Интересные факты о снах. сон в жизни человека

Содержание

На содержание сна может влиять обстановка, в которой находится спящий

Большинство людей хорошо знакомы и с феноменом слияния реальности и сна. Он проявляется, когда внешние факторы как бы встраиваются в ткань сновидения. В такой роли могут выступать звуки, запахи, колебания воздуха и изменения его температуры, даже особенности физического состояния спящего. Например, если организм нуждается в пополнении запасов жидкости, человек видит себя во сне ищущим родник, пьющим воду и т. д. Аналогичным образом проголодавшийся видит во сне продукты и ест их. Интересно, что при этом чувство жажды или голода пропадает на некоторое время, затем возвращается и эпизод удовлетворения желаний повторяется с тем же результатом.


Люди, которых мы видим во сне

Интересные факты о сне касаются людей, которых мы видим в своих ночных грезах. Нас очень удивляет, откуда берутся и что означают совершенно незнакомые лица, с которыми мы никогда не встречались. Но на самом деле всех незнакомцев из наших снов мы когда-то видели, только не запомнили. Это могут быть совершенно случайные люди:

  • мужчина, год назад ехавший с вами в автобусе;
  • женщина, когда-то промелькнувшая в эпизодической роли в каком-нибудь фильме;
  • кто-нибудь из тех, кто когда-то давно был с вами в одной компании, но вы на них тогда не обратили внимания.

В своей жизни человеку при разных обстоятельствах доводится встречаться с самыми разными людьми, поэтому наше подсознание никогда не испытывает недостатка в персонажах для наших очередных сновидений.

Каждый вечер, засыпая, мы оказывается за гранью яви. Самое большое, что мы делаем во сне, — наблюдаем и запоминаем картины и события, то есть сны, чтобы на утро их попытаться вспомнить, осмыслить и, возможно, истолковать.

Но бывает и другое отношение к сновидениям. У многих народов существует практика и техника сознательного путешествия в мире грез. Но, к сожалению, сведения о племенах и людях, использующих технику активного поведения во сне, слишком малочисленны и отрывочны. Некоторые народности придавали сновидениям слишком большое значение.

Известный психоаналитик Юнг описывал австралийских аборигенов, которые большую часть своей жизни занимались тем, что пытались установить контакты с царством грез. Для этого они проводили религиозные ритуалы и церемонии, подолгу обсуждали и толковали свои сны, обращались за советом к духам.

Североамериканские индейцы (виннебаго, дакота, сиу и другие), а также южноамериканские индейцы яки искали в своих сновидениях встречи с личным духом-покровителем. Специальная подготовка такой встречи включала в себя медитацию, молитвы, пост и даже физические упражнения. Таким образом они стремились узнать, что их ждет впереди, а также получить ответ на некоторые насущные вопросы посредством сна.

Факты о сне

Сон быстро забывается

Эксперты подсчитали, что мы забываем около 90 процентов наших снов. Этот показатель естественно индивидуален для каждого человека. Но можно с уверенностью сказать, что большинство из нас забывает о подавляющем количестве из них. Вы можете возразить, что почти всегда помните сон, который видели. Действительно, некоторые сны могут выделяться и легко запоминаются. Но тот сон, который вы заполнили, не был единственным в течение ночи. Большинство из них вы просто забыли, и они исчезли навсегда. Возможно это и к лучшему, потому что некоторые сны бывают страшные.

Сны видят все люди

Интересный факт, что слепые люди тоже видят сны. Удивительно, что даже человек, который родился незрячим, может видеть сновидения. Но они, несомненно, будут отличаться от тех, которые видят зрячие люди.  

Есть люди, которые считают, что если они не помнят ни одного из своих снов, то значит не видят их вообще. Можно с уверенностью сказать, что это не так. Некоторые люди просто забывают свои сны полностью. 

Во сне мы видим только знакомые лица

Оказывается, каждое лицо, которое мы видим во сне, нам знакомо. Если вам снится какой-то человек, то с уверенностью можно сказать, что вы встречались в реальной жизни. Это может быть близкий друг и даже тот, кого вы совсем не узнаете. Его, вероятно, вы просто видели проходящим мимо на улице или в супермаркете. Этот факт будет интересен для тех, кто регулярно видит во снах различных людей. В следующий раз, проснувшись с утра, попытайтесь вспомнить, где вы могли видеть человека из своего сна. Возможно, ваш мозг запомнил его не просто так.

