Обзор безрецептурных сильнодействующих снотворных в каплях

Простые и эффективные народные средства от бессонницы

Лечение бессонницы народными средствами должно быть комплексным. Не нужно думать, что прием снотворного решает проблему. Чтобы наладить нормальный режим сна в домашних условиях, необходимы нормальные физические нагрузки, специальная психотерапия, прием специальных средств.


При недуге у женщин

Бессонница у женщин лечится такими способами:

  1. Валериана. Измельченный корешок растения (2 ст. л.) залить 0,5 л кипятка и кипятить четверть часа. При кипячении часть воды испарится. Когда чуть остынет, отвар процедить и разбавить чистой водой, чтобы общий объем составлял не менее 0,5 л. Растительное лекарство принимают каждый день по 1 ст. л. перед едой, вечером перед сном – по ½ ст.
  2. Овес. 1 ст. л. верхушечных соцветий овса залить 200 мл кипятка. Такой овсяный чай можно пить 5 раз в сутки по 75-100 мл.
  3. Чай из мелиссы, корня валериана и пустырника. Взять по 25 г каждого компонента и залить смесь 200 мл кипятка. Процедить и выпить небольшими порциями в течение суток.
  4. Калина. Взять 50 г измельченных корешков, залить 1 л кипятка, варить на минимальном огне полчаса. Процеженное средство пить после еды по ½ ст.

Фитотерапевт может предложить разнообразные травяные сборы, подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма.

Лечение у мужчин

Мужчинам можно предложить средства покрепче:

  1. Вино с укропом. На 500 мл красного вина взять 50 г семян укропа. Варить на минимальном огне треть часа, затем укутать в теплое полотенце и настаивать 2 ч. Процедить и пить каждый вечер перед отбоем по четверти стакана.
  2. Сельдерей. Корешок натереть, залить 5 ст. кипяченной и охлажденной воды. Настаивать всю ночь. Пить за час до приема пищи по 1 ч. л. трижды в сутки.
  3. Белое вино с луком. На 0 5 л напитка взять 25 г семян лука. Настаивать полторы недели в темном, но теплом месте, периодически взбалтывая. Процеженное лекарство пить каждые 4 ч по 1 ст. л.
  4. Хрен с вином. На 100 г кореньев взять литр напитка. Настаивать полторы недели. Принимать по 1 ст. л. трижды в день, запивая молоком, чтобы не допустить раздражения слизистой желудка.

Эти же средства можно принимать и женщинам, если они не кормят и не ожидают ребенка.

При беременности и кормлении грудью

В этот период женщинам лучше не рисковать и не начинать самостоятельно лечение с помощью трав от бессонницы. Многие из них могут оказать негативное влияние на течение беременности, поэтому принимать лекарственные отвары и настойки можно только после предварительной консультации с фитотерапевтом. К тому же проблемы со сном у беременных часто имеют физиологический характер: будущие мамы не могут нормально уснуть из-за большого живота, неудобного положения, частых походов в туалет и шевелений малыша. Это временное явление, которое не требует никакого лечения.

Это же касается и кормящих мам. Маленький ребенок часто тревожит маму ночью, и она потом никак не может успокоиться и уснуть. Если так происходит каждую ночь и по несколько раз, у мамы вообще сбивается ритм бодрствования и сна. Лучше всего попытаться наладить этот режим вместе с малышом, однако это довольно трудная задача.

Один из неплохих рецептов – настой зеленого укропа. Для этого нужно взять свежую зелень в количестве 15 г на 0,5 л кипятка и настоять в течение ночь. На протяжении следующего дня настой необходимо выпить за 5 раз. Схема – 4 дня приема, 2 дня – отдыха.

Watch this video on YouTube

Народные средства для хорошего сна для детей

Один из самых безвредных способов лечения бессонницы у детей любого возраста – мед с молоком. Этот вкусный напиток с удовольствием пьют даже малыши. Он производит мягкий седативный эффект и помогает быстро уснуть. Для этого на стакан теплого молока (можно заменить водой) необходимо взять 1 ст. л. меда. Но если у ребенка аллергия на продукты пчеловодства, такой способ лечения ему противопоказан.

