не будут преследовать мучительные кошмары в сновидениях. Вы сможете «заказывать» себе приятное «кино» и просыпаться в хорошем расположении духа.

Не особо верите в свои силы и все еще сомневаетесь, возможно ли управлять сном? Должны признаться, что удается это не всем. Но, в конце концов, вы же ничего не теряете. Возможности нашего мозга и подсознания совершенно не изучены, но мы точно знаем, что не используем их даже на треть. Так почему бы не потренироваться? Если есть желание и упорство, то все рано или поздно получится.

6 Преимуществ Осознанного Сновидения

Доступ к подсознанию

Представьте себе компьютер, который имеет миллиарды и миллиарды файлов, содержащих данные о вас. Большая часть этих данных находится в самой далекой папке с закрытым доступом и паролем.

И, как я уже говорила, в осознанном сне вы обретаете доступ к этой папке. Вы можете рассмотреть, увидеть то, что действительно тревожило вас все эти годы. И, конечно, постараться проработать эти проблемы.

Победа над страхами

Самый действенный способ победить любой страх — испытать и изучить его. В глубине каждого страха лежит неизвестность. К примеру, боясь смерти, мы боимся именно того, что не знаем, что нас ждет дальше.

Прекращение кошмаров

Если вас часто мучают кошмары, вы можете полностью избавиться от них с помощью осознанного сновидения.

Когда вас мучают кошмары, вы находитесь в ловушке собственного подсознания. Но если вы поймете, что это всего лишь сон, вы сможете полностью изменить его, оказаться в спокойном и безопасном месте.

Это также помогает прорабатывать страхи, ведь вы больше не сможете бояться того, кого однажды уже победили.

Исполнение мечты

Благодаря осознанному сновидению вы можете не только испытать радость исполнения своих желаний, но и поспособствовать достижению своей мечты наяву.

Любой скептик не сможет отрицать материальность наших мыслей. Чтобы воплотить мечту в реальность, нужно направить всю свою энергию на достижение этой цели.

Осознанное сновидение — это ключ к успеху!

Практика для реальной жизни


В осознанном сновидении вы можете не только испытать свои страхи, мечты, но и попрактиковаться перед волнующим мероприятием.

  • Есть большая презентация на работе?
  • Готовы признаться в своих чувствах кому-то?
  • Хотите попрактиковаться быть более уверенным?

Вы можете разыграть любой из этих сценариев и позволить своему подсознанию выработать наилучший подход. Не секрет, что проблемы часто решаются во время сна. Научившись его контролировать, вы сможете решить все, что вас беспокоит.

Освобождение от гнева

Весь негатив, обиду и злость можно легко высвободить через осознанный сон. Вы можете наказать обидчика, устроить суд справедливости над теми, кого не можете наказать в реальной жизни.

  • Вас понизили на работе?
  • Вас достал сосед?
  • Ваша подруга предала вас?

Осознанный сон поможет вам выплеснуть все негативные эмоции. Создайте сюжет, в котором ваши обидчики получают по заслугам. Накричите на начальника, устройте западню соседу, отомстите подруге. Освободившись от гнева во сне, вы сможете действовать разумно в реальности.

Секреты грамотного управления сном

Зачем нужен рубиновый шарик во сне

В первую очередь рубиновый шарик помогает вам сосредоточиться, он не позволяет сознанию соскользнуть на какой-то образ – один из многочисленных, мелькающих перед вашим внутреннем взором. Такой образ может вас увлечь и увести от процесса вхождения в управляемый сон. В дальнейшем вы рискуете перейти к обычному неконтролируемому сну.

Сам же красный цвет способствует некоторому возбуждению и дает дополнительный заряд бодрости, удерживая человека от неконтролируемого сна.

Почему нежелательно использовать придуманные рабочие пространства?

Придуманные рабочие пространства по своей структуре очень зыбки, как правило, в них нет зацепок для всех пяти органов чувств. В них человек не получает позитивного ресурса энергии. Придуманные пространства сами являются поглотителями энергии, поскольку требуют дополнительных ее затрат для поддержания вымышленной реальности. На начальных этапах освоения практики управляемого сна они также могут привести к неконтролируемому сну.