И это еще не все интересные факты о сне. Перед тем, как продолжить читать, вы можете подписаться на наши соц сети или добавить сайт в закладки, чтобы не пропустить новые статьи.

Существуют черно-белые сны 

Не все видят яркие цветные сны. Хотите, верьте, хотите нет, но у некоторых сон больше похож на старый черно-белый фильм. Вот только такие люди не всегда запоминают, являлся ли их сон цветным или нет. Как ни странно, исследования Американской Психологической Ассоциации показали, что пожилые люди склонны видеть сны в черно-белом цвете. А все из-за того, что они росли в эпоху черно-белого телевидения.

Сны — отражение реальности или скрытый смысл ? 

Сны часто полны символизма. Некоторые объекты, события или переживания, которые видит человек в сновидениях, часто имеют отношение к реальной жизни. Сновидения внимательно изучались в течение очень долгого времени. Многие уважаемые люди, как например Зигмунд Фрейд, посвятили значительное время изучению сновидений и их значениям. Но можем ли мы до конца быть уверенными в том, что “эксперты” говорят правду? Нет ли в снах тайного мистического смысла, который пытается сообщить человеку его мозг, чтобы предостеречь от чего-то? А может через сновидение нам кто-то посылает сигналы из вне? Пусть каждый для себя решит сам, как относиться «сюжету», который увидел во сне.

Человек видит больше 3 сновидений за ночь

Мы уже упоминали выше, что большую часть снов человек забывает. Но сколько же тогда их всего бывает за ночь? Ученые считают, что в среднем нормальный, здоровый человек видит от четырех до семи снов. Когда мы пытаемся вспомнить свои сны, нам кажется, что некоторые из них длятся очень долго, а другие — наоборот. Но поскольку мы забываем большинство наших снов, трудно сказать, действительно ли сны бывают разной длины. Возможно, мы просто помним некоторые сны лучше, поэтому складывается такое впечатление.

Видят ли сны животные?

В какой-то момент многие обладатели домашних питомцев видели любимую собаку или кошку, которым, по-видимому, что-то снится. Они могут скулить, шипеть, рычать или даже активно двигать лапами, как будто они бегают. Мы не можем спросить животных напрямую, поэтому остается только предполагать, что они видят сны. Возможно, им снится, как они гонятся за белкой или вскарабкиваются на дерево. Но нет никаких сомнений, пока они спят, в их мозгах что-то происходит. Хотя есть научное предположение, что причиной тому вовсе не сны. Просто мозг животных постоянно посылает телу импульсы, чтобы мышцы не были полностью расслаблены. На случай, если придется резко проснуться и бежать, за кем-то или от кого-то.

Почему глаза двигаются во время сна?

Во то время, пока мы спим, несмотря на то что мозг отдыхает, он не перестает работать совсем. Мозг продолжает посылать импульсы нашему телу, но так как мы в этот период обездвижены, в качестве главного приемника выступают именно глаза. То есть они ведут себя так, словно картинку, что воспроизводит наш мозг во сне, мы видим наяву.

Также прочитайте статью «Главные внешние признаки, что человек болен» или другие материалы из раздела «Факты«.

Почему человек видит те или иные сны

Человечеству известны многие интересные факты про сон. Например, почему мы видим определенного человека, делаем непонятные вещи, оказываемся в странных или страшных ситуациях. Это далеко не мистические проявления, а обыкновенная деятельность мозга.

Мозг устроен так, что может контролировать и чувствовать малейшие нарушения и проявления в организме. Чаще всего человек даже сам о таких вещах не знает

Наше подсознание через сон дает сигналы: на что человек должен обратить внимание, что беспокоит его организм

Человек видит, когда его психика взбудоражена. Причиной может стать жирная пища перед сном, различные душевные проблемы, резкая смена питания.

Сны делятся на 4 типа: физиологические, творческие, фактические, компенсационные.

Именно исходя из определенного типа процесса, можно узнать конкретные интересные факты о сне.

Например, когда нам жарко ночью, мы во сне видим, как лежим в горячей ванне. Это — сон физиологический.

К творческому сну можно отнести известнейшую таблицу химических элементов, которая приснилась гениальному ученому.


Если во сне человек «проживает» ранее уже прожитый день, такое сновидение следует отнести к фактическому.