Подкорректировать сон у ребенка можно, введя в его рацион продукты, которые устраняют бессонницу. Это клубника, бананы, салат-лук.

Для людей пожилого возраста

Бессонница у пожилых – чрезвычайно распространенное явление. Хорошей помощью в этом случае будут шишки хмеля. Нужно взять 10 г сырья, залить 200 мл кипятка и наставить треть часа. Принимать трижды в день по 1 ст. л.

Если пожилой человек не может уснуть из-за сильного сердцебиения, ему можно приготовить настой ландыша: на 1 ч. л. сырья взять 200 мл кипятка. Употреблять в течение дня по 5 раз по 1 ст. л. Средство быстро снимает тревожные симптомы.

Watch this video on YouTube

Снотворные препараты без рецептов – список

Чтобы правильно подобрать лекарственное средство и свести к минимуму развитие побочной реакции, при выборе медикамента нужно руководствоваться следующими правилами:

  1. Оценивать эффективность терапии можно лишь на 2-3 день после начала приема препаратов. Если нет желаемого результата, необходимо снова обратиться к доктору для корректировки дозировки или смены лекарственного препарата.
  2. В случае ночного пробуждения допускается прием дополнительной дозы снотворного средства. Однако это должно происходить не позже чем за 5 часов до пробуждения.
  3. Если во время лечения возникают беспокоящие признаки, нужно незамедлительно обратиться к доктору.

Снотворные препараты без рецептов могут быть такими:

  • синтетическими;
  • растительными;
  • комбинированными.

Синтетические снотворные препараты


Существует такие группы этих препаратов:

  • барбитураты и их производные;
  • z-препараты;
  • альдегиды и их производные;
  • агонисты рецепторов мелатонина;
  • препараты, блокирующие гистаминовые рецепторы;
  • производные пиперидинедиона;
  • прочие снотворные.

При бессоннице можно приобрести снотворное без рецептов для крепкого сна. Самые сильные из них – это агонисты мелатонина (Меларен, Мелаксен, Циркадин). Данные препараты относительно безопасны: при их применении редко наблюдается передозировка. К тому же такие медикаменты не провоцируют привыкание. Есть и другие снотворные, отпускаемые без рецептов.

К ним относятся следующие препараты:

  • Анданте;
  • Реслип;
  • Донормил;
  • Валокордин-Доксиламин;
  • Сондокс;
  • Афобазол.

Растительные снотворные препараты

Эти лекарственные средства считаются безвредными для человеческого организма. Такие медикаменты оказывают мягкое седативное воздействие. К тому же эти препараты отличаются малым списком противопоказаний. В их основе находятся травы от бессонницы:

  • валериана;
  • пустырник;
  • душица;
  • перечная мята;
  • мелисса;
  • зверобой и другие.

На основе этих лекарственных трав изготовлены следующие снотворные препараты, отпускаемые без рецепта:

  • Сонилюкс;
  • Ново-Пассит;
  • Restox;
  • DreamZzz;
  • Персен;
  • Фитоседан.

Комбинированные снотворные препараты

В составе таких лекарственных средств одновременно присутствуют растительные и синтетические компоненты.

В аптеке без рецепта продаются такие снотворные препараты данной группы:

  • Корвалол;
  • Валокордин;
  • Барбовал.

Эфирные масла — ароматерапия при бессоннице

Летучие молекулы душистых веществ раздражают обонятельные рецепторы, проникают в кровь. Нервная система реагирует, посылает импульсы к органам тела. В результате нормализуется давление крови, пульс и другие показатели состояния организма. Кроме того, блокируется высвобождение гормонов стресса и тревоги.