Как строить фразы, произносимые в управляемом сне

Фразы необходимы короткие и конкретные, без междометий и т.п. Во всех придуманных вами формулах для самовнушения должна отсутствовать частица «не». Подсознание не любит абстракций – для него все должно быть четко и понятно.

Владимир Кононов

Заключение

Современные ритмы каждого человека ставят множество ограничений и рамок. И далеко не всегда можно поступать так, как хотелось бы. Этим легко объясняется приоритетность осознанного сновидения, которым научиться управлять не сложно, если погрузиться в данный процесс сосредоточенно, прислушиваясь к своему сознанию.

Пытаясь привести себя к совершенству, необходимо заниматься саморазвитием, и не имеет никакого значения, каким образом осуществляется продвижение к поставленной цели. Для полного счастья, чувства завершённого жизненного удовлетворения недостаточно обладать просто здоровым телом и читать много книг. Проблемы во взаимоотношениях с людьми, энергетикой, трагическими событиями могут находиться в прямой зависимости от ментального уровня развития.

Решил разнообразить тематику блога одним из своих увлечений — психологией. Надеюсь, это не сильно обременит постоянных читателей. Ведь не каждый день писать про то, . Поэтому сегодня расскажу немного о том, что такое осознанные сновидения и как можно научиться управлять своими снами.

Осознанные сновидения — это состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон и может в определённой степени управлять им. Данное явление официально было подтверждено учёными в 19 веке. Сейчас в этом направлении работают многие исследователи, но наибольших успехов достигли японские учёные.

Применение

Большим плюсом осознанных сновидений является то, что вы можете участвовать в событиях и совершать действия невозможные в реальной жизни (например: полёт, трансформация и т.п.). Человек способен анализировать свои поступки в такого рода снах и извлекать из этого анализа пользу при формировании личности вне сна. Научиться управлять своими действиями в осознанных сновидениях не очень сложно. Кроме того, от этого можно получать практическую пользу. Заменяя во сне падение на полёт, управляя ходом событий, влияя на сюжет происходящего, человек обретает уверенность в себе. Это может благоприятно поспособствовать избавлению от некоторых фобий в жизни.

Чтобы научиться управлять своими снами, нужна практика. Тренировка внимания и запоминание момента засыпания будут способствовать этому. Так же можно применять упражнения, влияющие на подсознание. Контролируя разум в момент засыпания, можно продолжать осознавать окружающую действительность при полном погружении в сон тела. В этот момент у человека могут возникать галлюцинации. Например, появление определённых визуальных образов, изменённое восприятие пространства и времени.

Для достижения только физического сна достаточно занятий спортом. Сходите днём в качалку. И после того, как придёте домой — ложитесь спать. Помимо этого, можно попробовать заснуть утром, сразу же после того, как проснулись. Ещё вход в осознанные сновидения возможен после того, как вы проснулись посреди ночи, когда сознание находиться на грани сна и бодрствования. Самый важный аспект подобной практики: вы должны хотеть управлять сном. Достаточно часто люди осознают себя во сне и без всяких тренировок. Но начиная думать над всеми возможностями, которые открываются перед сновидцем во время осознанных сновидений, практически всегда просыпаются.

Отлично работает гипноз или самогипноз. Чтобы осознать факт сна можно придумать какой-нибудь условный сигнал, увидев который во сне, вы поймёте что спите. Для упрощения можно использовать аудиозаписи перед сном. При самогипнозе рекомендуют использовать такую технику:

  1. Ложитесь удобно в кровать и попытайтесь полностью расслабиться;
  2. Представьте себе лестницу с 10 ступеньками;
  3. Медленно считайте ступеньки при этом, внушая себе, что вы можете контролировать свои сны;
  4. Обязательно установите цель, ради которой вы хотите управлять сновидением, дабы попытаться запрограммировать сюжет будущего сна.

С этим читают