Сон, после которого не хочется просыпаться, ибо спящий проживает наиприятнейшие моменты жизни, называется компенсационным.

15 интересных фактов о снах

Сны очаровывали мужчин и женщин во всем мире с момента зарождения человечества. Значение снов вызвало огромное количество теорий, споров и обсуждений. По этой причине мы хотим рассказать вам некоторые интересные факты о снах, которые, несомненно, лишат вас дара речи.

1. Мы все видим сны

Знаете ли вы, что мы все видим сны каждую ночь? (за исключением людей, которые страдают от некоторых расстройств, таких как расстройство фазы быстрого сна).

Неважно, помните ли вы свой сон утром или нет —  мы все видим сновидения каждую ночь! Однако, в то время как некоторые люди могут вспомнить один, два или даже больше снов, другие не могут вспомнить ничего

2. Такое страшное явление, как сонный паралич, действительно существует

Это не кошмар, а состояние, от которого страдают тысячи людей по всему миру. Сонный паралич — это состояние между сном и бодрствованием, когда сознание активно, но тело еще “спит”, из-за чего человек не может даже пошевелиться.

3. Мы тратим около 6 лет нашей жизни, смотря сны

Каждую ночь мы несколько раз видим сны в течение 5-20 минут. Если мы суммируем все это время с учетом средней продолжительности жизни, мы можем заключить, что люди в среднем проводят около шести лет в сновидениях.

4. Интересные факты о сне: мы забываем сны через несколько минут после пробуждения

По большей части сны легко забываются. С вами наверняка часто случалось, что вы пытаетесь рассказать кому-то о только что увиденном сне, а он просто ускользает из памяти? Это происходит потому, что способ, которым мы обрабатываем информацию и храним ее в памяти , не совпадает с тем, как и о чем видит сны наш разум.

5. Некоторые люди видят вещие сны

Предчувствия показывают некоторым ситуации, которые в конечном итоге случаются в реальной жизни.

Да, мы говорим о предчувствиях. До сих пор нет научного объяснения этому, но известны случаи, когда люди видели сны о ситуациях, которые произошли позже. Например:

  • Говорят, Аврааму Линкольну снилось его убийство.
  • Некоторые люди якобы видели сны о крушении Титаника.
  • Говорят, что некоторые жертвы атаки на башни-близнецы видели сновидения о возможной катастрофе.

7. Мужские мечты и женские сны бывают кардинально разными

В некоторых исследованиях отмечалось, что женщины в основном видят сны о семье и друзьях в знакомых ситуациях, а сновидения мужчин, как правило, более агрессивны, преимущественно связанные с конфликтами с другими мужчинами. 

8. Мозг ночью не отдыхает 

Мы склонны связывать сон с моментом покоя и отдыха и считаем, что в этот момент наш мозг «отключается». Однако, как вы, наверное, догадались, это не так: мозг продолжает быть активным, когда мы спим, благодаря этому мы и видим сны.

10. Большинство людей не могут читать во сне

Вам когда-нибудь снился сон, в котором вы бы читали? Или писали что-то? Чтение с листа бумаги во сне — не простая задача, и многие люди попросту не способны на такие сновидения. То же самое касается и “чтения” времени на часах.

11. Животные тоже видят сны

Это не было доказано (и на самом деле, это очень сложно доказать), но есть подозрения, что животные тоже могут видеть сны. Вы видели когда-нибудь, как ваша собака или кот дергали лапами и стонали во время сна? Самое простое объяснение в том, что они в этот момент смотрят сновидения!

12. Иногда можно управлять снами

Осознанные сны — это когда мы осознаем, что спим, и каким-то образом становимся способными изменять сон по своему желанию.

13. Во снах мы видим больше негативных вещей, чем позитивных.

Ученые не знают почему так происходит. Тем не менее, различные исследования показали, что нам чаще снятся негативные сны, чем позитивные. Такие эмоции, как беспокойство, страх и отчаяние, появляются в наших сновидениях чаще, чем ощущения счастья и любви.

14. Слепые тоже видят сны

Отсутствие зрения не мешает незрячим смотреть по ночам сновидения. Одни видят картинки, в то время как другие делают это с помощью остальных своих чувств, таких как осязание, обоняние или слух.