«Снотворными» считаются многие эфирные масла:

  • горького апельсина;
  • валериановое;
  • розмариновое;
  • бергамотовое;
  • жасминовое;
  • ромашковое;
  • сандаловое;
  • лавандовое;
  • розовое.

Для успокаивающей ванны растворяют 2–10 капель натуральных эфирных масел в 1 ст. л. морской соли или меда, добавляют в воду. Принимают ванну ежедневно перед сном в течение 10 дней.

При бессоннице делают расслабляющий массаж с применением выбранных «снотворных» эфирных масел. Вводят их в основу: кокосовое, персиковое или оливковое масло. Наслаждение природными ароматами и прикосновения к коже способствуют расслаблению тела, появлению сонливости.

Применение аромаванны и массажа противопоказано при гипертонии, обострении хронических заболеваний, воспалительных процессах.

Правила быстрого засыпания

Настало время поговорить о том, как быстро уснуть ночью. Итак. Прежде чем выбирать лекарственные сборы и народные средства, если вам не спится, попытайтесь всё же оценить свой образ жизни и поведение в целом. Возможно, вы ложитесь и пытаетесь уснуть во что бы то ни стало, или стараетесь вздремнуть днём – не нужно этого делать.

Для того, чтобы быстро уснуть, если не спится, просто начните соблюдать режим питания, на ночь не ешьте; не пейте кофе, чёрный чай и шоколад после 18 часов; перед сном избегайте физической активности и нагрузок, однако в течение дня делайте гимнастику; занимайтесь спортом хотя бы пару раз в неделю, а перед сном выходите на прогулку.


Никогда не ложитесь спать в плохом настроении, и не пытайтесь использовать в качестве снотворного алкоголь: иногда кажется, что он помогает быстро уснуть ночью, однако такой сон бывает неглубоким и коротким, а утром вы можете чувствовать слабость и головную боль. После этого вряд ли возможна нормальная работа, да и бессонница только усугубится.

Многие специалисты, для того, чтобы быстро уснуть, рекомендуют читать перед сном что-нибудь, что вам никогда не хотелось – например, сложный технический или гуманитарный учебник, какую-либо рабочую инструкцию или другой достаточно скучный текст. Мозг отказывается воспринимать такую информацию, особенно после трудового дня, и спать хочется гораздо сильнее – это способ, кстати, помогает многим людям.

Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и обязательно проветривайте комнату перед сном – даже если на улице холодно. Кстати, оптимальная температура в спальне вовсе не 22 градуса, а 18 или даже 15 – именно при этой температуре мы можем быстро уснуть и хорошо спать. В общем-то, эти рекомендации известны всем, но мы о них часто забываем.

Что касается народных методов, если не спится, то к ним относятся не только травяные настои и отвары. Травами можно набить свою подушку: взять листья мяты, орешника, лавра, папоротника, душицы, герани, лепестки роз, сосновые иголки – на такой подушке засыпается гораздо быстрее и легче.

Причины бессонницы

По статистике, представительницы прекрасного пола чаще страдают инсомнией, чем мужчины. Причем, возникновению этого расстройства подвержены около 45% женщин. Для него характерно нарушение качества или продолжительности сна в течение длительного времени. Если проблема носит временный характер, в этом случае речь идет о транзиторной дисфункции, связанной с факторами внешнего воздействия.

Существует множество причин, провоцирующих развитие бессонницы. Например, подобное нарушение может быть напрямую связано с возрастными изменениями в организме женщины. Так, научно доказано, что представительницы прекрасного пола в период с 18 лет до 31 года практически не испытывают недостатка в ночном отдыхе. Это связано с тем, что в этом возрасте в организме вырабатывается достаточное количество мелатонина. Однако позже его концентрация снижается, что отражается на физиологических процессах.

Причины бессонницы у женщин могут быть соматического характера. Спровоцировать это нарушение способны следующие патологии:

  • язвенная болезнь;
  • дисфункция сердечной мышцы;
  • инфекционные заболевания;
  • гипертонический криз;
  • кожные заболевания, сопровождающиеся сыпью и сильным зудом;
  • артриты.