15. Мы видим во снах только те лица, которые уже когда-либо  видели в жизни

Итак, теперь вы будете знать: если вам когда-то снился флиртующий с вами таинственный незнакомец, либо же преследующий вас маньяк, и вы четко видели его лицо, значит это лицо в действительности принадлежит человеку, которого вы знаете или уже где-то видели!

Были ли среди этих фактов те, что смогли вас удивить? Сегодня вечером, когда будете ложиться спать, вспомните эту забавную информацию и настройте себя на волшебные и приятные сновидения. Хороших снов!

Многие из нас страдают от недосыпа больше, чем когда-либо

Судя по сообщениям СМИ, можно подумать, что нас охватила эпидемия недосыпания. Но действительно ли уровень нехватки сна вырос?

Исследование в 15 странах дало очень смешанную картину. В шести странах ученые зафиксировали снижение продолжительности сна, в семи — увеличение, а еще две страны дали противоречивые результаты.

Есть множество свидетельств того, что за последние несколько поколений продолжительность сна изменилась незначительно. Однако если спросить людей, как они оценивают свой недосып, возникает другая картина.

Так почему так много людей сообщают об усталости? Это может быть связано с тем, что проблема затрагивает определенные группы, а общую тенденцию сложно выделить.

Проблемы со сном значительно разнятся в зависимости от возраста и пола, показало исследование, в котором приняли участие 2000 взрослых британцев. В ходе него выяснилось, что женщины практически любого возраста больше страдают от нехватки сна, чем мужчины.

В подростковом возрасте показатели более-менее совпадают, однако затем женщины начинают значительно сильнее страдать от недосыпа — это может быть связано с появлением детей. Затем разрыв снова сокращается.

Click to see content: sleep_difficulty_age_gender_rus

Кофеин и алкоголь влияют на продолжительность и качество сна.

Регулярный более поздний отход ко сну из-за работы или общения приводит к тому, что люди отдыхают меньше, несмотря на то что спят то же количество часов, объясняет профессор Дерк-Ян Дейк из центра по исследованию сна в Университете Суррея.

Кроме того, некоторые могут спать слишком мало в течение недели и отсыпаться в выходные, увеличивая среднее количество часов сна. Однако в итоге эти люди все равно страдают от недосыпа.


Особенно сильно могут страдать от нехватки сна подростки, считает профессор Дейк.

Почему вы просыпаетесь за пять минут до срабатывания будильника

Внутренние часы вашего организма так же хороши, если не лучше, как и механические часы. В центре мозга находится скопление нервов под названием супрахиазмальное ядро, курирующее часы организма — циркадный ритм. Он определяет периоды сонливости и бодрости, контролирует кровяное давление, температуру тела и чувство времени.

По сути, наше тело — идеально настроенная машина, и эта машина любит предсказуемость: работа тела становится наиболее эффективной, когда есть рутинная последовательность. Так что если вы засыпаете и просыпаетесь в одно и то же время на протяжении нескольких дней, то внутренние часы подстраиваются под этот график.

Цикл сна-бодрствования регулируется белком PER. Уровень белка поднимается и опускается на протяжении дня, достигая пика вечером и падения ночью. Когда уровень PER низкий, то ваше кровяное давление падает, пульс замедляется, а мышление становится туманнее — вы становитесь сонным.

Если вы будете просыпаться каждый день в одно и то же время, то тело научится вырабатывать достаточное количество PER в нужное время — примерно за час до пробуждения уровень PER вместе с температурой тела и артериального давления начнёт расти. Для подготовки к стрессу бодрствования тело вырабатывает целый коктейль из гормонов стресса — кортизол.

Именно поэтому вы просыпаетесь раньше будильника. На самом деле ваше тело этот будильник ненавидит — для него такое резкое пробуждение является стрессом, потрясением. Будильник сводит на нет всю работу вашего тела — он мешает ему просыпаться постепенно, естественным образом.

Кстати, если вы не просыпаетесь до будильника, то, вероятно, не досыпаете или же ложитесь спать не по графику. Если, например, вы встаёте в разное время в будни и выходные, то «сбрасываете» настройки внутренних часов. Без графика ваше тело не знает, когда нужно просыпаться, поэтому, когда звонит будильник, вы чувствуете себя ошеломлённым и раздражённым.

Вы нажимаете кнопку повтора, и поскольку ваш организм уже проснулся, пусть и в состоянии стресса, последующая фаза быстрого сна ещё больше сбивает внутренние часы. Гормоны, которые помогают вам заснуть, смешиваются с гормонами, помогающими вам проснуться — тело путается, и с каждым повторным звонком будильника становится только хуже. Так что утренние трели — это худший способ начать день.

Интересные наблюдения про человеческий сон

  1. Во время войны был ранен в голову солдат и у него разрушилась часть лобной доли. Он прожил ещё 40 лет, совершенно не спал и чувствовал себя хорошо.
  2. Из-за тяжёлого гриппа мужчина лишился сна и не мог уснуть под сильным наркозом.
  3. Учёные не знают, как объяснить причины летаргии. Рекордсменка по сну шведка проспавшая 42 года, потом ещё прожила 32 года. В России один рабочий впал в летаргию и проспал девять лет. Трёхлетняя девочка после аварии проспала 17 лет, она выглядела как взрослая женщина, но проснувшись имела интеллект 3 летнего ребёнка.
  4. Женщины живут дольше мужчин, так как их сон более глубокий.
  5. Офисные работники постоянно засыпающие на работе трудятся лучше коллег. Поэтому днём надо отдохнуть хотя бы 20-30 минут.
  6. В Японии можно подремать на работе, но в вертикальном положении. Дремлющий может быстро включиться в работу.
  7. В Америке 16% работодателей согласны оборудовать места для сна на работе.
  8. Глухие могут разговаривать во сне жестами.
  9. Слепые от рождения люди видят яркие и красочные сновидения.
  10. До изобретения будильников, в Англии были специально нанятые люди, которые будили рабочих по утрам. Первый будильник был сделан так, что будил только в 4 утра.
  11. Во сне человек получает подсказки и различные идеи.
  12. Если часто сняться преследования, риски для жизни или потери денег то специалисты считают такие сны предостережением перед какой-то опасностью.
  13. Кошмары чаще снятся людям, которые поздно засыпают.
  14. В ярких красочных снах отсутствуют звуки.
  15. У большинства людей через десять минут после пробуждения, забываются сны полностью.
  16. В снах приходят полезные мысли. Не даром многие известные люди делали открытия именно во сне: Менделеев – периодическая таблица элементов, Маккартни – знаменитые известные мелодии, авиаконструктор Антонов – хвост самолёта «Антей», фармаколог Отто Леви – химическая передача нервных импульсов, Грибоедов – фрагменты текста «Горе от ума»

Человеческий сон – это тайна «за семью печатями». Ведь до сих пор не выявлены причины летаргических снов и никто не может научиться точно разгадывать сны.

Мне нравитсяНе нравится

Как и зачем мы спим

Для начала рассмотрим факты о человеческом сне, раскрывающие его механизм, значимость и необходимость:

  1. Человек проводит во сне треть жизни – от двадцати до двадцати пяти лет.
  2. Потребность в сне зависит от половой принадлежности, возраста, состояния здоровья. Так, женщинам из-за физиологических особенностей нервной системы положено спать на 1,5 часа дольше, нежели представителям мужского пола. Дети спят дольше: новорожденные отдыхают 21-23 часа в сутки с перерывами на кормления. У пожилых людей потребность в сне возрастает.
  3. Без сна человек способен прожить несколько суток.
  4. Наиболее продуктивен сон с 23:00 до 2:00, так как в этот временной промежуток в организме происходит синтез мелатонина – гормона, отвечающего за сон и регулирующего некоторые важные процессы.
  5. Дефицит сна для человеческого организма вреден по нескольким причинам: из-за нарушений мозговой активности, ухудшения здоровья, снижения качества жизни.
  6. В состоянии отдыха организм человека не прекращает работать, но функционирует в другом режиме: замедляется протекание обменных процессов, формируются важные соединения, а высвобождение энергии и реакции распада веществ практически прекращаются.
  7. Сон находится под влиянием циркадных ритмов, зависящих в большей степени от уровня освещённости и гормонального фона. По таким ритмам люди классифицируются на засыпающих и просыпающихся поздно «сов» и ложащихся и встающих рано «жаворонков».
  8. Выделяют две фазы человеческого сна: поверхностную или быструю и глубокую, именуемую медленной. В первой сохраняется мышечная активность, снятся сны. При медленной фазе тело расслабляется, организм перезагружается, восстанавливаются силы. Эти фазы сменяют друг друга циклично, и за ночь успевает произойти четыре-шесть циклов.
  9. Основные функции сна – это перезагрузка систем организма, систематизация поступающей в мозг информации, восстановление и пополнение энергетических резервов, регенерация тканей, стабилизация метаболизма, адаптация к меняющейся освещённости.
  10. Сон изучается отдельной наукой – сомнологией.