К тому же определенные препараты способны усилить активность нервной системы и тем самым спровоцировать инсомнию. К таким лекарственным средствам можно отнести следующие медикаменты:

  • антидепрессанты;
  • средства, применяемые для лечения бронхиальной астмы;
  • медикаменты, назначаемые при патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • контрацептивы.

По статистике, 97% беременных в третьем триместре жалуются на инсомнию. Такая ситуация провоцируется следующими факторами:

  • болью в области спины;
  • шевелением крохи;
  • судорогами;
  • частым мочеиспусканием;
  • трудностями с дыханием;
  • состоянием тревоги.

После рождения малыша у женщины происходят гормональные скачки, что отражается на ее эмоциональном состоянии. В этот период инсомния провоцируется следующими факторами:

  • беспокойным сном крохи;
  • адаптацией женщины к новым для нее условиям жизни;
  • дискомфортом в области молочных желез;
  • ночными кормлениями;
  • чувством тревоги.

Сложным периодом для женщины считается климакс. На этом этапе в организме наблюдаются гормональные изменения, проявляющиеся в виде учащенного сердцебиения и приливов, что влияет на качество сна: возникает инсомния. С нарушением ночного отдыха сталкиваются дамы и при половом воздержании. Это связано с изменением психологического состояния организма.

Существуют и другие факторы, провоцирующие бессонницу. Чаще инсомния вызывается такими причинами:

  1. Плохо подготовлено помещение для сна. Например, в комнате слишком жарко или напротив холодно. Мешать сну могут находящиеся в помещении источники освещения или доносящийся извне шум и резкие звуки. К тому же бессонница возникает, если неудобное спальное место (узкая кровать, жесткая подушка, неприятное к телу постельное белье).
  2. Переедание в вечерние часы. После плотного ужина пища долго переваривается, что мешает быстрому засыпанию.
  3. Вредные привычки. Курение активизирует работу нервной системы, что провоцирует бессонницу. Что же касается спиртных напитков, хотя они и способствуют расслаблению, но под действием алкоголя происходит нарушение фаз сна.

Рецепты

к оглавлению ^

Травяные настойки и чаи

  • Боярышник. 100 грамм ягод засыпаются в термос на 3 стакана кипятка. Принимают средство после еды 2-3 раза в день и перед сном. Для вкуса и расслабления можно добавить к настою мед. За неимением сухих ягод можно воспользоваться настойкой этого средства, разведенного в воде. Однако она содержит спирт, что нужно учитывать людям, водящим автотранспортные средства.
  • Хмель. 1 ст. л. шишек залить 1 стаканом кипятка и настаивать около 1 часа. Затем настой процеживается и принимается 2 раза в день по половине стакана перед обедом и ужином.
  • Валериана. Самое известное успокаивающее средство, помогающее при расстройствах сна. 2 ст. л. измельченного корня настаивают с 1 стаканом кипятка, затем процеживают и пьют по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день. Для усиления эффекта можно вдыхать пары от настоя пока он заваривается. Подобным же эффект оказывает и валериана в таблетках, которую можно принимать по 1-2 таблетки до 3 раз в день на протяжении 7-10 дней для нормализации сна.
  • Пион. Для спиртовой настойки потребуется 10 грамм корня пиона и 100 мл спирта. Компоненты настаивают около месяца в прохладном темном месте с регулярным встряхиванием тары. Принимать настойку нужно по 20 капель на 1 стакан воды.
  • Липовый цвет. С нарушениями сна хорошо справляется липовый цвет. 1 ст. л. цветов залить 1 стаканом кипятка и настоять 30-40 минут, мед можно добавить по вкусу. Липу можно сочетать с мятой перечной и другими травами для усиления эффекта.
  • Ромашка аптечная. 2 ст. л. цветков заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 20-30 минут, далее выдерживают в теплом месте примерно 40 минут. Принимают ромашковый чай 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств чая в него добавляют мед.
  • Мелисса лекарственная (лимонная). 15 грамм мелиссы заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30-40 минут. Принимают средство перед сном.
  • Бузина сибирская. Настой бузины – сильное снотворное средство, которое можно приготовить в домашних условиях. Для его приготовления 1 ст. л. сухих цветов залить 1 стаканом кипятка, настоять 20-30 мин. Настой процеживают и принимают по ¼ стакана до еды, 2-3 раза в день.

О том, почему человеку постоянно хочется спать, читайте в статье

к оглавлению ^

Расслабляющие ванны


Принимают подобные ванны по 2-3 раза в неделю. Температура воды должна быть около 400С, длительность процедуры – 20-25 минут.

  • Медовые – 60-70 грамм меда растворяют в теплой воде.
  • Лавандовые – 5-6 капель масла растворить в меду или соли, затем вылить в теплую воду. Заменить масло можно настоем из сухой лаванды.
  • Масло розы болгарской обладает подобным расслабляющим эффектом.
  • С травяными настоями из таких трав как мята, ромашка, календула, череда, шалфей, липа, эвкалипт, валериана, хвоя, лопух, крапива, береза и т. д. Для приготовления настоя 1,5 стакана сухого сырья заваривают в 2 литрах кипятка, настаивают 1-2 часа, процеживают и добавляют в ванну. Сборы трав можно приготовить самостоятельно, комбинируя состав и добавив в них цедру апельсина и/или лимона.
  • Ванны с морской солью – на 1 сеанс в воду высыпают 150-200 грамм соли, готовые смеси нередко включают и эфирные масла для усиления эффекта расслабления (роза, лаванда, ромашка).

к оглавлению ^

Продукты питания

Самое известное расслабляющее средство среди продуктов – теплое молоко с медом. Для смягчающего и оздоравливающего эффекта в молоко можно добавить натуральное масло какао – природный антибиотик и иммуномодулятор

Важно помнить, что при излишне высоких температурах целебные свойства меда и какао уменьшаются, поэтому нужно сначала нагреть стакан молока, а при достижении жидкости 40-450С добавить в нее 1-2 чайные ложки меда и 1/3-1/2 ч. л

масла какао. После приема средства желательно сразу отправиться в постель. Повысит эффект от снотворного предварительно принятая теплая ванна.

к оглавлению ^

Мята, мелисса

Эти природные средства рекомендуется принимать при бессоннице, нервных расстройствах, мигрени. Чайную ложку листьев мяты заваривают стаканом кипятка, употребляют по столовой ложке раствора 5–6 раз в день. Либо эту порцию делят на три приема и пьют маленькими глотками.

Целебные компоненты растения — ментол, ментон, ментилацетат — почти не растворяются в воде, лучше переходят в спирт. Готовят настойку из свежих листьев мяты на 60–70% спирте, из сухих — на водке 40%. Принимают по 25–30 капель раствора трижды в день. на спирту нельзя давать маленькому ребенку, отвар — можно.

Успокоительные свойства мелиссы обеспечиваются натуральными эфирными маслами, флавоноидами, горькими и дубильными веществами. Настой травы действует мягче, чем пустырник и валериана, подходит для беременных женщин.

Применяется при нервно-психическом переутомлении, невралгиях, гиперактивности, бессоннице, истерии. При учащенном сердцебиении принимают половину чайной ложки порошка из высушенных листьев мелиссы.

Рецепты

Травяные настойки и чаи

  • Боярышник. 100 грамм ягод засыпаются в термос на 3 стакана горячей воды. Принимают средство после еды 2-3 раза на протяжении дня и перед тем как ложиться спать. Для вкуса и расслабления добавить можно к настою мед. За неимением сухих ягод воспользуйтесь настойкой данного средства, разведенного в воде. Однако она имеет спирт, что следует учесть людям, водящим транспортные средства.