Каждому человеку снятся сны

Сны видят все люди. Если вы считаете, что вам сны не снятся, значит, вы их просто не запоминаете, или уделяете им минимум внимания. Вы просто не запоминаете их на осознанном уровне. Память об увиденных ранее сновидениях может проявляться в эффекте «дежавю». Но об этом поговорим позже.

Зачем нужно запоминать сны? Затем, что в них проявляются процессы, которыми мы уделяем недостаточно внимания в бодрствующем состоянии. Они могут служить индикатором вполне конкретных событий, которые происходят помимо нашей воли. Плюс ко всему, запись и анализ сновидений, зафиксированных в хронологической последовательности, является хорошим подспорьем для самоанализа или психотерапии со специалистом.

Как толковать сновидения

Общее содержание ваших снов в подавляющем большинстве случаев не выходит за рамки вашего сознательно (или бессознательного) опыта. Также содержание, образы сновидений могут быть собирательными образами того, что уже является вашим и только вашим жизненным опытом. Грубо говоря, если ваш родной и основной язык английский, то с почти 100%-ой вероятностью можно говорить, что в ваших сновидениях будут фигурировать слова или разговоры также на английском языке.

То же касается людей, объектов, мест в ваших сновидениях. Если вы никогда не водили машину, но вам во сне приснилось, что вы водитель, то сама механика этого процесса будет представлена именно настолько, насколько вы сами можете представить себе этот процесс вождения автомобиля. При этом если вам приснится вождение машины уже после того, как вы научились водить, то сам процесс вождения разительно будет отличаться от первого случая. Очевидно, что это работа вашей фантазии на эти события или вещи, нежели непосредственный личный опыт.

Всем известные «восемь часов сна»

Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов в сутки. Такую рекомендацию дают национальные организации здравоохранения по всему миру, от британской NHS до американского Национального фонда по проблемам сна. Но откуда на самом деле взялся этот совет?

Исследования, проводимые в разных странах с целью определить, как часто болезни поражают различные группы населения, приходят к одному и тому же выводу: люди, страдающие от недосыпа, как и те, кто спит чересчур много, больше подвержены многочисленным заболеваниям и живут в среднем меньше.

Однако сложно сказать, являются ли нарушения сна причиной заболеваний, или наоборот — симптомом нездорового образа жизни.

Под «слишком коротким сном», как правило, имеется в виду меньше шести часов, «чересчур много спать» — это больше девяти-десяти часов.

Click to see content: sleep_and_morbidity_Rus

Детям, не достигшим пубертатного возраста, обычно рекомендуют спать по ночам до 11 часов, а младенцам — до 18 часов в сутки. Ночной сон тинейджеров, как считается, должен составлять до 10 часов.

Шейн О’Мара, профессор отдела экспериментальных исследований мозга в дублинском Тринити-колледже, говорит, что хотя сложно однозначно ответить, является ли недостаток сна причиной или следствием плохого состояния здоровья, два этих явления оказывают взаимное влияние друг на друга.

Например, люди, не уделяющие достаточного внимания физическим упражнениям, спят хуже, из-за чего у них повышается утомляемость и, как следствие, на занятия спортом не остается сил — и так далее.

Мы знаем, что ученые снова и снова связывают хроническую депривацию сна — то есть недосып на один или два часа в течение продолжительного периода времени — с плохим состоянием здоровья: чтобы заметить негативное влияние недосыпа, совершенно необязательно не ложиться спать несколько дней подряд.

Факт. Существуют люди, которые никогда не спят

Зафиксированы интересные, но единичные случаи, когда пациенты утверждали, что могут обходиться без сна годами или вовсе не спят на протяжении жизни. Клинические психологи и ученые исследовали подобный феномен и действительно зафиксировали такие случаи.

Отсутствие у человека потребности во сне является редким исключением и считается серьезным отклонением от нормы. Данные о результатах обследования физического здоровья и психологического состояния таких уникальных пациентов разнятся.