  • Хмель. 1 ст. л. шишек залить 1 стаканом горячей воды и настаивать около 1 часа. Потом настой процеживается и принимается 2 раза на протяжении дня по половине стакана перед обедом и ужином.
  • Валериана. Самое знаменитое средство для успокоения, помогающее при расстройствах сна. 2 ст. л. измельченного корня настаивают с 1 стаканом горячей воды, потом процеживают и пьют по 1-2 ст. л. 3-4 раза на протяжении дня. Для усиления эффекта можно вдыхать пары от настоя пока он заваривается. Аналогичным же эффект оказует и валериана в таблетках, которую можно принимать по 1-2 таблетки до 3 раз на протяжении дня в течении 7-10 дней чтобы нормализовать сна.
  • Пион. Для спиртовой настойки понадобится 10 грамм корня пиона и 100 мл спирта. Элементы настаивают около месяца в прохладном темном месте с постоянным встряхиванием тары. Принимать настойку необходимо по 20 капель на один стакан воды.
  • Липовый окрас. С нарушениями сна прекрасно справляется липовый окрас. 1 ст. л. цветов залить 1 стаканом горячей воды и настоять 30-40 минут, мед добавить можно по своему вкусу. Липу разрешается комбинировать с мятой перечной и прочими травами для усиления эффекта.
  • Ромашка аптечная. 2 ст. л. цветков заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 20-30 минут, дальше держат в теплом месте ориентировочно 40 минут. Принимают ромашковый чай 2-3 раза на протяжении дня. Для исправления качества вкуса чая в него добавляют мед.
  • Мелисса лечебная (лимонная). 15 грамм мелиссы заливают 1 стаканом горячей воды и настаивают 30-40 минут. Принимают средство перед тем как ложиться спать.
  • Бузина сибирская. Настой бузины – крепкое усыпительное средство, которое можно подготовить дома. Для его приготовления 1 ст. л. сухих цветов залить 1 стаканом горячей воды, настоять 20-30 мин. Настой процеживают и принимают по ? стакана до еды, 2-3 раза на протяжении дня.

О том, почему человеку регулярно хочется спать, читайте в публикации http://woman-l.ru/pochemu-postoyanno-xochetsya-spat/

Расслабляющие ванны

Принимают аналогичные ванны по 2-3 раза на протяжении недели. Температура воды должна быть около 400С, продолжительность действия – 20-25 минут.

  • Медовые – 60-70 грамм меда разводят в тёплой воде.
  • Лавандовые – 5-6 капель масла растворить в меду или соли, потом вылить в тёплую воду. Заменить масло можно настоем из сухой лаванды.
  • Масло розы болгарской владеет аналогичным расслабляющим эффектом.
  • С настоями из трав из подобных трав как мята, ромашка, календула, вереница, шалфей, липа, эвкалипт, валериана, хвоя, лопух, крапива, береза и т. д. Для приготовления настоя 1,5 стакана сухого сырья варят в 2 литрах горячей воды, настаивают 1-2 часа, процеживают и добавляют в ванную. Сборы трав можно подготовить без посторонней помощи, комбинируя состав и добавив в них цедру апельсина и/или лимона.
  • Ванны с морской солью – на 1 сеанс в воду высыпают 150-200 грамм соли, смеси которые уже готовы к применению часто включают и масла на эфирной основе для усиления эффекта расслабления (роза, лаванда, ромашка).

Продукты питания

Самое знаменитое расслабляющее средство среди продуктов – тёплое молоко с медом. Для смягчающего и оздоравливающего эффекта в молоко добавить можно естественное масло какао – натуральный антибиотик и иммуномодулятор. Необходимо помнить, что при ненужно большой температуре лечебные свойства меда и какао становятся меньше, благодаря этому необходимо в первую очередь подогреть стакан молока, а при достижении жидкости 40-450С прибавить в нее 1-2 чайные ложки меда и 1/3-1/2 ч. л. масла какао. После приема средства лучше всего сразу поехать в постель. Увеличит эффект от снотворного заранее принятая тёплая ванна.


С этим читают