Некоторые из них утверждают, что чувствуют себя совершенно нормально и не испытывают дискомфорта. Состояние здоровья такого человека по всем показателям является удовлетворительным

Они демонстрируют нормальную работоспособность и среднестатистическую способность концентрировать внимание. Такие пациенты доживают до глубокой старости, созраняя хорошее качество жизни. Существуют и совершенно противоположные случаи

В истории зафиксированы и обследованы люди, которым отсутствие отдыха приносило неимоверные страдания. Это проявлялось в виде упадка сил, потери работоспособности и концентрации внимания, психических и психологических расстройств и существенного ухудшения качества жизни. Такие пациенты, как правило, не отличались длительной продолжительностью жизни и отменным состоянием физического здоровья.

Учитывая противоречивость описанных фактов, можно с уверенностью сказать, что феномен полного отсутствия сна является интересным, но крайне редким явлением и еще не до конца изучен.

Как управлять снами


Наука давно стала изучать этот вопрос. На протяжении нескольких десятилетий некоторым ученым все-таки удалось контролировать свои сны. -Фредрик ванн Иден издал книгу-пособие, в которой описано подробное руководство контроля над сновидением. Сам же ученый утверждал, что он блестяще овладел данной техникой.

Стивен Лабердж — американский эксперт по сознательным снам — издал целую серию руководств по практике контроля за снами. Более того, он изобрел чудо-очки, которые способны заставить человека осознать свои сновидения. Такие очки есть в продаже и доступны по всему миру.

Ученый таким методом хотел выявить самые интересные факты про сон человека, а также научить весь мир по-другому смотреть на привычное физиологическое состояние.

Так, простым способом контролировать сон является представление желаемого. Если человек на протяжении долгого времени о чем-то думает, мечтает, даже записывает мысли в тетрадь, это обязательно ему приснится. Рекомендуется записывать свои сновидения. Таким образом, можно будет их контролировать. Описывая в подробностях то, что хотите увидеть, ваше подсознание «спроектирует» желаемое во сне.

  1. Слепые люди видят сны по-своему: они не различают картинки, но чувствуют, понимают, ощущают все, что происходит в сновидении.
  2. Плод в утробе матери также может видеть сон уже на 25 неделе беременности.
  3. Некурящие видят более яркие сны в отличие от курильщиков.
  4. В большинстве случаев люди ощущают дежавю из-за приснившегося.
  5. Предметы, события, животные могут являться символами, которые нужно разгадать. В остальных случаях увиденное во сне — проекция мозга на мечты и мысли.
  6. Неизвестных людей во сне человек не увидит. Все герои его сновидений — те, кого он хоть раз в жизни встречал.
  7. По позам спящего человека можно определить его психологический тип личности.
  8. Человек запоминает только 10% своих сновидений.
  9. Когда человек храпит, он не может видеть сон.

Каждую ночь почти все люди на планете входят в мир приключений — они видят различные сны. Большинство феноменов, связанных со снами и сновидениями, до сих пор научно не доказано. Поэтому каждый человек хотя бы раз в сутки окунается в неизведанное. Но не стоит бояться сновидений, к ним всего лишь нужно прислушаться.

Во сне проходит почти треть жизни человека. Ученые всего мира изучают механизм, благодаря которому происходит засыпание, но до сих пор к какому-то единому выводу они так и не пришли. Результатом таких исследований стали многочисленные интересные факты о сне. С некоторыми из них мы сейчас познакомимся.

Что человечество знает о сне

Сон – это малоизученное состояние, свойственное не только человеку, но и многим животным, и даже некоторым видам насекомых. А летаргический сон? Учёные так и не объяснили этого состояния человека. Правда, случаи летаргического сна очень редки, в истории человечества их насчитывают единицы. Обычай хоронить умерших на третий день после смерти возник у славян в глубокой древности именно поэтому. Считалось, что за три дня, если это сон, а не смерть, человек проснётся, ведь вскрытий тогда не было.

А в одной из западных стран в старину умершему человеку привязывали за палец верёвочку, второй конец которой выводился над могилой и к нему прикреплялся колокольчик. Считалось, что, если человек не умер, а просто уснул, проснувшись он дёрнет за верёвку, колокольчик зазвенит, могилу раскопают, а человека спасут. Недаром, сон называют маленькая смерть.

Распространен миф, что Менделеев увидел периодическую систему химических элементов во сне

Вы, наверное, слышали о том, что Дмитрий Менделеев (1834- 1907) увидел химическую таблицу в своем сне. Однако она не пришла к нему спонтанно, сам Менделеев относился к увлекательной истории с иронией, говоря о таблице: «Я, может быть, думал о ней 20 лет, а вы думаете я уснул и готово…»

То, что Менделеев заснул и вдруг неожиданно увидел периодическую таблицу – не более, чем миф, который распространял профессор А.А.Иностранцев, чтобы позабавить своих студентов. А дальше уже они стали распространять этот миф. Может быть, Менделеев и увидел таблицу во сне, но только это не произошло спонтанно, к тому же он делал в ней правки с 1869 по 1871 год.

Только 3% людей способны нормально себя чувствовать, если спят не более 6-ти часов в сутки

Сон — вещь сугубо индивидуальная, так что время сна, за которое человек полностью высыпается, тоже зависит от человека. Существуют два фактора, влияющие на время сна: согласно исследованиям учёных из Отдела медицины Гарвардской школы, это возраст и генетика.

Генетика влияет не только на то, сколько сна вам нужно, но и на структуру сна и время пробуждения, а также ваши предпочтения для выполнения определенных задач в разное время дня. Большинству взрослых требуется около восьми часов сна в сутки, и очень маленький процент людей (около 3%) могут быть продуктивными в течение дня, высыпаясь всего за шесть часов — этому они обязаны именно своей генетике.

Обычно чем старше вы становитесь, тем меньше вам требуется сна. Приведём небольшой список по сколько часов в среднем нужно спать людям разных возрастов:

  • новорождённые (от месяца до двух) — от 10,5 до 18-ти часов;
  • младенцы (от трёх до 11-ти месяцев) — от 10-ти до 14-ти часов;
  • маленькие дети (от года до трёх лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
  • дети дошкольного возраста (от трёх до пяти лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
  • дети (от пяти до 12-ти лет) — от 10-ти до 11-ти часов;
  • подростки (от 12-ти до 18-ти лет) — от 8,5 до 9,5 часов;
  • взрослые (от 18-ти лет до конца жизни) — от 7,5 до 8,5 часов.

Исследования подтвердили, что у тех, кто спит слишком много или слишком мало, возрастает риск смертности по сравнению с теми, кто спит достаточно.

Проблемы со сном

Научно доказано, что спать нужно около 8 часов сутки. Нарушая такой закон, человек повышает для себя риск преждевременной смерти. А что делать, если полноценный сон перебивают недуги?

Их выделяют несколько: бессонница, расстройство дыхания, болезнь дальнего перелета, синдром беспокойных ног, страшные сны.

Издавна считалось, что некоторые амулеты смогут защитить здоровый сон и избавить человека от страшных сновидений. Это хранители снов. Интересные факты о таких амулетах известны из преданий индейских племен. Обереги неспроста мастерили в форме паутины, ведь коренные американцы верили, что прилипают к паутине, а хорошие проходят через нее дальше.

Сейчас такие амулеты также пользуются популярностью. Их покупают в сувенирных магазинах или делают своими руками. Вешают ловцы снов у изголовья спящего.

С другими проблемами человеку поможет справиться врач-сомнолог. Такая профессия в последние 5 лет стала очень востребованной.

Некоторые интересные факты о сне доказаны учеными. Так, курильщики более подвержены беспокойному сну. Депрессиями же страдают те люди, которые часто недосыпают. Наше мышление работает хуже, когда мы поспим меньше обычного.

Птицы спят сидя, стоя, а утки на лету или на плаву

Большинство птиц спят стоя или сидя, спрятав свою голову под крылышко (иногда поджимают ногу). Для того, чтобы поспать – птице не обязательно ложиться, так, как делаем мы.

Кроме того, есть пернатые, которые спят прямо на лету – например, аисты и утки. Мигрирующие птицы спят следующим образом: каждые 15 минут в середину стаи залетает одна из птиц и слегка шевелит крыльями. Ее несет воздушный поток, создаваемый стаей. Потом ее место занимает другая птица.

Помимо этого удивительного явления, птицы могут спать и на плаву – утки, например, не выбираются на берег. А попугаи спят еще более странно – они виснут на ветке вниз головой и засыпают.


С этим читают